L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Dissociation ou hypnose : quand ton corps décide à ta place E11

27min | 08/25/2025|

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Description

Et si ce moment où tu n’as plus rien ressenti n’était pas une faiblesse, mais une intelligence du corps face au traumatisme ?
Et si ce vide émotionnel, ce black-out, ce flou intérieur, était un mécanisme de protection neurologique ?
Et si tu confondais dissociation traumatique et état hypnotique, sans le savoir ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce que c’est, vraiment, qu’être dans un état modifié de conscience.
On y parle de mémoire traumatique, de désagrégation psychique, de figement émotionnel, et de ce qu’il se passe quand ton système nerveux autonome prend les commandes pour survivre.
Et surtout, je t’explique pourquoi l’hypnose thérapeutique, contrairement à la dissociation, peut devenir un chemin de reconnexion à soi.

La dissociation, c’est quand ton corps dit : "stop, on coupe".
L’hypnose, c’est quand tu choisis de te tourner vers l’intérieur, en sécurité, à ton rythme.

Tu découvriras :

Ce qu’est la dissociation psychique selon Pierre Janet, auteur de L’automatisme psychologique (1889)
Pourquoi le cerveau se déconnecte automatiquement face au choc émotionnel
Ce qu’on ressent quand on est là, mais qu’on ne ressent plus rien
Comment l’hypnose ericksonienne peut t’aider à rassembler ce qui a été fragmenté
Et pourquoi le corps n’a jamais tort quand il veut te protéger

Je te raconte l’histoire de Jérôme, qui a continué à cuisiner quand sa femme lui a dit qu’elle le quittait, et celle de Rose, qui a appris à ressentir à nouveau grâce à une séance d’hypnose.

Comprendre la dissociation, ce n’est pas juste mettre un mot. C’est reconnaître ce que le corps a fait pour nous garder en vie.
Et comprendre l’état hypnotique, ce n’est pas parler de spectacle ou de perte de contrôle : c’est entrer dans un état de conscience fluide, libre, réparateur.

Tu verras que tu n’es pas seul·e.
Et que ce que tu as vécu n’est peut-être pas ce que tu crois.

À la fin de cet épisode, tu sauras faire la différence entre :

Une dissociation traumatique subie, brutale, protectrice
Et une hypnose thérapeutique choisie, douce, transformante

Pour aller plus loin, découvre mon guide :
"Je deviens émotionnellement autonome", un ouvrage pour apprendre à :

te reconnecter à ton corps
traverser tes émotions
reprendre le pouvoir dans tes relations
https://amzn.to/4bKsCa9

Tu peux retrouver :

mes accompagnements individuels et de couple : www.sophiebakantherapeute.com
mes contenus thérapeutiques : Instagram & Facebook @lalliancetherapeutique

Si ce podcast t’aide à comprendre ce que ton corps essaie de te dire, abonne-toi, partage-le, et laisse-lui une note 5 étoiles.
Chaque épisode est un outil pour transformer la façon dont tu t’écoutes, dont tu te soignes, dont tu vis.

Parce que guérir, ce n’est pas oublier.
C’est revenir là où tu t’étais quitté·e. Et rallumer doucement la lumière.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Imagine-toi traversant les défis de la vie avec plus de douceur, plus de conscience, plus de solidité. Chaque obstacle devient alors une opportunité de croissance, chaque émotion une boussole vers toi-même.

Pour toi. Pour ton couple. Pour tes relations. Pour ton équilibre.

Tu ressens ce besoin d’avancer avec plus de fluidité, de poser des limites justes, de t’affirmer sans peur, et d’en finir avec les schémas répétitifs qui t’enferment ?
Tu veux te sentir aligné, libéré de ce passé douloureux qui te freine, pour construire une vie qui te ressemble ?
Tu rêves de relations plus saines, de liens nourrissants, d’une communication plus fluide, avec toi comme avec les autres ?
Tu as envie de retrouver un lien plus apaisé à ton corps, à ton désir, à ton plaisir, à ton énergie de vie ?

