Tu as rêvé de vacances paisibles… mais entre les remarques familiales, les enfants surexcités, les rythmes imposés par les autres ou les tensions qui montent, tu sens que tu pourrais vite perdre ton calme ?

Cette séance d’auto-hypnose est une vraie bulle de régulation émotionnelle. Tu vas y trouver :

• Un espace refuge pour te recentrer profondément

• Des visualisations puissantes pour te protéger des tensions extérieures

• Un exercice mental pour relativiser les petits agacements du quotidien

• Une projection positive pour adopter une posture apaisée, même dans les situations habituelles de stress

🌀 Tu n’as rien à faire. Juste t’installer confortablement, respirer… et te reconnecter à ta solidité intérieure.

Penser à toi, ce n’est pas être égoïste. C’est prendre soin de ton énergie pour mieux profiter de l’été… et la partager.

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