Description

Comment savoir si une relation est arrivée à son terme ?
Faut-il rester pour réparer ou partir pour se retrouver ?
Dans cet épisode bouleversant, nous explorons en profondeur la question de la fin d’un couple, non pas comme un échec, mais comme une mise à jour existentielle. Une opportunité, parfois, de se reconnecter à soi. D’oser s’écouter pleinement. Et de se poser cette question essentielle : "Est-ce que je suis encore vivant.e dans cette relation ?"

À travers une narration sensible et thérapeutique, je t’accompagne pas à pas dans les multiples dimensions de ce dilemme amoureux. Tu découvriras les signaux du corps qui sature, les mécanismes de survie qui s’installent à notre insu, et la différence fondamentale entre une crise passagère et une usure profonde du lien. On parlera de co-régulation, de système nerveux autonome, de loyautés inconscientes, de mémoire implicite, mais aussi d'attachement adulte, de choix conscient, et de cette peur si humaine de "tout gâcher".

Je t'invite aussi à une réflexion intime :

Est-ce que je reste par amour ou par peur ?
Est-ce que je peux encore me dire en vérité dans ce lien ?
Est-ce que cette relation me soutient ou m’éteint ?

Et parce qu’il ne s’agit pas toujours de rompre, la question n’est pas "fuir ou rester à tout prix", mais "réécrire ou se libérer". Certaines histoires peuvent se transformer. D'autres appellent à une fin consciente, respectueuse, puissante.

Tu entendras dans cet épisode des paroles vraies, des scènes incarnées, un exercice guidé puissant intitulé "Au bord du choix", conçu pour t’aider à ressentir ce qui est juste pour toi. Il ne s’agit pas de décider dans la tête, mais d’écouter ce que ton corps, ton cœur et ton souffle ont à dire.

Cet épisode est pour toi si tu traverses une crise de couple, une phase de désillusion amoureuse, ou si tu sens que tu t’es éloigné.e de toi dans une relation. Il est aussi pour toi si tu veux mieux comprendre les dilemmes intérieurs de celles et ceux que tu accompagnes, ou que tu aimes.

Thèmes abordés : rupture amoureuse, crise conjugale, amour ou dépendance, attachement sécure, survie affective, mémoire traumatique, thérapie de couple, séparation consciente, fidélité à soi, amour mature.

Ma bibliographie complète → http://bit.ly/3GWRoJ8
Mon site internet → https://www.sophiebakantherapeute.com
Instagram → https://www.instagram.com/lalliancetherapeutique
Facebook → https://www.facebook.com/lalliancetherapeutique

Références citées dans l’épisode :
Esther Perel, Je t’aime, je te trompe
Boris Cyrulnik, Mourir de dire : La honte
Susan Johnson, Hold Me Tight (approche EFT – Emotionally Focused Therapy)
Stephen Porges, La théorie polyvagale
Alfred Adler, Comprendre la nature humaine

Si tu souhaites aller plus loin, je peux t’accompagner en thérapie
Tu n’es pas seul.e et tu n’as pas à choisir dans la peur
Prendre soin de ses relations, c’est aussi prendre soin du monde qu’on construit

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.