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Et si on arrêtait la course au "toujours plus" ?

Et si on changeait la vision qu’on se fait de la réussite ?


Dans ce podcast, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿


Si tu ne me connais pas encore, je suis Clémentine, accompagnante au slowpreneuriat. Mon dada ? Le bien-être et l’optimisation. J’aide les entrepreneur·es débordé·es et fatigué·es à gagner en sérénité en simplifiant leurs stratégies et organisations. A mes côtés, on se déculpabilise, on sort des sentiers battus et on priorise ce qui compte, vraiment.


--

Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode…

On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).


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🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans ce podcast, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / vie perso. 🌿


Si tu ne me connais pas encore, je suis Clémentine, accompagnante au slowpreneuriat. Mon dada ? Le bien-être et l’optimisation. J’aide les entrepreneur·es débordé·es et fatigué·es à gagner en sérénité en simplifiant leurs stratégies et organisations. A mes côtés, on se déculpabilise, on sort des sentiers battus et on priorise ce qui compte, vraiment.


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44 episodes

    Season 2

  • 43. Identifier les 20% d’actions qui t’apporteront 80% de tes résultats cover
    43. Identifier les 20% d’actions qui t’apporteront 80% de tes résultats cover
    43. Identifier les 20% d’actions qui t’apporteront 80% de tes résultats

    Je rencontre toutes les semaines, des entrepreneurs qui passent du temps (beaucoup trop de temps) sur des tâches qui ne leur permettront pas de remplir leurs objectifs là maintenant, au plus vite. On s’attarde parfois sur des sujets, parfois par procrastination active, parfois par manque de recul, qui ne servent pas notre business. Alors dans cet épisode, j’avais envie de donner quelques exemples de choses à faire pour identifier ces 20% d’actions qui nous rapportent 80% de nos résultats. 👀 Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) ! Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir (https://lesoptimalistes.fr/premiers-pas-slowpreneuriat)". 🌿 Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://0f3f120c.sibforms.com/serve/MUIFAL6JvBZqV18SXaXJWCilX0mn0EM_CLT8U-XqsCTG92zWAfTT9G9awKeQfEtMgMUNKrVQsru8NtNoa2-V2YgcpL4br3BGmr4rKsAFbCAIA5usZbOg7XbyZQ3ntJ2dhgilDdRfMbRGXbxFvizYF0TniZzpHMTD7_gz9rvFArPlPTw5uVcNZYcXMG1C_VGhay8mZfZ4T2V6cc1r)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on September 30, 2024

  • 42. Instant papotages avec Mylène : s’organiser selon ses cycles menstuels, accepter de ralentir et dopamine cover
    42. Instant papotages avec Mylène : s’organiser selon ses cycles menstuels, accepter de ralentir et dopamine cover
    42. Instant papotages avec Mylène : s’organiser selon ses cycles menstuels, accepter de ralentir et dopamine

    Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mylène, naturopathe qui a rejoint la Méthod’Optimaliste en 2023 et avec qui j’échange très régulièrement depuis plusieurs années maintenant. Mylène c’est cette entrepreneuse qui a un “pourquoi” fort et des connaissances poussées dans son domaine. Dans cet instant papotages, elle te partage son parcours, ses déclics, sa vision du monde et ses conseils en matière d’équilibre hormonal. Bonne écoute ! -- Vous pouvez retrouver Mylène : Sur Instagram : https://www.instagram.com/mylenefleurynaturo/ Sur son site web : https://www.mylenefleurynaturo.com/ Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h05 | Published on September 23, 2024

  • 41. Mon organisation au quotidien : outils, planning, gestion... cover
    41. Mon organisation au quotidien : outils, planning, gestion... cover
    41. Mon organisation au quotidien : outils, planning, gestion...

