Allo Naturo #14 : Constipée malgré les fibres et l’eau ? Les 5 vraies raisons (et quoi faire) | 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Description

« Je mange plein de fibres, je bois deux litres d'eau par jour… et je suis toujours constipée. Pourquoi ?»

C'est LA question qu'on me pose tout le temps. Je te réponds cash. 🥝

Tu n'es pas un cas désespéré. Tu as juste reçu des conseils incomplets.

Dans cet Allo Naturo :

les 4 questions pour savoir si tu es vraiment constipée ;
fibres « dures » ou fibres « douces » : pourquoi le son et les crudités peuvent t'aggraver ;
pourquoi boire plus ne suffit pas toujours ;
la raison qu'on oublie toujours :
ce qui bloque quand le problème n'est pas dans l'assiette
la seule chose à changer cette semaine ;

🌿 Happy Belly, la méthode pour agir sur les causes de ta constipation : → Je découvre Happy Belly

📞 Faire le point sur ton ventre avec moi (20 min) → Je prends un rdv pour savoir si Happy Belly peut m'aider

🧩 Le quiz gratuit pour connaître ton profil de ventre → Je fais le quiz

📘 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R

💌 La News du Ventre, chaque jeudi → Je veux la recevoir

📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliecoignet

Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Tu ne te sens pas vraiment en forme.

Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.

Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.

Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.

KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.

Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée en digestion et auteure de Mangez Digeste (Michel Lafon).
J’ai mis ma propre maladie chronique en rémission — et depuis, c’est ma mission : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps.

Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.

Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier

Chaque semaine, je te donne les clés pour :
→ comprendre pourquoi ton corps ne fonctionne pas comme tu le voudrais
→ faire le lien entre digestion, système nerveux, hormones et énergie
→ démêler ce que personne ne t’explique clairement sur les troubles chroniques
→ et reprendre la main, simplement

Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.

KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.

🎙️ Un épisode chaque jeudi

👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère

A bientôt ;)

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Tu ne te sens pas vraiment en forme.

Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.

Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.

Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.

KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.

Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.

Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier

Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.

KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.

🎙️ Un épisode chaque jeudi

👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère

A bientôt ;)

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

« Je mange plein de fibres, je bois deux litres d'eau par jour… et je suis toujours constipée. Pourquoi ?»

C'est LA question qu'on me pose tout le temps. Je te réponds cash. 🥝

Tu n'es pas un cas désespéré. Tu as juste reçu des conseils incomplets.

Dans cet Allo Naturo :

les 4 questions pour savoir si tu es vraiment constipée ;
fibres « dures » ou fibres « douces » : pourquoi le son et les crudités peuvent t'aggraver ;
pourquoi boire plus ne suffit pas toujours ;
la raison qu'on oublie toujours :
ce qui bloque quand le problème n'est pas dans l'assiette
la seule chose à changer cette semaine ;

🌿 Happy Belly, la méthode pour agir sur les causes de ta constipation : → Je découvre Happy Belly

📞 Faire le point sur ton ventre avec moi (20 min) → Je prends un rdv pour savoir si Happy Belly peut m'aider

🧩 Le quiz gratuit pour connaître ton profil de ventre → Je fais le quiz

📘 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R

💌 La News du Ventre, chaque jeudi → Je veux la recevoir

📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliecoignet

Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Tu ne te sens pas vraiment en forme.

Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.

Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.

Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.

KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.

Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.

Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier

Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.

KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.

🎙️ Un épisode chaque jeudi

👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère

A bientôt ;)

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Tu ne te sens pas vraiment en forme.

Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.

Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.

Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.

KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.

Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.

Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier

Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.

KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.

🎙️ Un épisode chaque jeudi

👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère

A bientôt ;)

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

« Je mange plein de fibres, je bois deux litres d'eau par jour… et je suis toujours constipée. Pourquoi ?»

C'est LA question qu'on me pose tout le temps. Je te réponds cash. 🥝

Tu n'es pas un cas désespéré. Tu as juste reçu des conseils incomplets.

Dans cet Allo Naturo :

les 4 questions pour savoir si tu es vraiment constipée ;
fibres « dures » ou fibres « douces » : pourquoi le son et les crudités peuvent t'aggraver ;
pourquoi boire plus ne suffit pas toujours ;
la raison qu'on oublie toujours :
ce qui bloque quand le problème n'est pas dans l'assiette
la seule chose à changer cette semaine ;

🌿 Happy Belly, la méthode pour agir sur les causes de ta constipation : → Je découvre Happy Belly

📞 Faire le point sur ton ventre avec moi (20 min) → Je prends un rdv pour savoir si Happy Belly peut m'aider

🧩 Le quiz gratuit pour connaître ton profil de ventre → Je fais le quiz

📘 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R

💌 La News du Ventre, chaque jeudi → Je veux la recevoir

📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliecoignet

Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Tu ne te sens pas vraiment en forme.

Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.

Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.

Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.

KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.

Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.

Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier

Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.

KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.

🎙️ Un épisode chaque jeudi

👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère

A bientôt ;)

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Tu ne te sens pas vraiment en forme.

Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.

Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.

Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.

KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.

Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.

Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier

Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.

KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.

🎙️ Un épisode chaque jeudi

👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère

A bientôt ;)

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

« Je mange plein de fibres, je bois deux litres d'eau par jour… et je suis toujours constipée. Pourquoi ?»

C'est LA question qu'on me pose tout le temps. Je te réponds cash. 🥝

Tu n'es pas un cas désespéré. Tu as juste reçu des conseils incomplets.

Dans cet Allo Naturo :

les 4 questions pour savoir si tu es vraiment constipée ;
fibres « dures » ou fibres « douces » : pourquoi le son et les crudités peuvent t'aggraver ;
pourquoi boire plus ne suffit pas toujours ;
la raison qu'on oublie toujours :
ce qui bloque quand le problème n'est pas dans l'assiette
la seule chose à changer cette semaine ;

🌿 Happy Belly, la méthode pour agir sur les causes de ta constipation : → Je découvre Happy Belly

📞 Faire le point sur ton ventre avec moi (20 min) → Je prends un rdv pour savoir si Happy Belly peut m'aider

🧩 Le quiz gratuit pour connaître ton profil de ventre → Je fais le quiz

📘 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R

💌 La News du Ventre, chaque jeudi → Je veux la recevoir

📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliecoignet

Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Tu ne te sens pas vraiment en forme.

Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.

Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.

Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.

KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.

Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.

Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier

Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.

KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.

🎙️ Un épisode chaque jeudi

👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère

A bientôt ;)

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Tu ne te sens pas vraiment en forme.

Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.

Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.

Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.

KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.

Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.

Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier

Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.

KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.

🎙️ Un épisode chaque jeudi

👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère

A bientôt ;)

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed