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Description

Bienvenue dans ce podcast dédié à l’hypnose thérapeutique et ici, on explore le pouvoir du mental pour aller mieux.


📅 Chaque semaine, je te propose 3 épisodes :

  • Un épisode pour comprendre un sujet du quotidien,

  • Deux épisodes pour pratiquer grâce à l’auto-hypnose.

On aborde des thématiques actuelles : stress, confiance en soi, anxiété, TCA, burn-out, rupture, préparation aux examens…
Des sujets qui reviennent souvent en séance et qui résonnent fort dans nos vies.

Ici, on parle cerveau, inconscient, neurosciences… avec douceur et clarté, pour te permettre de retrouver un espace à toi, en toi.


Je suis Lamia, hypnothérapeute. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet pendant 4 ans.
Aujourd’hui, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous





Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Bienvenue dans ce podcast dédié à l’hypnose thérapeutique et ici, on explore le pouvoir du mental pour aller mieux.


📅 Chaque semaine, je te propose 3 épisodes :

  • Un épisode pour comprendre un sujet du quotidien,

  • Deux épisodes pour pratiquer grâce à l’auto-hypnose.

On aborde des thématiques actuelles : stress, confiance en soi, anxiété, TCA, burn-out, rupture, préparation aux examens…
Des sujets qui reviennent souvent en séance et qui résonnent fort dans nos vies.

Ici, on parle cerveau, inconscient, neurosciences… avec douceur et clarté, pour te permettre de retrouver un espace à toi, en toi.


Je suis Lamia, hypnothérapeute. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet pendant 4 ans.
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  • Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche cover
    Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche cover

    LATEST EPISODE

    Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche

    Tu passes bientôt un entretien pour un stage, un CDD, un CDI ou une alternance ? Cette séance d’auto-hypnose guidée est là pour t’aider à : ✨ te libérer des anciens souvenirs inconfortables ✨ apaiser les peurs et les tensions liées à l’enjeu ✨ reconnecter à ta valeur et à tes forces ✨ visualiser un entretien fluide, confiant et réussi Un moment de recentrage pour retrouver ton calme, ta clarté, et te sentir pleinement légitime. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on June 4, 2025

  • 22 episodes

    • Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche cover
      Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche cover
      Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche

      Tu passes bientôt un entretien pour un stage, un CDD, un CDI ou une alternance ? Cette séance d’auto-hypnose guidée est là pour t’aider à : ✨ te libérer des anciens souvenirs inconfortables ✨ apaiser les peurs et les tensions liées à l’enjeu ✨ reconnecter à ta valeur et à tes forces ✨ visualiser un entretien fluide, confiant et réussi Un moment de recentrage pour retrouver ton calme, ta clarté, et te sentir pleinement légitime. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      16min | Published on June 4, 2025

    • Auto-hypnose - calmer le corps avant un examen (exercice sur les symptômes) cover
      Auto-hypnose - calmer le corps avant un examen (exercice sur les symptômes) cover
      Auto-hypnose - calmer le corps avant un examen (exercice sur les symptômes)

      Palpitations, gorge nouée, bouffées de chaleur, voix tremblante, bégaiements... Ton corps parle fort quand tu t’apprêtes à passer un examen ? Cette séance est faite pour toi. Dans cet épisode, je t’emmène dans une auto-hypnose douce et profonde pour apaiser les réactions physiques du stress, retrouver un ancrage solide, et te préparer mentalement à passer ton épreuve avec plus de sérénité. 💡 Une séance idéale à écouter quelques jours avant… ou la veille, au calme. 🎙️ Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin, je propose aussi des séances d’hypnose en ligne, sur mesure. 📆 Prend rendez-vous dès maintenant : https://calendly.com/lamia-raja/30min ✨ Prends soin de toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      15min | Published on May 29, 2025

    • Exams, entretiens, prises de parole : comment rester calme quand tu paniques ? cover
      Exams, entretiens, prises de parole : comment rester calme quand tu paniques ? cover
      Exams, entretiens, prises de parole : comment rester calme quand tu paniques ?

