Tu passes un examen ? Un entretien ? Un oral ?
Ou tu accompagnes quelqu’un qui vit cette pression ? Cet épisode est là pour t’aider à comprendre ce qui se passe dans le cerveau quand on se sent évalué.e… et surtout comment rester calme sans y laisser ses nerfs.

Au programme :
🧠 Pourquoi le stress monte (et pourquoi « respire un coup » ne suffit pas)
📚 Mon propre vécu d’entretiens ratés (et ce que j’en ai tiré)
👩‍🎓 Ce que vivent les jeunes diplômé.e.s en quête de sens et de légitimité
🧘‍♀️ Les outils mentaux concrets : respiration, ancrage, reprogrammation
🌀 Comment l’hypnose agit sur le stress et la préparation mentale

📆 Cette semaine, deux séances d’auto-hypnose spéciales examens & entretiens sortiront jeudi et dimanche.
🎧 À écouter autant de fois que nécessaire pour t’ancrer, te calmer, et performer avec plus de sérénité.

🔗 Pour aller plus loin, mes séances individuelles sont disponibles en ligne : https://calendly.com/lamia-raja/30min

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