Tu as parfois l'impression d'avoir mille choses en tête, de jongler entre les courses, les devoirs, le travail, la maison, la vie de couple ... et de ne jamais souffler ? Bienvenue dans le monde invisible - mais bien réel - de la charge mentale parentale.

La charge mentale est ce fardeau que portent de nombreux parents : anticiper, organiser, penser pour tout le monde ... jusqu'à l'épuisement.

Dans cet épisode, je reçois Valentine Brugère, psycho-praticienne en thérapie brève (approche Palo Alto), coach parentale et praticienne en réflexes archaïques.

Ensemble, nous mettons en lumière :

✨ ce qu'est vraiment la charge mentale,

✨ les signes qui doivent alerter,

✨ l'impact sur la vie de famille et le couple,

✨ des pistes concrètes pour alléger sa charge mentale.

Un épisode pratique, bienveillant et déculpabilisant, pour tous les parents qui veulent retrouver de l'espace mental et plus de sérénité au quotidien.

Si tu souhaites en savoir plus sur Valentine Brugère, tu peux la retrouver sur son compte Instagram, ou via son site internet:

https://www.valentinebrugere.fr

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👉 Et surtout souviens-toi.. Il n’y a pas de parents parfaits, … alors …, sois parfaitement imparfait. 

À très vite ...

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