      Tu passes un examen ? Un entretien ? Un oral ? Ou tu accompagnes quelqu’un qui vit cette pression ? Cet épisode est là pour t’aider à comprendre ce qui se passe dans le cerveau quand on se sent évalué.e… et surtout comment rester calme sans y laisser ses nerfs. Au programme : 🧠 Pourquoi le stress monte (et pourquoi « respire un coup » ne suffit pas) 📚 Mon propre vécu d’entretiens ratés (et ce que j’en ai tiré) 👩‍🎓 Ce que vivent les jeunes diplômé.e.s en quête de sens et de légitimité 🧘‍♀️ Les outils mentaux concrets : respiration, ancrage, reprogrammation 🌀 Comment l’hypnose agit sur le stress et la préparation mentale 📆 Cette semaine, deux séances d’auto-hypnose spéciales examens & entretiens sortiront jeudi et dimanche. 🎧 À écouter autant de fois que nécessaire pour t’ancrer, te calmer, et performer avec plus de sérénité. 🔗 Pour aller plus loin, mes séances individuelles sont disponibles en ligne : https://calendly.com/lamia-raja/30min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on May 27, 2025

    • Auto-hypnose - je me libère de ma charge mentale cover
      Auto-hypnose - je me libère de ma charge mentale cover
      Auto-hypnose - je me libère de ma charge mentale

      Tu as l’impression d’avoir mille choses en tête ? De tout devoir gérer, tout retenir, tout anticiper ? Cette séance est une invitation à faire de la place dans ton esprit, avec douceur et clarté. 💡 Dans cette auto-hypnose, tu vas : – explorer ton « bureau mental » et trier ce qui compte vraiment, – déposer ce qui t’alourdit dans un coffre de repos, – entrer dans ta salle de contrôle intérieure pour réguler les urgences mentales, – retrouver ta capacité à choisir ce à quoi tu donnes ton énergie, – te reconnecter à ta meilleure version, plus apaisée, plus lucide. Une pause profonde pour remettre de l’ordre, du sens… et respirer à nouveau. 🌀 À refaire à chaque surcharge. 🗓️ Et si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, tu peux réserver ta séance en ligne directement via ce lien : https://calendly.com/lamia-raja/30min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      18min | Published on May 26, 2025

    • Auto-hypnose - calmer rapidement ma charge mentale cover
      Auto-hypnose - calmer rapidement ma charge mentale cover
      Auto-hypnose - calmer rapidement ma charge mentale

      Tu ressens cette surcharge mentale qui tourne en boucle dans ta tête ? Tu as déjà écouté l’épisode précédent sur la charge mentale et tu veux maintenant passer à la pratique ? Cet épisode est fait pour toi. Dans cette séance d’auto-hypnose guidée, je t’emmène dans un voyage pour alléger ton esprit, déposer ce que tu portes, et retrouver un peu de clarté intérieure. 👉 Au programme : un exercice d’imagination puissant pour vider mentalement ce qui t’encombre une technique de relaxation en cascade pour relâcher profondément les tensions 🌀 Une séance à refaire plusieurs fois pour en ressentir tous les bénéfices. 📅 Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin, une séance personnalisée, prend rdv avec moi : https://calendly.com/lamia-raja/30min 💌 Pense à partager cet épisode à une personne que ça pourrait aider, et si tu veux soutenir mon travail, laisse 5 étoiles, un petit like ou un commentaire sur ta plateforme préférée. Bonne séance 💆‍♀️💆‍♂️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      15min | Published on May 22, 2025

    • La charge mentale : ce qu'on porte (beaucoup trop) dans notre tête cover
      La charge mentale : ce qu'on porte (beaucoup trop) dans notre tête cover
      La charge mentale : ce qu'on porte (beaucoup trop) dans notre tête

