Comprendre et réparer nos blessures relationnelles pour mieux se connecter aux autres

19min | 06/24/2025

Description

Aujourd'hui, j’aborde un sujet aussi universel qu’intime : les blessures relationnelles. À travers mon expérience personnelle et les accompagnements que je propose, je partage mes réflexions sur ces traces invisibles qui influencent profondément notre manière d’être en lien avec les autres. Je vous explique comment, bien souvent, nous rejouons inconsciemment les mêmes schémas jusqu’à ce que nous prenions conscience que la racine du problème se trouve en nous.

Je m’inspire notamment de l’ouvrage de Lise Bourbeau sur les cinq blessures principales : le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice et l’humiliation – et je vous invite à les observer en vous avec douceur, bienveillance et curiosité, sans jugement. J’explique aussi comment travailler sur ces blessures nous permet de ne plus les subir, mais au contraire de les transformer pour vivre des relations plus saines et épanouissantes.

Pour aller plus loin, je propose un exercice inspiré de la PNL, axé sur la visualisation, afin d’aborder une situation relationnelle difficile sous un nouveau regard et d’identifier vos vrais besoins pour vous sentir en sécurité.

Enfin, je vous fais quelques annonces : cet été, le podcast prendra une forme spéciale avec des mini épisodes où je partagerai des outils et des apprentissages issus d’une formation en hypnose transgénérative que je suivrai en Californie.

Mon message-clé dans cet épisode : ce ne sont pas les blessures qui nous définissent, mais ce que nous décidons d’en faire. Travaillons-les pour ne plus répéter les mêmes schémas et avançons, ensemble, vers une meilleure connexion à nous-mêmes et aux autres.

Merci de votre fidélité, de vos retours et de vos partages. Je vous souhaite un bel été et me réjouis de vous retrouver très bientôt !

🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau

🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com pour partager vos témoignages ou vos questions.

Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter.

🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter ou contactez moi via LinkedIn

⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Art de Connecter

Un podcast interactif pour développer vos compétences relationnelles.

Je suis Sandrine, experte et surtout passionnée en communication et relations humaines. J'ai construit tout mon parcours autour de l'accompagnement des personnes, d'abord comme avocate pendant de nombreuses années puis comme négociatrice et médiatrice dans la résolution des conflits. Aujourd'hui je forme les particuliers et les entreprises sur comment améliorer la qualité de leur environnement relationnel.

Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

J'aspire à ce que ce podcast soit le plus intéractif possible, je vous invite donc à me partager vos questions, expériences et envies sur ma boîte vocale: https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter

Bonne écoute et à très bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

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Bonne écoute et à très bientôt !

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Aujourd'hui, j’aborde un sujet aussi universel qu’intime : les blessures relationnelles. À travers mon expérience personnelle et les accompagnements que je propose, je partage mes réflexions sur ces traces invisibles qui influencent profondément notre manière d’être en lien avec les autres. Je vous explique comment, bien souvent, nous rejouons inconsciemment les mêmes schémas jusqu’à ce que nous prenions conscience que la racine du problème se trouve en nous.

Je m’inspire notamment de l’ouvrage de Lise Bourbeau sur les cinq blessures principales : le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice et l’humiliation – et je vous invite à les observer en vous avec douceur, bienveillance et curiosité, sans jugement. J’explique aussi comment travailler sur ces blessures nous permet de ne plus les subir, mais au contraire de les transformer pour vivre des relations plus saines et épanouissantes.

Pour aller plus loin, je propose un exercice inspiré de la PNL, axé sur la visualisation, afin d’aborder une situation relationnelle difficile sous un nouveau regard et d’identifier vos vrais besoins pour vous sentir en sécurité.

Enfin, je vous fais quelques annonces : cet été, le podcast prendra une forme spéciale avec des mini épisodes où je partagerai des outils et des apprentissages issus d’une formation en hypnose transgénérative que je suivrai en Californie.

Mon message-clé dans cet épisode : ce ne sont pas les blessures qui nous définissent, mais ce que nous décidons d’en faire. Travaillons-les pour ne plus répéter les mêmes schémas et avançons, ensemble, vers une meilleure connexion à nous-mêmes et aux autres.

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Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

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Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

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