Les fêtes sont des moments de joie… mais aussi de grande fatigue mentale, émotionnelle et physique.
Entre la surcharge sociale, les émotions intenses et les excès alimentaires, le corps et l’esprit ont souvent besoin de ralentir.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi se recentrer est essentiel après les fêtes, comment le trop-plein peut devenir contre-productif, et en quoi l’ancrage permet de retrouver du calme, de la stabilité et de la clarté intérieure.

Je te partage aussi une approche inspirée de l’hypnose pour revenir dans l’instant présent, apaiser le mental et te reconnecter à ton corps et à ton énergie.

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