      Tu te sens souvent épuisé·e sans trop savoir pourquoi ? Tu as l’impression que ta tête ne s’arrête jamais, même la nuit ? Bienvenue dans le monde invisible de la charge mentale. Dans cet épisode, je te parle de ce fardeau silencieux que beaucoup d’entre nous portent sans s’en rendre compte. On explore d’où vient cette surcharge mentale, comment elle s’est installée dans nos vies modernes, et surtout… pourquoi on ne peut pas continuer comme ça. Je te partage aussi : les signes qui doivent t’alerter (même les plus discrets), l’impact que ça peut avoir sur ton corps, ton moral, ton énergie, et comment l’hypnose peut vraiment t’aider à retrouver de l’espace, de la clarté, et un peu de paix dans ton cerveau. Avec une touche de slow life, une dose de bienveillance, et quelques vérités douces mais nécessaires 💭 ✨ Deux séances d’auto-hypnose pour t’aider à apaiser la charge mentale arrivent cette semaine. Et si tu veux aller plus loin, je propose aussi des séances personnalisées : https://calendly.com/lamia-raja/30min 🎧 Prends un moment pour toi. Juste pour toi. Tu ne le regretteras pas. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      08min | Published on May 20, 2025

    • Auto-hypnose - calmer ses pensées avant d'aller dormir cover
      Auto-hypnose - calmer ses pensées avant d'aller dormir cover
      Auto-hypnose - calmer ses pensées avant d'aller dormir

      🌙 Tu poses la tête sur l’oreiller… mais ton mental, lui, commence à courir ? Les souvenirs de la journée, les “à faire” du lendemain, les petites inquiétudes qui s’invitent sans prévenir… Et le sommeil s’éloigne. Dans cette séance d’auto-hypnose, je t’invite à faire une pause. À déposer ce qui te pèse. À créer un espace intérieur où tu peux enfin lâcher prise, en douceur. 💭 Ici, pas de performance. Pas de pression. Juste toi, ta respiration, et une bulle de calme pour retrouver le chemin du sommeil. ✨ Cette séance est idéale si tu vis des périodes de stress, d’anxiété, ou si tu ressens le besoin de relâcher le mental avant de t’endormir. Elle est conçue pour t’accompagner dans un lâcher-prise émotionnel, tout en activant des ressources profondes d’apaisement. 🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider. 👉 Pour une séance d’hypnose personnalisée selon ta situation, tu peux réserver via mon lien Calendly dans la bio ou ici : https://calendly.com/lamia-raja/30min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      14min | Published on May 18, 2025

    • Auto-hypnose - réapprendre à dormir naturellement cover
      Auto-hypnose - réapprendre à dormir naturellement cover
      Auto-hypnose - réapprendre à dormir naturellement

      Et si ton cerveau avait juste oublié comment s’endormir ? Dans cette séance d’auto-hypnose d’environ 30 minutes, je t’emmène dans une expérience immersive, pensée pour rééduquer ton cerveau au sommeil. Pas de méthode miracle ni de recette magique… juste une approche douce, progressive, qui aide à sortir du cercle vicieux des pensées nocturnes et de la pression à "dormir absolument". Au programme : ✨ un scan corporel lent et profond pour relâcher les tensions 🧠 un travail sur les circuits du cerveau liés à l’endormissement 🌙 une fin ouverte, pour t’endormir naturellement, sans forcer Tu peux écouter cette séance autant de fois que nécessaire. Et si tu sens qu’un accompagnement personnalisé pourrait t’aider à mieux dormir, tu peux réserver une séance individuelle avec moi ici 👉 https://calendly.com/lamia-raja/30min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      12min | Published on May 15, 2025

    • Tu veux dormir, ton corps dit oui… mais ton cerveau dit non ? cover
      Tu veux dormir, ton corps dit oui… mais ton cerveau dit non ? cover
      Tu veux dormir, ton corps dit oui… mais ton cerveau dit non ?

