Tu ressens cette surcharge mentale qui tourne en boucle dans ta tête ? Tu as déjà écouté l’épisode précédent sur la charge mentale et tu veux maintenant passer à la pratique ? Cet épisode est fait pour toi.

Dans cette séance d’auto-hypnose guidée, je t’emmène dans un voyage pour alléger ton esprit, déposer ce que tu portes, et retrouver un peu de clarté intérieure.

👉 Au programme :

• un exercice d’imagination puissant pour vider mentalement ce qui t’encombre

• une technique de relaxation en cascade pour relâcher profondément les tensions

  
  

🌀 Une séance à refaire plusieurs fois pour en ressentir tous les bénéfices.
📅 Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin, une séance personnalisée, prend rdv avec moi : https://calendly.com/lamia-raja/30min

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Bonne séance 💆‍♀️💆‍♂️

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