Pourquoi les compléments alimentaires sont devenus indispensables

Nos besoins physiologiques n’ont pas changé.

Mais notre monde, lui, a profondément changé.

Les sols sont appauvris, les aliments moins riches en micronutriments, nos journées plus stressantes, nos nuits plus courtes, et notre organisme, lui, tente de s’adapter tant bien que mal à ce nouveau rythme.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les compléments alimentaires ne sont plus un luxe, mais une nécessité pour beaucoup d’entre nous.

Nous parlerons de l’appauvrissement progressif des nutriments dans les aliments, du rôle du stress chronique sur la consommation de magnésium et de vitamines, des effets du manque de sommeil et de la pollution sur notre métabolisme, et de ce qui distingue la simple survie d’un véritable état de santé optimale.

Je vous aide aussi à comprendre quels types de compléments peuvent réellement soutenir votre énergie, votre peau, votre immunité, vos hormones — sans tomber dans les excès ou les fausses promesses marketing.

L’objectif n’est pas d’en prendre « toujours plus », mais de mieux comprendre ses besoins pour vivre dans un corps en équilibre, malgré les contraintes du monde moderne.

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