Tu rêves d’un été reposant, doux, apaisé… mais tu sais déjà que tu vas passer beaucoup de temps avec ta famille, tes amis, peut-être tes enfants 24h/24, et que ce ne sera pas aussi simple ? Cet épisode est pour toi.

On parle suradaptation, charge mentale, limites floues et rôle qu’on rejoue chaque année sans s’en rendre compte. Je t’explique comment reprendre ta place sans conflit, protéger ton énergie sans t’isoler, et vivre un été vraiment ressourçant – même si ton entourage ne change pas.

Tu vas voir, c’est une question d’anticipation, d’ancrage, et de posture intérieure. Et je te montre comment faire concrètement.

🌞 Que tu partes ou non, tu mérites de profiter pleinement. Alors pose ton casque et prends ce moment pour toi.

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