    Il y a un an, je t’ai partagé un épisode sur mon organisation au quotidien… C’est aujourd’hui un des épisodes les plus écoutés. Je me suis dit que c’était le parfait timing pour le mettre à jour, d’autant plus que pas mal de choses ont changé ! 🤓 Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) ! Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir (https://lesoptimalistes.fr/premiers-pas-slowpreneuriat)". 🌿 Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://0f3f120c.sibforms.com/serve/MUIFAL6JvBZqV18SXaXJWCilX0mn0EM_CLT8U-XqsCTG92zWAfTT9G9awKeQfEtMgMUNKrVQsru8NtNoa2-V2YgcpL4br3BGmr4rKsAFbCAIA5usZbOg7XbyZQ3ntJ2dhgilDdRfMbRGXbxFvizYF0TniZzpHMTD7_gz9rvFArPlPTw5uVcNZYcXMG1C_VGhay8mZfZ4T2V6cc1r)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on September 16, 2024

  • 40. Mes conseils pour prendre soin de soi et de son business à la fois cover
    40. Mes conseils pour prendre soin de soi et de son business à la fois cover
    40. Mes conseils pour prendre soin de soi et de son business à la fois

    On croit souvent qu’on doit choisir entre prendre soin de soi ou avancer dans son business… pourtant, en tant que solopreneurs, les deux sont intimement liés. 👀 Dans cet épisode de podcast, j'aborde 10 conseils + actions pour prendre soin de toi tout en prenant soin de ton business. Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) ! Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir (https://lesoptimalistes.fr/premiers-pas-slowpreneuriat)". 🌿 Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://0f3f120c.sibforms.com/serve/MUIFAL6JvBZqV18SXaXJWCilX0mn0EM_CLT8U-XqsCTG92zWAfTT9G9awKeQfEtMgMUNKrVQsru8NtNoa2-V2YgcpL4br3BGmr4rKsAFbCAIA5usZbOg7XbyZQ3ntJ2dhgilDdRfMbRGXbxFvizYF0TniZzpHMTD7_gz9rvFArPlPTw5uVcNZYcXMG1C_VGhay8mZfZ4T2V6cc1r)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on September 9, 2024

  • 39. Préparer sereinement la rentrée et sa fin d’année cover
    39. Préparer sereinement la rentrée et sa fin d’année cover
    39. Préparer sereinement la rentrée et sa fin d’année

    Le podcast reprend du service pour une saison 2 ! 🥳 Je reviens sur ce qui s'est passé ces deux derniers mois tout en te partageant les 3 étapes pour préparer sereinement la rentrée et sa fin d'année. Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) ! Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir (https://lesoptimalistes.fr/premiers-pas-slowpreneuriat)". 🌿 Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://0f3f120c.sibforms.com/serve/MUIFAL6JvBZqV18SXaXJWCilX0mn0EM_CLT8U-XqsCTG92zWAfTT9G9awKeQfEtMgMUNKrVQsru8NtNoa2-V2YgcpL4br3BGmr4rKsAFbCAIA5usZbOg7XbyZQ3ntJ2dhgilDdRfMbRGXbxFvizYF0TniZzpHMTD7_gz9rvFArPlPTw5uVcNZYcXMG1C_VGhay8mZfZ4T2V6cc1r)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on September 2, 2024

  • Other episodes

  • 38. Est-ce que je mérite une pause ? cover
    38. Est-ce que je mérite une pause ? cover
    38. Est-ce que je mérite une pause ?

    Ceci est le dernier épisode de la saison 1 de l’Instant Optimaliste. 🥹Après 38 épisodes publiés, j'ai décidé de faire une pause cet été pour revenir en septembre avec toutes mes nouvelles idées ! Un temps de pause précieux pour me permettre de profiter, un temps précieux pour vous permettre de rattraper le train à la gare. 😉On se retrouve le 2 septembre ?Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on June 24, 2024

  • 37. Instant papotages avec Elisa : émotions, passion et argent cover
    37. Instant papotages avec Elisa : émotions, passion et argent cover
    37. Instant papotages avec Elisa : émotions, passion et argent

    Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Elisa, graphiste avec qui j’échange très régulièrement depuis 2021. 🎨Elisa c’est cette entrepreneuse passionnée, créative, qui a à coeur de faire les choses bien. Dans ces stories, elle parle ouvertement de santé mentale, d’émotions et de la réalité de l’entrepreneuriat.Dans cet instant papotages, on retrace son parcours et on parle donc de ces sujets… comme si on n’était pas enregistrées.Bonne écoute !--Vous pouvez retrouver Elisa :Sur Instagram : https://www.instagram.com/elisalehedesign/Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@elisalehedesignSur YouTube : https://www.youtube.com/@elisalehedesignSur son podcast "Du Bout Des Doigts" : https://open.spotify.com/show/13RpSicrSoTygBVw9rS1AmSi tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    53min | Published on June 17, 2024

  • 36. Maintenir son équilibre pro / perso au quotidien cover
    36. Maintenir son équilibre pro / perso au quotidien cover
    36. Maintenir son équilibre pro / perso au quotidien

    L'équilibre pro / perso se trouve dans le déséquilibre. Difficile alors de le maintenir... pourtant, on peut définir quelques lignes directrices dans nos quotidiens qui vont être le témoin de nos (dys)fonctionnements.Dans cet épisode, je te partage les 3 points centraux de mon équilibre et comment j'arrive à le maintenir grâce à eux. 😊Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on June 10, 2024

  • 35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions cover
    35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions cover
    35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions

    Il y a deux semaines j’ai eu un gros coup de mou dans mon business. Les pertes de motivation comme celles là on en entend très peu parler alors qu’on les vit tous...Quelles sont les causes de ces baisses de moral ? Et comment se sentir mieux ? C’est ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode. 👀Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on June 3, 2024

  • 34. Retour d'expérience : travailler 3h par jour tous les jours cover
    34. Retour d'expérience : travailler 3h par jour tous les jours cover
    34. Retour d'expérience : travailler 3h par jour tous les jours

    Il y un mois, j’ai décidé de revenir sur une organisation que j’avais adopté l’été dernier : travailler 3h par jour du lundi au dimanche.Dans cet épisode, je reviens sur ma décision d'ré-adopter cette nouvelle organisation et te partage tout ce que ça m'apporte au quotidien. 🌿Bonne écoute ! ---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on May 27, 2024

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Et si on arrêtait la course au "toujours plus" ?

Et si on changeait la vision qu’on se fait de la réussite ?


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Si tu ne me connais pas encore, je suis Clémentine, accompagnante au slowpreneuriat. Mon dada ? Le bien-être et l’optimisation. J’aide les entrepreneur·es débordé·es et fatigué·es à gagner en sérénité en simplifiant leurs stratégies et organisations. A mes côtés, on se déculpabilise, on sort des sentiers battus et on priorise ce qui compte, vraiment.


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    Season 2

  • 43. Identifier les 20% d’actions qui t’apporteront 80% de tes résultats cover
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    43. Identifier les 20% d’actions qui t’apporteront 80% de tes résultats

    Je rencontre toutes les semaines, des entrepreneurs qui passent du temps (beaucoup trop de temps) sur des tâches qui ne leur permettront pas de remplir leurs objectifs là maintenant, au plus vite. On s’attarde parfois sur des sujets, parfois par procrastination active, parfois par manque de recul, qui ne servent pas notre business. Alors dans cet épisode, j’avais envie de donner quelques exemples de choses à faire pour identifier ces 20% d’actions qui nous rapportent 80% de nos résultats. 👀 Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) ! Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir (https://lesoptimalistes.fr/premiers-pas-slowpreneuriat)". 🌿 Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://0f3f120c.sibforms.com/serve/MUIFAL6JvBZqV18SXaXJWCilX0mn0EM_CLT8U-XqsCTG92zWAfTT9G9awKeQfEtMgMUNKrVQsru8NtNoa2-V2YgcpL4br3BGmr4rKsAFbCAIA5usZbOg7XbyZQ3ntJ2dhgilDdRfMbRGXbxFvizYF0TniZzpHMTD7_gz9rvFArPlPTw5uVcNZYcXMG1C_VGhay8mZfZ4T2V6cc1r)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on September 30, 2024