      Tu dors mal, et tu ne sais plus quoi faire ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’insomnie. Pourquoi ton cerveau refuse de s’endormir alors que toi, tu es exténuée ? Qu’est-ce qui se joue la nuit, dans ton corps, dans ton mental, dans ton inconscient ? Je t’explique les causes les plus courantes de l’insomnie (stress, charge mentale, hormones, trauma...), je te partage des solutions concrètes validées par les neurosciences, et je te montre comment l’hypnose peut t’aider à reprogrammer ton lien au sommeil en douceur. 🧠 Une approche simple, bienveillante et profondément humaine. Et si tu ressens que ton corps n’arrive plus à se poser, que tu veux t’endormir mais que “ça bloque”, sache que tu n’es pas seule. 🌀 Si tu veux aller plus loin avec un accompagnement personnalisé, je propose des séances d’hypnose à distance pour t’aider à retrouver un sommeil réparateur. Réserve ta séance ici : https://calendly.com/lamia-raja/30min 💛 Prends soin de toi, et que tes nuits redeviennent un vrai refuge. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on May 13, 2025

    • Auto-hypnose - renforcer sa confiance soi cover
      Auto-hypnose - renforcer sa confiance soi cover
      Auto-hypnose - renforcer sa confiance soi

      Et si la confiance en soi n’était pas quelque chose à acquérir… mais quelque chose à réveiller ? Dans cette séance douce et profonde, je t’invite à explorer une autre manière de te reconnecter à ta force intérieure. Pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Tu vas simplement activer cette énergie de confiance que tu portes déjà en toi. Respiration, visualisation, ancrage et affirmations positives simples… Un moment pour te recentrer, te recharger, et te rappeler que tu es déjà assez. ✨ Tu veux aller plus loin ? Tu peux réserver une séance personnalisée d’hypnose avec moi ici : prendre mon rdv (https://calendly.com/lamia-raja/30min) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      12min | Published on May 11, 2025

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    Des sujets qui reviennent souvent en séance et qui résonnent fort dans nos vies.

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    Je suis Lamia, hypnothérapeute. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet pendant 4 ans.
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    On aborde des thématiques actuelles : stress, confiance en soi, anxiété, TCA, burn-out, rupture, préparation aux examens…
    Des sujets qui reviennent souvent en séance et qui résonnent fort dans nos vies.

    Ici, on parle cerveau, inconscient, neurosciences… avec douceur et clarté, pour te permettre de retrouver un espace à toi, en toi.


