Comment l’instant présent apaise nos conflits et nourrit la relation

13min | 05/27/2025

Description

Aujourd'hui, je vous emmène avec moi explorer un thème qui me tient profondément à cœur : la connexion à l’instant présent. Je partage mes réflexions, mes expériences personnelles et l’influence de deux grandes figures sur mon chemin, Eckhart Tolle et Stephen Gilligan, pour comprendre en quoi cette connexion change tout dans nos relations, nos réactions et la manière dont nous traversons les tempêtes du quotidien.

Je vous raconte comment, parfois, nous nous laissons submerger par notre mental, coupés de nous-mêmes et enfermés dans de vieux schémas, alors qu’il suffit parfois de revenir à notre corps, à nos sensations, pour s’apaiser et accueillir l’instant. Je partage un petit exercice simple à faire ensemble pour apprendre à habiter pleinement notre corps, à ressentir la densité de nos mains, de notre dos, et à créer ce silence intérieur dont parle si bien Eckhart Tolle.

Cet épisode, c’est aussi une invitation à l’autocompassion, à la curiosité envers nos émotions, même quand elles sont inconfortables, et à voir nos tensions relationnelles comme des appels à la reconnexion. J’espère que vous en ressortirez apaisés, inspirés, et surtout, plus proches de vous-mêmes. Merci pour votre écoute et votre fidélité, et n’oubliez pas : restons connectés !

🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

La puissance du moment présent d’Eckhart Tolle

The Tony Robbins Podcast- Eckhart Tolle on Finding Your Identity, Meaning & Purpose in Life

🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com pour partager vos témoignages ou vos questions.

Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter.

🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter ou contactez moi via LinkedIn

⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Art de Connecter

Un podcast interactif pour développer vos compétences relationnelles.

Je suis Sandrine, experte et surtout passionnée en communication et relations humaines. J'ai construit tout mon parcours autour de l'accompagnement des personnes, d'abord comme avocate pendant de nombreuses années puis comme négociatrice et médiatrice dans la résolution des conflits. Aujourd'hui je forme les particuliers et les entreprises sur comment améliorer la qualité de leur environnement relationnel.

Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

J'aspire à ce que ce podcast soit le plus intéractif possible, je vous invite donc à me partager vos questions, expériences et envies sur ma boîte vocale: https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter

Bonne écoute et à très bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

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Je vous raconte comment, parfois, nous nous laissons submerger par notre mental, coupés de nous-mêmes et enfermés dans de vieux schémas, alors qu’il suffit parfois de revenir à notre corps, à nos sensations, pour s’apaiser et accueillir l’instant. Je partage un petit exercice simple à faire ensemble pour apprendre à habiter pleinement notre corps, à ressentir la densité de nos mains, de notre dos, et à créer ce silence intérieur dont parle si bien Eckhart Tolle.

Cet épisode, c’est aussi une invitation à l’autocompassion, à la curiosité envers nos émotions, même quand elles sont inconfortables, et à voir nos tensions relationnelles comme des appels à la reconnexion. J’espère que vous en ressortirez apaisés, inspirés, et surtout, plus proches de vous-mêmes. Merci pour votre écoute et votre fidélité, et n’oubliez pas : restons connectés !

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Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

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