Pourquoi tu te réveilles déjà fatiguée alors que tu as dormi ?
Dans cet épisode, on explore la vraie cause de la fatigue mentale : charge mentale, hypervigilance, perfectionnisme discret, anticipation… et ce qui se passe concrètement dans ton cerveau quand il n’arrive plus à se poser.
Je te donne aussi des actions simples à intégrer dans ton quotidien pour alléger la saturation mentale, et je t’explique comment l’hypnose aide à retrouver du calme profond et un vrai repos intérieur.

🎧 Prochain épisode : la séance d’auto-hypnose pour recharger son énergie mentale.

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