Femme fière, libre et puissante : Christine Lewicki sur l'audace, le corps et l'alignement (EP54) | L'Instant Innessence® - Bien être et santé mentale

Description

Tu as une envie. Peut-être depuis longtemps.
Changer de vie. Te reconvertir. Créer quelque chose qui te ressemble vraiment.
Et pourtant tu n'as pas encore sauté.

Dans cet épisode de L'Instant Innessence®, je reçois Christine Lewicki

Elle aide les femmes à cesser de s’oublier dans une vie qui coche toutes les cases… mais ne les fait plus vibrer.
Autrice de 4 bestsellers, conférencière internationale, coach certifiée PCC et créatrice du podcast Shine , elle guide les femmes vers un même basculement : sortir du sacrifice, du pilote automatique et de l’effacement pour reprendre le pouvoir sur leur vie, et devenir enfin fières, libres et puissantes.

Dans cet épisode, on parle de :

– Pourquoi même les femmes qui ont tout n'osent quand même pas
– La différence entre l'audace des grandes déclarations et l'audace du quotidien
– Comment le système nerveux en mode survie bloque l'élan
– Le corps comme GPS intérieur : apprendre à écouter ses ressentis plutôt que les injonctions extérieures
– La charge mentale comme obstacle à la connexion à soi

Un épisode à écouter si…
– tu as envie de te reconvertir mais tu attends une permission qui ne vient pas
– tu donnes tout aux autres et tu t'es oubliée en chemin
– tu es hypersensible et tu vis ton intensité comme un frein plutôt qu'une force
– tu traverses une transition professionnelle ou personnelle et tu cherches à retrouver ton élan
– tu accompagnes des femmes et tu veux mieux comprendre ce qui bloque vraiment l'audace au niveau du système nerveux

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L’Instant Innessence par la Méthode Innessence®

Le podcast pour retrouver du CALME intérieur, de la CLARTÉ et de l’ÉNERGIE quand tu vis trop de charge mentale, de stress ou d’épuisement.

Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative et créatrice de la Méthode Innessence.

Ici, on ne cherche pas à “tout comprendre” pour aller mieux.

On apprend à changer d’état interne : corps, émotions, système nerveux; et seulement ensuite, les décisions redeviennent simples.

Chaque semaine, je te partage :

➥ des clés concrètes et applicables (charge mentale, stress, anxiété, burn-out, hypersensibilité, limites, sommeil, fatigue)

➥ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement (sans jargon)

➥ des pratiques de méditation, ou de travail du souffle et du breathwork.

➥ des interviews d’experts (fertilité, maternité, santé mentale, trauma…)

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