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast où commence ta transformation émotionnelle et relationnelle.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute en psychologie, hypnose et sexothérapie, spécialisée en thérapie individuelle et thérapie de couple depuis 2015. J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes, apaiser leur anxiété, renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions, créer des relations épanouissantes et retrouver une vie plus alignée.

Dans chaque épisode, je t’invite à explorer des clés thérapeutiques concrètes et des réflexions puissantes issues de mon expérience en cabinet. Mon approche est holistique et ancrée : hypnose Ericksonienne, PNL, communication non-violente, psychologie des attachements, travail sur les croyances limitantes et les blessures intérieures… tout est mis au service de ta transformation.

Au programme :

– Psychologie & émotions : comprendre tes mécanismes, transformer tes croyances, reprendre ton pouvoir intérieur, surmonter l’anxiété, apprendre à réguler ton stress.
– Relations & communication : sortir des relations toxiques, poser des limites saines, améliorer la communication de couple, apaiser les conflits conjugaux et familiaux.
– Intimité & sexualité : retrouver ton désir, lever les blocages inconscients, dépasser les troubles sexuels (baisse de libido, troubles érectiles, anorgasmie), vivre une sexualité consciente et fluide.
– Hypnose & bien-être : te recentrer, renforcer ta sérénité intérieure, développer ta présence à toi-même.

Je te parle aussi de blessures d’attachement, d’hypersensibilité, de parentalité, du post-partum, de la culpabilité maternelle, des échecs amoureux, de l’enfant intérieur, toujours avec authenticité, clarté et bienveillance.

Ce podcast est là pour t’aider à reprendre les rênes.
À chaque épisode, tu trouves un espace de compréhension, des outils concrets, et un souffle nouveau pour transformer ta vie.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, installe-toi confortablement…
Et ensemble, construisons un monde plus doux.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Imagine-toi traversant les défis de la vie avec plus de douceur, plus de conscience, plus de solidité. Chaque obstacle devient alors une opportunité de croissance, chaque émotion une boussole vers toi-même.

Pour toi. Pour ton couple. Pour tes relations. Pour ton équilibre.

Tu ressens ce besoin d’avancer avec plus de fluidité, de poser des limites justes, de t’affirmer sans peur, et d’en finir avec les schémas répétitifs qui t’enferment ?
Tu veux te sentir aligné, libéré de ce passé douloureux qui te freine, pour construire une vie qui te ressemble ?
Tu rêves de relations plus saines, de liens nourrissants, d’une communication plus fluide, avec toi comme avec les autres ?
Tu as envie de retrouver un lien plus apaisé à ton corps, à ton désir, à ton plaisir, à ton énergie de vie ?

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast où commence ta transformation émotionnelle et relationnelle.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute en psychologie, hypnose et sexothérapie, spécialisée en thérapie individuelle et thérapie de couple depuis 2015. J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes, apaiser leur anxiété, renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions, créer des relations épanouissantes et retrouver une vie plus alignée.

Dans chaque épisode, je t’invite à explorer des clés thérapeutiques concrètes et des réflexions puissantes issues de mon expérience en cabinet. Mon approche est holistique et ancrée : hypnose Ericksonienne, PNL, communication non-violente, psychologie des attachements, travail sur les croyances limitantes et les blessures intérieures… tout est mis au service de ta transformation.

Au programme :

– Psychologie & émotions : comprendre tes mécanismes, transformer tes croyances, reprendre ton pouvoir intérieur, surmonter l’anxiété, apprendre à réguler ton stress.
– Relations & communication : sortir des relations toxiques, poser des limites saines, améliorer la communication de couple, apaiser les conflits conjugaux et familiaux.
– Intimité & sexualité : retrouver ton désir, lever les blocages inconscients, dépasser les troubles sexuels (baisse de libido, troubles érectiles, anorgasmie), vivre une sexualité consciente et fluide.
– Hypnose & bien-être : te recentrer, renforcer ta sérénité intérieure, développer ta présence à toi-même.

Je te parle aussi de blessures d’attachement, d’hypersensibilité, de parentalité, du post-partum, de la culpabilité maternelle, des échecs amoureux, de l’enfant intérieur, toujours avec authenticité, clarté et bienveillance.

