🎙️ Épisode #100 — « Et si 5 huiles essentielles vous aidaient à lever le pied ? »

🌿 Et si on apprenait à prendre soin de soi avant d'arriver au bout du rouleau ?

Dans cet épisode de J'peux pas, j'ai burn-out !, je retrouve Sandrine Timsonet, une femme qui, elle aussi, a traversé un burn-out et qui a depuis développé une approche différente du bien-être et de l'écoute de soi.

Aujourd'hui, Sandrine accompagne les femmes à travers différentes pratiques et partage notamment sa passion pour les huiles essentielles en tant que représentante dōTERRA.

Au programme : on démystifie l'aromathérapie et on découvre 5 huiles essentielles qui peuvent trouver leur place dans notre quotidien, notamment pendant les périodes de stress, de surcharge mentale ou de fatigue émotionnelle.

Comment choisir ses huiles essentielles ?

Faut-il être experte pour commencer ?

Quels petits rituels mettre en place quand on jongle entre travail, enfants, maison et obligations ?

Et surtout, quelles sont les limites de ces outils naturels ?

On parle aussi de l'importance de ralentir, de respirer et de s'accorder quelques minutes pour soi.

⚠️ Soyons claires : aucune huile essentielle ne guérit un burn-out. Mais certains rituels peuvent s'inscrire dans une démarche globale de bien-être, en complément d'une prise en charge adaptée lorsque celle-ci est nécessaire.

Un épisode concret, accessible et rempli de pistes pour remettre un peu de douceur dans un quotidien parfois bien trop chargé.

🎧 Installe-toi confortablement, prends une grande inspiration et bonne écoute !

Retrouver Sandrine :

https://www.lesmagiesdesandrine.com/

et

“Les Magies de Sandrine” sur Facebook

🎙️ J'peux pas, j'ai burn-out ! : le podcast qui parle du burn-out sans tabou, avec sincérité, humanité et une petite touche d'humour.

🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.

Et si tu veux mettre des paillettes dans ma vie, abonne-toi au Podcast. Merci beaucoup

https://smartlink.ausha.co/j-peux-pas-j-ai-burn-out 

Rendez-vous sur ma page instagram @Be.moon.be pour garder le contact.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.