Le stress mode tu connais ?! Ce moment où tu as chaud, les mains moites et le souffle court. Oui je me doutais bien que ça te parlerait. J'ai donc décidé d'y consacrer mes 2 prochains épisodes.

Mon objectif n'est pas de t'expliquer comment faire de grandes inspirations ou de prendre un bon verre d'eau pour te calmer dans ces situations, mais plutôt d'aborder les choses sous un autre angle.

Et si on s'intéressait à ce qu'il se passe avant, tu sais avant que t'ai envie de tout plaquer pour aller vivre à Hawaï. Et si on essayait de détecter les symptômes avant d'arriver au point fatal.

J'ai une proposition à te faire, essaie LE BODY SCAN ! Oui tu as bien compris le principe, passe ton corps au scanner pour comprendre ce qui lui arrive et pourquoi.

Écoute cet épisode pour en savoir plus, et partage avec moi les symptômes que tu as trouvé et tes réflexions sur le sujet.

Sources

The Lawyer Stress Solution Podcast

- Overcoming Overwhelm

- Chill Pill: How to Immediately Relieve Anxiety

#musique@Jens East & Myke - ROAR

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.