#172 Pourquoi tu es épuisée avant même de commencer ta journée (et ce n'est pas ton sommeil) | Journal Intime du Succès | L’oasis Mindset #1 pour les Femmes Ambitieuses qui veulent le Bonheur, l'Amour, le Succès et l'Argent

Description

Tu te réveilles déjà fatiguée ? Ce n'est pas ton sommeil. C'est que tu sors de chez toi dans le mauvais état neurologique.

Dans cet épisode, je décortique pourquoi tu es épuisée avant même de commencer ta journée et comment tu sabotes ton énergie dès les 10 premières minutes de réveil.

🎧 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR :

Pourquoi tu optimises ton temps mais pas ton état et pourquoi c'est le vrai problème
La différence entre météo externe et météo interne et comment maîtriser celle qui compte
Comment tu sabotes ton état neurologique dès le réveil (scrolling + apparence)
La fenêtre critique des 90 premières minutes qui détermine ta journée entière
Pourquoi ton apparence n'est pas superficielle mais neurologique
Comment ton langage corporel change tes hormones en 2 minutes (recherche Amy Cuddy)
Le protocole des 10 premières minutes pour coder ton état avant de sortir de chez toi

L'illusion de l'optimisation du temps

Tu as ta morning routine parfaite. Tu te lèves à 5h30, tu fais ton Pilates, tu médites, tu prépares ton smoothie vert. Tu as lu Atomic Habits et fait ta Miracle Morning. Et à 9h du matin, tu es déjà vidée.

Le problème ? Tu as optimisé ton TEMPS, mais pas ton ÉTAT. Les femmes intelligentes optimisent leur temps. Les femmes exceptionnelles optimisent leur état.

Dans cet épisode je t'explique comment faire.

Ton apparence = neurologique, pas esthétique

Ce que tu portes envoie des signaux à ton cerveau AVANT d'envoyer des signaux aux autres. L'étude d'Adam et Galinsky sur l'enclothed cognition le prouve : porter une blouse de médecin augmente les performances cognitives. Pourquoi ? Parce que ton cerveau reçoit le signal et ajuste son programme.

💡 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI :

Tu te réveilles déjà épuisée avant même de commencer ta journée
Tu as une morning routine parfaite mais tu te sens vidée dès 10h du matin
Tu optimises ton temps mais pas ton énergie
Tu scrolls ton téléphone au réveil et tu te demandes pourquoi tu es stressée toute la journée
Tu veux comprendre comment utiliser ton apparence comme un levier neurologique
🔔 Groupe WhatsApp du podcast : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp

🍍Ananas Impérial (coaching mindset) : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/formulaire-ananas-imperial

👗 EyesBreaker (programme mindset & style) : https://eyesbreaker.mykajabi.com/liste-d-attente

👍 Instagram : https://www.instagram.com/mavicbright/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Journal Intime du Succès | L’oasis Mindset #1 pour les Femmes Ambitieuses qui veulent le Bonheur, l'Amour, le Succès et l'Argent

Bienvenue dans Le Journal Intime du Succès.

Le podcast qui explore ce qu’il faut vraiment affronter — en soi et autour de soi — quand on est une femme ambitieuse qui veut TOUT : une vie chouette, un couple solide et une famille adorable, un job épanouissant, de l’argent, du fun, du temps libre, un corps en pleine santé, etc…

Je suis Mavic Bright, mindset coach, cheffe d’entreprise, mère de famille nombreuse, et fondatrice des programmes Ananas Impérial et EyesBreaker.
Ici, on parle de résister au doute de soi avant une échéance ou quand on a déjà des résultats.
De dépasser l’auto-sabotage élégant qui fait qu’on se limite juste assez pour ne pas déranger.

D’oser recevoir plus d’argent, plus de simplicité, plus de soutien, plus d’amour, plus de compliments — sans compenser.

🎙 Chaque épisode est une plongée dans le cerveau d’une femme qui a choisi la croissance, pas la complaisance.

Tu y trouveras :

des clés de confiance en soi ancrée dans la physiologie, pas dans les citations Pinterest
des stratégies de motivation adaptées aux femmes qui mènent déjà mille combats
des décryptages de blocages invisibles (✴️ croyances limitantes), peur de décevoir, loyautés inconscientes, syndrome de l’imposteur, complexes, etc
des outils puissants pour hacker ton mindset de croissance
et des conversations franches sur des sujets encore tabous : sexe, préménopause, relations amoureuses, ou ce qu’implique de réussir… en restant une femme

Ce n’est pas un podcast d’inspiration.
C’est un podcast de clarification, d’action, de propulsion.
Pour toutes celles qui ont envie d’un succès au féminin solide, nuancé, assumé.