Ce podcast est là pour t’aider à reprendre les rênes.
À chaque épisode, tu trouves un espace de compréhension, des outils concrets, et un souffle nouveau pour transformer ta vie.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, installe-toi confortablement…
Et ensemble, construisons un monde plus doux.

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Description

Et si ce moment où tu n’as plus rien ressenti n’était pas une faiblesse, mais une intelligence du corps face au traumatisme ?
Et si ce vide émotionnel, ce black-out, ce flou intérieur, était un mécanisme de protection neurologique ?
Et si tu confondais dissociation traumatique et état hypnotique, sans le savoir ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce que c’est, vraiment, qu’être dans un état modifié de conscience.
On y parle de mémoire traumatique, de désagrégation psychique, de figement émotionnel, et de ce qu’il se passe quand ton système nerveux autonome prend les commandes pour survivre.
Et surtout, je t’explique pourquoi l’hypnose thérapeutique, contrairement à la dissociation, peut devenir un chemin de reconnexion à soi.

La dissociation, c’est quand ton corps dit : "stop, on coupe".
L’hypnose, c’est quand tu choisis de te tourner vers l’intérieur, en sécurité, à ton rythme.

Tu découvriras :

Ce qu’est la dissociation psychique selon Pierre Janet, auteur de L’automatisme psychologique (1889)
Pourquoi le cerveau se déconnecte automatiquement face au choc émotionnel
Ce qu’on ressent quand on est là, mais qu’on ne ressent plus rien
Comment l’hypnose ericksonienne peut t’aider à rassembler ce qui a été fragmenté
Et pourquoi le corps n’a jamais tort quand il veut te protéger

Je te raconte l’histoire de Jérôme, qui a continué à cuisiner quand sa femme lui a dit qu’elle le quittait, et celle de Rose, qui a appris à ressentir à nouveau grâce à une séance d’hypnose.

Comprendre la dissociation, ce n’est pas juste mettre un mot. C’est reconnaître ce que le corps a fait pour nous garder en vie.
Et comprendre l’état hypnotique, ce n’est pas parler de spectacle ou de perte de contrôle : c’est entrer dans un état de conscience fluide, libre, réparateur.

Tu verras que tu n’es pas seul·e.
Et que ce que tu as vécu n’est peut-être pas ce que tu crois.

À la fin de cet épisode, tu sauras faire la différence entre :

Une dissociation traumatique subie, brutale, protectrice
Et une hypnose thérapeutique choisie, douce, transformante

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Si ce podcast t’aide à comprendre ce que ton corps essaie de te dire, abonne-toi, partage-le, et laisse-lui une note 5 étoiles.
Chaque épisode est un outil pour transformer la façon dont tu t’écoutes, dont tu te soignes, dont tu vis.

Parce que guérir, ce n’est pas oublier.
C’est revenir là où tu t’étais quitté·e. Et rallumer doucement la lumière.

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Imagine-toi traversant les défis de la vie avec plus de douceur, plus de conscience, plus de solidité. Chaque obstacle devient alors une opportunité de croissance, chaque émotion une boussole vers toi-même.

Pour toi. Pour ton couple. Pour tes relations. Pour ton équilibre.

Tu ressens ce besoin d’avancer avec plus de fluidité, de poser des limites justes, de t’affirmer sans peur, et d’en finir avec les schémas répétitifs qui t’enferment ?
Tu veux te sentir aligné, libéré de ce passé douloureux qui te freine, pour construire une vie qui te ressemble ?
Tu rêves de relations plus saines, de liens nourrissants, d’une communication plus fluide, avec toi comme avec les autres ?
Tu as envie de retrouver un lien plus apaisé à ton corps, à ton désir, à ton plaisir, à ton énergie de vie ?

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast où commence ta transformation émotionnelle et relationnelle.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute en psychologie, hypnose et sexothérapie, spécialisée en thérapie individuelle et thérapie de couple depuis 2015. J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes, apaiser leur anxiété, renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions, créer des relations épanouissantes et retrouver une vie plus alignée.

