Et si ton cerveau avait juste oublié comment s’endormir ?

Dans cette séance d’auto-hypnose d’environ 30 minutes, je t’emmène dans une expérience immersive, pensée pour rééduquer ton cerveau au sommeil.
Pas de méthode miracle ni de recette magique… juste une approche douce, progressive, qui aide à sortir du cercle vicieux des pensées nocturnes et de la pression à "dormir absolument".

Au programme :
✨ un scan corporel lent et profond pour relâcher les tensions
🧠 un travail sur les circuits du cerveau liés à l’endormissement
🌙 une fin ouverte, pour t’endormir naturellement, sans forcer

Tu peux écouter cette séance autant de fois que nécessaire.
Et si tu sens qu’un accompagnement personnalisé pourrait t’aider à mieux dormir, tu peux réserver une séance individuelle avec moi ici 👉 https://calendly.com/lamia-raja/30min

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