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  • Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche cover
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    Tu passes bientôt un entretien pour un stage, un CDD, un CDI ou une alternance ? Cette séance d’auto-hypnose guidée est là pour t’aider à : ✨ te libérer des anciens souvenirs inconfortables ✨ apaiser les peurs et les tensions liées à l’enjeu ✨ reconnecter à ta valeur et à tes forces ✨ visualiser un entretien fluide, confiant et réussi Un moment de recentrage pour retrouver ton calme, ta clarté, et te sentir pleinement légitime. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    • Auto-hypnose - calmer le corps avant un examen (exercice sur les symptômes) cover
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      Palpitations, gorge nouée, bouffées de chaleur, voix tremblante, bégaiements... Ton corps parle fort quand tu t’apprêtes à passer un examen ? Cette séance est faite pour toi. Dans cet épisode, je t’emmène dans une auto-hypnose douce et profonde pour apaiser les réactions physiques du stress, retrouver un ancrage solide, et te préparer mentalement à passer ton épreuve avec plus de sérénité. 💡 Une séance idéale à écouter quelques jours avant… ou la veille, au calme. 🎙️ Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin, je propose aussi des séances d’hypnose en ligne, sur mesure. 📆 Prend rendez-vous dès maintenant : https://calendly.com/lamia-raja/30min ✨ Prends soin de toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      Tu passes un examen ? Un entretien ? Un oral ? Ou tu accompagnes quelqu’un qui vit cette pression ? Cet épisode est là pour t’aider à comprendre ce qui se passe dans le cerveau quand on se sent évalué.e… et surtout comment rester calme sans y laisser ses nerfs. Au programme : 🧠 Pourquoi le stress monte (et pourquoi « respire un coup » ne suffit pas) 📚 Mon propre vécu d’entretiens ratés (et ce que j’en ai tiré) 👩‍🎓 Ce que vivent les jeunes diplômé.e.s en quête de sens et de légitimité 🧘‍♀️ Les outils mentaux concrets : respiration, ancrage, reprogrammation 🌀 Comment l’hypnose agit sur le stress et la préparation mentale 📆 Cette semaine, deux séances d’auto-hypnose spéciales examens & entretiens sortiront jeudi et dimanche. 🎧 À écouter autant de fois que nécessaire pour t’ancrer, te calmer, et performer avec plus de sérénité. 🔗 Pour aller plus loin, mes séances individuelles sont disponibles en ligne : https://calendly.com/lamia-raja/30min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      Tu as l’impression d’avoir mille choses en tête ? De tout devoir gérer, tout retenir, tout anticiper ? Cette séance est une invitation à faire de la place dans ton esprit, avec douceur et clarté. 💡 Dans cette auto-hypnose, tu vas : – explorer ton « bureau mental » et trier ce qui compte vraiment, – déposer ce qui t’alourdit dans un coffre de repos, – entrer dans ta salle de contrôle intérieure pour réguler les urgences mentales, – retrouver ta capacité à choisir ce à quoi tu donnes ton énergie, – te reconnecter à ta meilleure version, plus apaisée, plus lucide. Une pause profonde pour remettre de l’ordre, du sens… et respirer à nouveau. 🌀 À refaire à chaque surcharge. 🗓️ Et si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, tu peux réserver ta séance en ligne directement via ce lien : https://calendly.com/lamia-raja/30min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    • Auto-hypnose - calmer rapidement ma charge mentale cover
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      Tu ressens cette surcharge mentale qui tourne en boucle dans ta tête ? Tu as déjà écouté l’épisode précédent sur la charge mentale et tu veux maintenant passer à la pratique ? Cet épisode est fait pour toi. Dans cette séance d’auto-hypnose guidée, je t’emmène dans un voyage pour alléger ton esprit, déposer ce que tu portes, et retrouver un peu de clarté intérieure. 👉 Au programme : un exercice d’imagination puissant pour vider mentalement ce qui t’encombre une technique de relaxation en cascade pour relâcher profondément les tensions 🌀 Une séance à refaire plusieurs fois pour en ressentir tous les bénéfices. 📅 Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin, une séance personnalisée, prend rdv avec moi : https://calendly.com/lamia-raja/30min 💌 Pense à partager cet épisode à une personne que ça pourrait aider, et si tu veux soutenir mon travail, laisse 5 étoiles, un petit like ou un commentaire sur ta plateforme préférée. Bonne séance 💆‍♀️💆‍♂️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      La charge mentale : ce qu'on porte (beaucoup trop) dans notre tête

