Est-ce possible de réapprendre à dormir ?

Drôle de question. Cela sous-entend que dormir est le fruit d'un apprentissage...?

Je vous partage dans cet épisode mon échange Véronique Bellemare, spécialiste du sommeil, fondatrice de l'Institut Somna.

Et justement elle nous partage son expérience et nous explique que se ré-entrainer au sommeil c'est possible !

Ces conseils pleins de bon sens et sa vision holistique de la santé vont, sans aucun doute, vous éclairer sur le chemin à prendre pour sortir de l'insomnie chronique et retrouver un sommeil plus serein.

➡️ Pour découvrir le travail de Véronique Bellemare, c'est par ici :

Institut Somna

Bonne écoute ! 🎧

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