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    42. Instant papotages avec Mylène : s’organiser selon ses cycles menstuels, accepter de ralentir et dopamine

    Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Mylène, naturopathe qui a rejoint la Méthod’Optimaliste en 2023 et avec qui j’échange très régulièrement depuis plusieurs années maintenant. Mylène c’est cette entrepreneuse qui a un “pourquoi” fort et des connaissances poussées dans son domaine. Dans cet instant papotages, elle te partage son parcours, ses déclics, sa vision du monde et ses conseils en matière d’équilibre hormonal. Bonne écoute ! -- Vous pouvez retrouver Mylène : Sur Instagram : https://www.instagram.com/mylenefleurynaturo/ Sur son site web : https://www.mylenefleurynaturo.com/ Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h05 | Published on September 23, 2024

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    Il y a un an, je t’ai partagé un épisode sur mon organisation au quotidien… C’est aujourd’hui un des épisodes les plus écoutés. Je me suis dit que c’était le parfait timing pour le mettre à jour, d’autant plus que pas mal de choses ont changé ! 🤓 Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) ! Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir (https://lesoptimalistes.fr/premiers-pas-slowpreneuriat)". 🌿 Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://0f3f120c.sibforms.com/serve/MUIFAL6JvBZqV18SXaXJWCilX0mn0EM_CLT8U-XqsCTG92zWAfTT9G9awKeQfEtMgMUNKrVQsru8NtNoa2-V2YgcpL4br3BGmr4rKsAFbCAIA5usZbOg7XbyZQ3ntJ2dhgilDdRfMbRGXbxFvizYF0TniZzpHMTD7_gz9rvFArPlPTw5uVcNZYcXMG1C_VGhay8mZfZ4T2V6cc1r)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on September 16, 2024

  • 40. Mes conseils pour prendre soin de soi et de son business à la fois cover
    40. Mes conseils pour prendre soin de soi et de son business à la fois cover
    40. Mes conseils pour prendre soin de soi et de son business à la fois

    On croit souvent qu’on doit choisir entre prendre soin de soi ou avancer dans son business… pourtant, en tant que solopreneurs, les deux sont intimement liés. 👀 Dans cet épisode de podcast, j'aborde 10 conseils + actions pour prendre soin de toi tout en prenant soin de ton business. Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) ! Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir (https://lesoptimalistes.fr/premiers-pas-slowpreneuriat)". 🌿 Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://0f3f120c.sibforms.com/serve/MUIFAL6JvBZqV18SXaXJWCilX0mn0EM_CLT8U-XqsCTG92zWAfTT9G9awKeQfEtMgMUNKrVQsru8NtNoa2-V2YgcpL4br3BGmr4rKsAFbCAIA5usZbOg7XbyZQ3ntJ2dhgilDdRfMbRGXbxFvizYF0TniZzpHMTD7_gz9rvFArPlPTw5uVcNZYcXMG1C_VGhay8mZfZ4T2V6cc1r)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on September 9, 2024

  • 39. Préparer sereinement la rentrée et sa fin d’année cover
    39. Préparer sereinement la rentrée et sa fin d’année cover
    39. Préparer sereinement la rentrée et sa fin d’année

    Le podcast reprend du service pour une saison 2 ! 🥳 Je reviens sur ce qui s'est passé ces deux derniers mois tout en te partageant les 3 étapes pour préparer sereinement la rentrée et sa fin d'année. Bonne écoute ! --- Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭). Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) ! Et pour un premier pas vers le slowpreneuriat... tu peux télécharger gratuitement mon podcast privé "7 jours pour ralentir (https://lesoptimalistes.fr/premiers-pas-slowpreneuriat)". 🌿 Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://0f3f120c.sibforms.com/serve/MUIFAL6JvBZqV18SXaXJWCilX0mn0EM_CLT8U-XqsCTG92zWAfTT9G9awKeQfEtMgMUNKrVQsru8NtNoa2-V2YgcpL4br3BGmr4rKsAFbCAIA5usZbOg7XbyZQ3ntJ2dhgilDdRfMbRGXbxFvizYF0TniZzpHMTD7_gz9rvFArPlPTw5uVcNZYcXMG1C_VGhay8mZfZ4T2V6cc1r)  🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on September 2, 2024

  • Other episodes

  • 38. Est-ce que je mérite une pause ? cover
    38. Est-ce que je mérite une pause ? cover
    38. Est-ce que je mérite une pause ?

