Tu fais attention à ce que tu manges. Bio, sans gluten, sans lactose, maison, varié. Tu lis les étiquettes. Tu connais les superaliments, les oméga-3, les probiotiques.

Et malgré tout ça — ton ventre te fait encore souffrir. Tu ballonnes après les repas. L'énergie n'est pas là.

C'est le paradoxe que je rencontre le plus souvent. Et celui qui frustre le plus profondément les femmes que j'accompagne. Elles font tout bien. Et elles vont de plus en plus mal.

Je l'ai vécu avant de le comprendre. Et dans cet épisode je t'explique pourquoi manger sain et manger digeste sont deux choses complètement différentes. Une fois que tu intègres cette distinction — tout change.

Dans cet épisode :

• Mon histoire personnelle avec l'alimentation "parfaite" — et ce que j'ai compris quand rien ne s'améliorait

• La différence concrète entre manger sain et manger digeste

• L'exemple du kale : superaliment sur le papier, problématique selon ton état digestif actuel

• Pourquoi à force de supprimer, tu te prives de ce dont ton corps a besoin pour se réparer

• Pourquoi les conseils nutritionnels universels ont des limites très précises

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⮕ Lire la synthèse écrite : Tu manges parfaitement. Et tu vas de plus en plus mal. Voilà pourquoi.

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📖 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) :https://bit.ly/3NloV2R

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