Découvrez le Hara, ce centre de gravité situé juste sous le nombril qui nous relie à notre force intérieure.

Dans cet épisode, je vous guide à travers un exercice de respiration abdominale profonde pour :

·     Vous ancrez et évacuer le stress

·     Apaisez votre mental instantanément

·     Rester calme même au milieu du chaos.

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