Dans chaque épisode, je t’invite à explorer des clés thérapeutiques concrètes et des réflexions puissantes issues de mon expérience en cabinet. Mon approche est holistique et ancrée : hypnose Ericksonienne, PNL, communication non-violente, psychologie des attachements, travail sur les croyances limitantes et les blessures intérieures… tout est mis au service de ta transformation.

Au programme :

– Psychologie & émotions : comprendre tes mécanismes, transformer tes croyances, reprendre ton pouvoir intérieur, surmonter l’anxiété, apprendre à réguler ton stress.
– Relations & communication : sortir des relations toxiques, poser des limites saines, améliorer la communication de couple, apaiser les conflits conjugaux et familiaux.
– Intimité & sexualité : retrouver ton désir, lever les blocages inconscients, dépasser les troubles sexuels (baisse de libido, troubles érectiles, anorgasmie), vivre une sexualité consciente et fluide.
– Hypnose & bien-être : te recentrer, renforcer ta sérénité intérieure, développer ta présence à toi-même.

Je te parle aussi de blessures d’attachement, d’hypersensibilité, de parentalité, du post-partum, de la culpabilité maternelle, des échecs amoureux, de l’enfant intérieur, toujours avec authenticité, clarté et bienveillance.

Ce podcast est là pour t’aider à reprendre les rênes.
À chaque épisode, tu trouves un espace de compréhension, des outils concrets, et un souffle nouveau pour transformer ta vie.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, installe-toi confortablement…
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Imagine-toi traversant les défis de la vie avec plus de douceur, plus de conscience, plus de solidité. Chaque obstacle devient alors une opportunité de croissance, chaque émotion une boussole vers toi-même.

Pour toi. Pour ton couple. Pour tes relations. Pour ton équilibre.

Tu ressens ce besoin d’avancer avec plus de fluidité, de poser des limites justes, de t’affirmer sans peur, et d’en finir avec les schémas répétitifs qui t’enferment ?
Tu veux te sentir aligné, libéré de ce passé douloureux qui te freine, pour construire une vie qui te ressemble ?
Tu rêves de relations plus saines, de liens nourrissants, d’une communication plus fluide, avec toi comme avec les autres ?
Tu as envie de retrouver un lien plus apaisé à ton corps, à ton désir, à ton plaisir, à ton énergie de vie ?

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast où commence ta transformation émotionnelle et relationnelle.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute en psychologie, hypnose et sexothérapie, spécialisée en thérapie individuelle et thérapie de couple depuis 2015. J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes, apaiser leur anxiété, renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions, créer des relations épanouissantes et retrouver une vie plus alignée.

Dans chaque épisode, je t’invite à explorer des clés thérapeutiques concrètes et des réflexions puissantes issues de mon expérience en cabinet. Mon approche est holistique et ancrée : hypnose Ericksonienne, PNL, communication non-violente, psychologie des attachements, travail sur les croyances limitantes et les blessures intérieures… tout est mis au service de ta transformation.

Au programme :

– Psychologie & émotions : comprendre tes mécanismes, transformer tes croyances, reprendre ton pouvoir intérieur, surmonter l’anxiété, apprendre à réguler ton stress.
– Relations & communication : sortir des relations toxiques, poser des limites saines, améliorer la communication de couple, apaiser les conflits conjugaux et familiaux.
– Intimité & sexualité : retrouver ton désir, lever les blocages inconscients, dépasser les troubles sexuels (baisse de libido, troubles érectiles, anorgasmie), vivre une sexualité consciente et fluide.
– Hypnose & bien-être : te recentrer, renforcer ta sérénité intérieure, développer ta présence à toi-même.

Je te parle aussi de blessures d’attachement, d’hypersensibilité, de parentalité, du post-partum, de la culpabilité maternelle, des échecs amoureux, de l’enfant intérieur, toujours avec authenticité, clarté et bienveillance.

Ce podcast est là pour t’aider à reprendre les rênes.
À chaque épisode, tu trouves un espace de compréhension, des outils concrets, et un souffle nouveau pour transformer ta vie.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, installe-toi confortablement…
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