    Ceci est le dernier épisode de la saison 1 de l’Instant Optimaliste. 🥹Après 38 épisodes publiés, j'ai décidé de faire une pause cet été pour revenir en septembre avec toutes mes nouvelles idées ! Un temps de pause précieux pour me permettre de profiter, un temps précieux pour vous permettre de rattraper le train à la gare. 😉On se retrouve le 2 septembre ?Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on June 24, 2024

  • 37. Instant papotages avec Elisa : émotions, passion et argent cover
    37. Instant papotages avec Elisa : émotions, passion et argent cover
    37. Instant papotages avec Elisa : émotions, passion et argent

    Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Elisa, graphiste avec qui j’échange très régulièrement depuis 2021. 🎨Elisa c’est cette entrepreneuse passionnée, créative, qui a à coeur de faire les choses bien. Dans ces stories, elle parle ouvertement de santé mentale, d’émotions et de la réalité de l’entrepreneuriat.Dans cet instant papotages, on retrace son parcours et on parle donc de ces sujets… comme si on n’était pas enregistrées.Bonne écoute !--Vous pouvez retrouver Elisa :Sur Instagram : https://www.instagram.com/elisalehedesign/Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@elisalehedesignSur YouTube : https://www.youtube.com/@elisalehedesignSur son podcast "Du Bout Des Doigts" : https://open.spotify.com/show/13RpSicrSoTygBVw9rS1AmSi tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    53min | Published on June 17, 2024

  • 36. Maintenir son équilibre pro / perso au quotidien cover
    36. Maintenir son équilibre pro / perso au quotidien cover
    36. Maintenir son équilibre pro / perso au quotidien

    L'équilibre pro / perso se trouve dans le déséquilibre. Difficile alors de le maintenir... pourtant, on peut définir quelques lignes directrices dans nos quotidiens qui vont être le témoin de nos (dys)fonctionnements.Dans cet épisode, je te partage les 3 points centraux de mon équilibre et comment j'arrive à le maintenir grâce à eux. 😊Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on June 10, 2024

  • 35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions cover
    35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions cover
    35. Surmonter une baisse de moral en business : causes & solutions

    Il y a deux semaines j’ai eu un gros coup de mou dans mon business. Les pertes de motivation comme celles là on en entend très peu parler alors qu’on les vit tous...Quelles sont les causes de ces baisses de moral ? Et comment se sentir mieux ? C’est ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode. 👀Bonne écoute !---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on June 3, 2024

  • 34. Retour d'expérience : travailler 3h par jour tous les jours cover
    34. Retour d'expérience : travailler 3h par jour tous les jours cover
    34. Retour d'expérience : travailler 3h par jour tous les jours

    Il y un mois, j’ai décidé de revenir sur une organisation que j’avais adopté l’été dernier : travailler 3h par jour du lundi au dimanche.Dans cet épisode, je reviens sur ma décision d'ré-adopter cette nouvelle organisation et te partage tout ce que ça m'apporte au quotidien. 🌿Bonne écoute ! ---Si tu aimes "L'instant Optimaliste”, n’hésite pas à t’abonner pour ne rater aucun épisode et à le noter 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.On se retrouve tous les lundis à 7h (enfin “on”… moi, je dormirai encore ! 🤭).Toutes les infos sur la Méthod'Optimaliste, mon programme d'accompagnement au slowpreneuriat, ici (https://lesoptimalistes.fr/accompagnement-slowpreneuriat) !Site web (https://lesoptimalistes.fr/) - Instagram (https://www.instagram.com/lesoptimalistes/) - Newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/711865/106199033199986073/share) 🎶 Musique “Lofi Chill” par FASSounds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on May 27, 2024

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