Que tu sois entrepreneure, cadre, ou une femme qui refuse de réduire son ambition à ce qui est toléré ou tolérable, tu es au bon endroit.

On parlera aussi de :

comment réussir en tant que parent sans t’oublier dans le processus
créer un couple puissant où chacun s’élève
naviguer les défis identitaires quand tu changes de statut, de niveau, de salaire ou de saison de vie
redéfinir ta réussite familiale selon tes propres termes
développer un mindset positif qui repose sur la solidité intérieure, pas sur les injonctions à la gratitude

Parce que tu n’as pas besoin qu’on te dise que tu es capable.
Tu sais que tu l’es.
Mais tu veux enfin comprendre comment ne plus bloquer l’accès à ce que tu veux vraiment.
Et construire un succès qui ne se fragilise pas au moindre inconfort.

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🎙 Chaque épisode est une plongée dans le cerveau d’une femme qui a choisi la croissance, pas la complaisance.

Tu y trouveras :

des clés de confiance en soi ancrée dans la physiologie, pas dans les citations Pinterest
des stratégies de motivation adaptées aux femmes qui mènent déjà mille combats
des décryptages de blocages invisibles (✴️ croyances limitantes), peur de décevoir, loyautés inconscientes, syndrome de l’imposteur, complexes, etc
des outils puissants pour hacker ton mindset de croissance
et des conversations franches sur des sujets encore tabous : sexe, préménopause, relations amoureuses, ou ce qu’implique de réussir… en restant une femme

Ce n’est pas un podcast d’inspiration.
C’est un podcast de clarification, d’action, de propulsion.
Pour toutes celles qui ont envie d’un succès au féminin solide, nuancé, assumé.

Que tu sois entrepreneure, cadre, ou une femme qui refuse de réduire son ambition à ce qui est toléré ou tolérable, tu es au bon endroit.

On parlera aussi de :

comment réussir en tant que parent sans t’oublier dans le processus
créer un couple puissant où chacun s’élève
naviguer les défis identitaires quand tu changes de statut, de niveau, de salaire ou de saison de vie
redéfinir ta réussite familiale selon tes propres termes
développer un mindset positif qui repose sur la solidité intérieure, pas sur les injonctions à la gratitude

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Tu te réveilles déjà fatiguée ? Ce n'est pas ton sommeil. C'est que tu sors de chez toi dans le mauvais état neurologique.

Dans cet épisode, je décortique pourquoi tu es épuisée avant même de commencer ta journée et comment tu sabotes ton énergie dès les 10 premières minutes de réveil.

🎧 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR :

Pourquoi tu optimises ton temps mais pas ton état et pourquoi c'est le vrai problème
La différence entre météo externe et météo interne et comment maîtriser celle qui compte
Comment tu sabotes ton état neurologique dès le réveil (scrolling + apparence)
La fenêtre critique des 90 premières minutes qui détermine ta journée entière
Pourquoi ton apparence n'est pas superficielle mais neurologique
Comment ton langage corporel change tes hormones en 2 minutes (recherche Amy Cuddy)
Le protocole des 10 premières minutes pour coder ton état avant de sortir de chez toi

L'illusion de l'optimisation du temps

Le problème ? Tu as optimisé ton TEMPS, mais pas ton ÉTAT. Les femmes intelligentes optimisent leur temps. Les femmes exceptionnelles optimisent leur état.

Dans cet épisode je t'explique comment faire.

Ton apparence = neurologique, pas esthétique

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Tu optimises ton temps mais pas ton énergie
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Tu veux comprendre comment utiliser ton apparence comme un levier neurologique
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Tu y trouveras :

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des stratégies de motivation adaptées aux femmes qui mènent déjà mille combats
des décryptages de blocages invisibles (✴️ croyances limitantes), peur de décevoir, loyautés inconscientes, syndrome de l’imposteur, complexes, etc
des outils puissants pour hacker ton mindset de croissance
et des conversations franches sur des sujets encore tabous : sexe, préménopause, relations amoureuses, ou ce qu’implique de réussir… en restant une femme

Ce n’est pas un podcast d’inspiration.
C’est un podcast de clarification, d’action, de propulsion.
Pour toutes celles qui ont envie d’un succès au féminin solide, nuancé, assumé.

