Dans cet épisode de KSP – Le podcast santé sport prévention, nous abordons un sujet central mais encore largement sous-estimé : la réalité du sport féminin.

Avec Emma Vernier, kinésithérapeute et joueuse de rugby en élite 1, nous explorons les liens entre performance, santé et contraintes du terrain, en mettant en lumière les spécificités du corps féminin dans le sport.

Cycle menstruel, physiologie, filières énergétiques, blessures, récupération, RED-S (déficit énergétique), santé osseuse, commotions… cet échange propose une vision à la fois scientifique, concrète et ancrée dans la pratique réelle.

À travers le rugby féminin, cet épisode questionne aussi l’organisation actuelle du sport :

- Le système est-il réellement adapté aux femmes, ou demande-t-on encore aux sportives de s’adapter à un modèle pensé pour les hommes ?

- Un épisode riche et essentiel pour mieux comprendre, mieux encadrer… et mieux performer.

🎯 Thématiques abordées

• Différences physiologiques entre hommes et femmes

• Cycle menstruel et adaptation de l’entraînement

• Filières énergétiques et performance

• RED-S : définition, conséquences et prise en charge

• Blessures et santé osseuse

• Récupération et charge d’entraînement

• Rugby féminin et réalité du haut niveau

• Prévention des commotions cérébrales

• Place des professionnels de santé dans le sport
  

👉 Un épisode à destination des professionnels de santé, des entraîneurs, des sportives… et de tous ceux qui s’intéressent à la performance durable.

🎧 À écouter, à partager, à transmettre.

00:00 – Introduction et sport santé vs performance

02:00 – Présentation d’Emma Vernier

06:30 – Parcours : du basket au rugby et à la kinésithérapie

11:30 – Intégration dans le rugby et culture du haut niveau

21:00 – Double projet : études, travail et contraintes du quotidien

30:00 – Exigences du haut niveau : charge d’entraînement et préparation physique

43:20 – Récupération, soins et suivi des sportives

53:18 – Cycle menstruel : faut-il adapter l’entraînement ?

55:20 – Différences homme / femme et impact du cycle sur la performance

01:01:30 – Physiologie féminine et filières énergétiques

01:10:20 – Implications pratiques et manque d’études sur le sport féminin

01:18:00 – Blessures et spécificités du rugby féminin (LCA, risques)

01:21:06 – RED-S : comprendre le déficit énergétique chez la sportive

01:26:00 – Prévention, signaux d’alerte et prise en charge du RED-S

01:35:10 – Adapter le système, rôle des kinés et avenir du rugby féminin

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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