Tu te sens débordée, ton esprit tourne en boucle et le stress s’accumule ? Respire… Cet épisode est fait pour toi.

En seulement 6 minutes, je te guide à travers une séance de yoga express pour relâcher les tensions, apaiser ton mental et retrouver ton calme, où que tu sois. Tu as juste besoin d'une chaise.

Au programme :
- Une respiration apaisante pour calmer le mental
- Des mouvements simples pour détendre le corps

- Un instant rien que pour toi, en toute sérénité

(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 20)

Envie d’aller plus loin ? Rejoins "Rise Flow & Relax", mon programme pour instaurer une routine matinale de yoga pour bien commencer tes journées : https://marioncyoga.systeme.io/ea584b44-e8c50352

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