🎧 Épisode – Je redescends : auto-hypnose pour calmer l’anxiété

Et si tu n’avais pas à lutter contre l’anxiété… mais simplement à l’écouter différemment ?

Dans cet épisode, je te guide à travers une séance d’auto-hypnose douce et profonde pour apaiser les montées d’anxiété, reprendre contact avec ton corps, et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

🌀 Nous irons rencontrer cette partie de toi qui s’agite, l’écouter, la comprendre…
💡 Un geste d’ancrage corporel t’accompagnera tout au long de la séance, comme un bouton reset personnel.
🌿 Tu découvriras aussi ton lieu-refuge intérieur, ce lieu de calme en toi… toujours accessible.

👉 Si tu veux en savoir plus sur l’origine de l’anxiété et le rôle de l’hypnose dans sa régulation, écoute l’épisode précédent, qui explore en profondeur les mécanismes à l’œuvre.

✨ Cette séance peut être répétée à tout moment.
Tu peux y revenir dès que tu en ressens le besoin.

🗓️ Séances personnalisées d’hypnose dès le 1er mai → lien pour réserver dans ma bio

#podcast #autoHypnose #anxiété #reset #hypnothérapie #bienetre #cerveau #emotion #gestiondustress #lamia_raja

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.