Auto-hypnose pour se recentrer après les fêtes

09min | 01/07/2026

Description

Une séance d’auto-hypnose pour ralentir, revenir aux sensations du corps et retrouver un calme profond.
À travers l’ancrage, la lourdeur agréable et le retour à l’instant présent, cette séance t’aide à te recentrer après les fêtes et à te laisser envelopper par une sensation de paix et de sécurité.

Prendre rendez-vous avec moi !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'ai appuyé sur reset

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?

Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.

Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.

👉 Chaque semaine :

un épisode explicatif le dimanche à 11h pour comprendre comment fonctionne ton esprit,
un épisode d'auto-hypnose guidée le mercredi à 20h pour pratiquer directement et ressentir les effets.

Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous

Si tu veux me suivre sur Insta : @lamia_raja

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'ai appuyé sur reset

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?

Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.

Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.

👉 Chaque semaine :

un épisode explicatif le dimanche à 11h pour comprendre comment fonctionne ton esprit,
un épisode d'auto-hypnose guidée le mercredi à 20h pour pratiquer directement et ressentir les effets.

Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous

Si tu veux me suivre sur Insta : @lamia_raja

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Une séance d’auto-hypnose pour ralentir, revenir aux sensations du corps et retrouver un calme profond.
À travers l’ancrage, la lourdeur agréable et le retour à l’instant présent, cette séance t’aide à te recentrer après les fêtes et à te laisser envelopper par une sensation de paix et de sécurité.

Prendre rendez-vous avec moi !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'ai appuyé sur reset

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?

Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.

Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.

👉 Chaque semaine :

un épisode explicatif le dimanche à 11h pour comprendre comment fonctionne ton esprit,
un épisode d'auto-hypnose guidée le mercredi à 20h pour pratiquer directement et ressentir les effets.

Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous

Si tu veux me suivre sur Insta : @lamia_raja

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'ai appuyé sur reset

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?

Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.

Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.

👉 Chaque semaine :

un épisode explicatif le dimanche à 11h pour comprendre comment fonctionne ton esprit,
un épisode d'auto-hypnose guidée le mercredi à 20h pour pratiquer directement et ressentir les effets.

Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous

Si tu veux me suivre sur Insta : @lamia_raja

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Share

Embed