Tu dors mal, et tu ne sais plus quoi faire ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’insomnie.
Pourquoi ton cerveau refuse de s’endormir alors que toi, tu es exténuée ? Qu’est-ce qui se joue la nuit, dans ton corps, dans ton mental, dans ton inconscient ?

Je t’explique les causes les plus courantes de l’insomnie (stress, charge mentale, hormones, trauma...), je te partage des solutions concrètes validées par les neurosciences, et je te montre comment l’hypnose peut t’aider à reprogrammer ton lien au sommeil en douceur.

🧠 Une approche simple, bienveillante et profondément humaine.

Et si tu ressens que ton corps n’arrive plus à se poser, que tu veux t’endormir mais que “ça bloque”, sache que tu n’es pas seule.

🌀 Si tu veux aller plus loin avec un accompagnement personnalisé, je propose des séances d’hypnose à distance pour t’aider à retrouver un sommeil réparateur.

Réserve ta séance ici : https://calendly.com/lamia-raja/30min

💛 Prends soin de toi, et que tes nuits redeviennent un vrai refuge.

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