Que tu sois entrepreneure, cadre, ou une femme qui refuse de réduire son ambition à ce qui est toléré ou tolérable, tu es au bon endroit.

On parlera aussi de :

comment réussir en tant que parent sans t’oublier dans le processus
créer un couple puissant où chacun s’élève
naviguer les défis identitaires quand tu changes de statut, de niveau, de salaire ou de saison de vie
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des décryptages de blocages invisibles (✴️ croyances limitantes), peur de décevoir, loyautés inconscientes, syndrome de l’imposteur, complexes, etc
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et des conversations franches sur des sujets encore tabous : sexe, préménopause, relations amoureuses, ou ce qu’implique de réussir… en restant une femme

Ce n’est pas un podcast d’inspiration.
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Pour toutes celles qui ont envie d’un succès au féminin solide, nuancé, assumé.

Que tu sois entrepreneure, cadre, ou une femme qui refuse de réduire son ambition à ce qui est toléré ou tolérable, tu es au bon endroit.

On parlera aussi de :

comment réussir en tant que parent sans t’oublier dans le processus
créer un couple puissant où chacun s’élève
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Dans cet épisode, je décortique pourquoi tu es épuisée avant même de commencer ta journée et comment tu sabotes ton énergie dès les 10 premières minutes de réveil.

🎧 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR :

Pourquoi tu optimises ton temps mais pas ton état et pourquoi c'est le vrai problème
La différence entre météo externe et météo interne et comment maîtriser celle qui compte
Comment tu sabotes ton état neurologique dès le réveil (scrolling + apparence)
La fenêtre critique des 90 premières minutes qui détermine ta journée entière
Pourquoi ton apparence n'est pas superficielle mais neurologique
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Le protocole des 10 premières minutes pour coder ton état avant de sortir de chez toi

L'illusion de l'optimisation du temps

Le problème ? Tu as optimisé ton TEMPS, mais pas ton ÉTAT. Les femmes intelligentes optimisent leur temps. Les femmes exceptionnelles optimisent leur état.

Dans cet épisode je t'explique comment faire.

Ton apparence = neurologique, pas esthétique

💡 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI :

Tu te réveilles déjà épuisée avant même de commencer ta journée
Tu as une morning routine parfaite mais tu te sens vidée dès 10h du matin
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Que tu sois entrepreneure, cadre, ou une femme qui refuse de réduire son ambition à ce qui est toléré ou tolérable, tu es au bon endroit.

On parlera aussi de :

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Dans cet épisode, je décortique pourquoi tu es épuisée avant même de commencer ta journée et comment tu sabotes ton énergie dès les 10 premières minutes de réveil.

🎧 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR :

Pourquoi tu optimises ton temps mais pas ton état et pourquoi c'est le vrai problème
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Comment tu sabotes ton état neurologique dès le réveil (scrolling + apparence)
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Pourquoi ton apparence n'est pas superficielle mais neurologique
Comment ton langage corporel change tes hormones en 2 minutes (recherche Amy Cuddy)
Le protocole des 10 premières minutes pour coder ton état avant de sortir de chez toi

L'illusion de l'optimisation du temps

Le problème ? Tu as optimisé ton TEMPS, mais pas ton ÉTAT. Les femmes intelligentes optimisent leur temps. Les femmes exceptionnelles optimisent leur état.

Dans cet épisode je t'explique comment faire.

Ton apparence = neurologique, pas esthétique

💡 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI :

Tu te réveilles déjà épuisée avant même de commencer ta journée
Tu as une morning routine parfaite mais tu te sens vidée dès 10h du matin
Tu optimises ton temps mais pas ton énergie
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naviguer les défis identitaires quand tu changes de statut, de niveau, de salaire ou de saison de vie
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des stratégies de motivation adaptées aux femmes qui mènent déjà mille combats
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des outils puissants pour hacker ton mindset de croissance
et des conversations franches sur des sujets encore tabous : sexe, préménopause, relations amoureuses, ou ce qu’implique de réussir… en restant une femme

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Pour toutes celles qui ont envie d’un succès au féminin solide, nuancé, assumé.

Que tu sois entrepreneure, cadre, ou une femme qui refuse de réduire son ambition à ce qui est toléré ou tolérable, tu es au bon endroit.

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