L'OPEN FOCUS est une technique mise au point au début des années 1970 par le psychologue américain Les Fehmi. Son but est de générer un sentiment de décontraction en quelques secondes, faire reculer durablement le stress, l’anxiété et même la dépression, réguler la production hormonale, favoriser les apprentissages, un meilleur sommeil et une meilleure récupération.

Elle consiste à se focus et relâcher des distances, espaces, volumes du corps (même celles où il n'y a pas de muscle). Cela peut être déroutant au début. Au fur et à mesure de la pratique, une grande détente se fait ressentir.

Efficace aussi pour les sportifs pour la récupération musculaire et affiner la sensibilité neurone et les actions motrices.

Vraiment, je vous le conseille.

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