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KRISIS.

“C’est important de parler de santé mentale” - Alexandra Espeel

“C’est important de parler de santé mentale” - Alexandra Espeel

1h53 |19/09/2024
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Description

Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Alexandra Espeel. Ancienne danseuse pro, elle est aujourd’hui créatrice de contenu.

Durant cet épisode on parle de son passé de danseuse pro, de Yoga mais aussi de santé mentale et de ce qu’elle traverse en ce moment.

Excellente écoute !

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Chapters

  • Intro

    00:00

  • Début d'épisode

    01:52

  • Qui est Alexandra ?

    05:05

  • À quoi ressemblait Alexandra enfant ?

    07:17

  • Vivre son rêve de danseuse pro

    11:01

  • Visualiser son futur

    16:00

  • La réalité de vivre de son rêve

    20:10

  • La pression de toujours vouloir mieux faire

    27:19

  • Les réseaux ne représentent qu'une partie

    31:51

  • Oser se faire accompagner

    38:30

  • Se respecter soi et respecter son corps

    44:16

  • Sa méthode de journaling

    49:59

  • Découvrir et pratiquer le Yoga

    55:55

  • Oser de nouveaux formats sur Instagram

    01:03:00

  • Le Krisis challenge d'Alexandra

    01:09:23

  • Top Chrono

    01:14:11

  • Voyager à Bali

    01:22:11

  • Passer 21 jours sans réseaux

    01:29:42

  • Comment ça va vraiment ?

    01:38:44

  • La question de l’invité précédent

    01:41:37

  • Questions de fin

    01:44:08

  • Le mot de la fin d’Alexandra

    01:52:41

Description

Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Alexandra Espeel. Ancienne danseuse pro, elle est aujourd’hui créatrice de contenu.

Durant cet épisode on parle de son passé de danseuse pro, de Yoga mais aussi de santé mentale et de ce qu’elle traverse en ce moment.

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    07:17

  • Vivre son rêve de danseuse pro

    11:01

  • Visualiser son futur

    16:00

  • La réalité de vivre de son rêve

    20:10

  • La pression de toujours vouloir mieux faire

    27:19

  • Les réseaux ne représentent qu'une partie

    31:51

  • Oser se faire accompagner

    38:30

  • Se respecter soi et respecter son corps

    44:16

  • Sa méthode de journaling

    49:59

  • Découvrir et pratiquer le Yoga

    55:55

  • Oser de nouveaux formats sur Instagram

    01:03:00

  • Le Krisis challenge d'Alexandra

    01:09:23

  • Top Chrono

    01:14:11

  • Voyager à Bali

    01:22:11

  • Passer 21 jours sans réseaux

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  • Comment ça va vraiment ?

    01:38:44

  • La question de l’invité précédent

    01:41:37

  • Questions de fin

    01:44:08

  • Le mot de la fin d’Alexandra

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    07:17

  • Vivre son rêve de danseuse pro

    11:01

  • Visualiser son futur

    16:00

  • La réalité de vivre de son rêve

    20:10

  • La pression de toujours vouloir mieux faire

    27:19

  • Les réseaux ne représentent qu'une partie

    31:51

  • Oser se faire accompagner

    38:30

  • Se respecter soi et respecter son corps

    44:16

  • Sa méthode de journaling

    49:59

  • Découvrir et pratiquer le Yoga

    55:55

  • Oser de nouveaux formats sur Instagram

    01:03:00

  • Le Krisis challenge d'Alexandra

    01:09:23

  • Top Chrono

    01:14:11

  • Voyager à Bali

    01:22:11

  • Passer 21 jours sans réseaux

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  • Comment ça va vraiment ?

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  • La question de l’invité précédent

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  • Questions de fin

    01:44:08

  • Le mot de la fin d’Alexandra

    01:52:41

Description

Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Alexandra Espeel. Ancienne danseuse pro, elle est aujourd’hui créatrice de contenu.

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    07:17

  • Vivre son rêve de danseuse pro

    11:01

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    16:00

  • La réalité de vivre de son rêve

    20:10

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    27:19

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    38:30

  • Se respecter soi et respecter son corps

    44:16

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    49:59

  • Découvrir et pratiquer le Yoga

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    01:03:00

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    01:44:08

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