      Tu te sens souvent épuisé·e sans trop savoir pourquoi ? Tu as l’impression que ta tête ne s’arrête jamais, même la nuit ? Bienvenue dans le monde invisible de la charge mentale. Dans cet épisode, je te parle de ce fardeau silencieux que beaucoup d’entre nous portent sans s’en rendre compte. On explore d’où vient cette surcharge mentale, comment elle s’est installée dans nos vies modernes, et surtout… pourquoi on ne peut pas continuer comme ça. Je te partage aussi : les signes qui doivent t’alerter (même les plus discrets), l’impact que ça peut avoir sur ton corps, ton moral, ton énergie, et comment l’hypnose peut vraiment t’aider à retrouver de l’espace, de la clarté, et un peu de paix dans ton cerveau. Avec une touche de slow life, une dose de bienveillance, et quelques vérités douces mais nécessaires 💭 ✨ Deux séances d’auto-hypnose pour t’aider à apaiser la charge mentale arrivent cette semaine. Et si tu veux aller plus loin, je propose aussi des séances personnalisées : https://calendly.com/lamia-raja/30min 🎧 Prends un moment pour toi. Juste pour toi. Tu ne le regretteras pas. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      🌙 Tu poses la tête sur l’oreiller… mais ton mental, lui, commence à courir ? Les souvenirs de la journée, les “à faire” du lendemain, les petites inquiétudes qui s’invitent sans prévenir… Et le sommeil s’éloigne. Dans cette séance d’auto-hypnose, je t’invite à faire une pause. À déposer ce qui te pèse. À créer un espace intérieur où tu peux enfin lâcher prise, en douceur. 💭 Ici, pas de performance. Pas de pression. Juste toi, ta respiration, et une bulle de calme pour retrouver le chemin du sommeil. ✨ Cette séance est idéale si tu vis des périodes de stress, d’anxiété, ou si tu ressens le besoin de relâcher le mental avant de t’endormir. Elle est conçue pour t’accompagner dans un lâcher-prise émotionnel, tout en activant des ressources profondes d’apaisement. 🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider. 👉 Pour une séance d’hypnose personnalisée selon ta situation, tu peux réserver via mon lien Calendly dans la bio ou ici : https://calendly.com/lamia-raja/30min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      Et si ton cerveau avait juste oublié comment s’endormir ? Dans cette séance d’auto-hypnose d’environ 30 minutes, je t’emmène dans une expérience immersive, pensée pour rééduquer ton cerveau au sommeil. Pas de méthode miracle ni de recette magique… juste une approche douce, progressive, qui aide à sortir du cercle vicieux des pensées nocturnes et de la pression à "dormir absolument". Au programme : ✨ un scan corporel lent et profond pour relâcher les tensions 🧠 un travail sur les circuits du cerveau liés à l’endormissement 🌙 une fin ouverte, pour t’endormir naturellement, sans forcer Tu peux écouter cette séance autant de fois que nécessaire. Et si tu sens qu’un accompagnement personnalisé pourrait t’aider à mieux dormir, tu peux réserver une séance individuelle avec moi ici 👉 https://calendly.com/lamia-raja/30min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      Tu dors mal, et tu ne sais plus quoi faire ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’insomnie. Pourquoi ton cerveau refuse de s’endormir alors que toi, tu es exténuée ? Qu’est-ce qui se joue la nuit, dans ton corps, dans ton mental, dans ton inconscient ? Je t’explique les causes les plus courantes de l’insomnie (stress, charge mentale, hormones, trauma...), je te partage des solutions concrètes validées par les neurosciences, et je te montre comment l’hypnose peut t’aider à reprogrammer ton lien au sommeil en douceur. 🧠 Une approche simple, bienveillante et profondément humaine. Et si tu ressens que ton corps n’arrive plus à se poser, que tu veux t’endormir mais que “ça bloque”, sache que tu n’es pas seule. 🌀 Si tu veux aller plus loin avec un accompagnement personnalisé, je propose des séances d’hypnose à distance pour t’aider à retrouver un sommeil réparateur. Réserve ta séance ici : https://calendly.com/lamia-raja/30min 💛 Prends soin de toi, et que tes nuits redeviennent un vrai refuge. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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      Auto-hypnose - renforcer sa confiance soi

      Et si la confiance en soi n’était pas quelque chose à acquérir… mais quelque chose à réveiller ? Dans cette séance douce et profonde, je t’invite à explorer une autre manière de te reconnecter à ta force intérieure. Pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Tu vas simplement activer cette énergie de confiance que tu portes déjà en toi. Respiration, visualisation, ancrage et affirmations positives simples… Un moment pour te recentrer, te recharger, et te rappeler que tu es déjà assez. ✨ Tu veux aller plus loin ? Tu peux réserver une séance personnalisée d’hypnose avec moi ici : prendre mon rdv (https://calendly.com/lamia-raja/30min) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      12min | Published on May 11, 2025

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