Le stress, l’angoisse ou la colère ne s'évacuent pas en se forçant à “rester zen”. Ils se calment quand on décharge l’excès d’énergie, puis qu’on apprend à choisir où investir ce qui nous reste. Dans cet épisode, je vous partage : 👉 pourquoi méditer ou respirer ne suffit pas toujours, 👉 comment éviter les fuites énergétiques qui vous épuisent, 👉 et comment décider consciemment où mettre votre énergie, pour que vos actions soient alignées et efficaces. Un épisode à écouter si vous êtes fatigué, stresé, angoissé, en surcharge, et que vous voulez transformer votre stress en énergie utile et retrouvée. *** ✨ Transformation Le programme phare de la Méthode Innessence → https://www.la-methode-innessence.com/la-transformation 4 mois pour retrouver douceur, clarté et alignement. 👉 Réservez dès maintenant votre appel découverte : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/U82Srq677ufxIQRuMiNr *** Liens utiles : Offre VIP : https://amelieclerguevaures.podia.com/offre-vip Diagnostic Innessence (offert) : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb Newsletter Innessence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/VV5Fb0Vx7Q2gjCFT7IjD Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com #burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure #douceur #pistesconcrètes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Votre grande vision, c’est votre GPS. Sans elle, vous pouvez rouler des kilomètres… mais sans jamais savoir où vous allez vraiment. Dans cet épisode, je vous guide pour reconnecter à votre intention profonde et à votre pourquoi : 👉 pourquoi vous voulez cet objectif (en un mot), 👉 pour-quoi vous le poursuivez (en deux mots). Que ce soit un projet de vie, un projet bébé ou une évolution professionnelle, ce double questionnement change tout. Je vous explique aussi comment utiliser les macro-choix (les décisions fortes qui orientent votre trajectoire) et surtout les micro-choix (ces petits gestes quotidiens qui, jour après jour, nourrissent votre énergie et transforment votre réalité). Un épisode à écouter absolument si vous avez une vision claire mais que vous peinez à avancer, ou si vous voulez redonner du sens et de la cohérence à vos actions du quotidien. *** ✨ Transformation Le programme phare de la Méthode Innessence → https://www.la-methode-innessence.com/la-transformation 4 mois pour retrouver douceur, clarté et alignement. 👉 Réservez dès maintenant votre appel découverte (dernière place!) https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/U82Srq677ufxIQRuMiNr *** Liens utiles : Offre VIP : https://amelieclerguevaures.podia.com/offre-vip Diagnostic Innessence (offert) : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb Newsletter Innessence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/VV5Fb0Vx7Q2gjCFT7IjD Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com #burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure #pistesconcrètes #fertilité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après vous avoir partagé mon parcours intime et mes épreuves dans l’épisode précédent, je vous ouvre aujourd’hui les coulisses de la Méthode Innessence. Dans cette deuxième partie, je vous explique : 👉 pourquoi il ne suffit pas d’être “formé” mais pourquoi il est essentiel d’incarner sa posture, 👉 ce que signifie réellement “devenir l’outil”, 👉 la différence entre le PRO1 (se transformer soi-même) et le PRO2 (transmettre la méthode à ses patients), 👉 et comment je forme aujourd’hui des praticiens et des accompagnants à vivre et à transmettre cette méthode. Un épisode à écouter absolument si vous êtes thérapeute, coach, soignant ou en reconversion, et que vous voulez comprendre pourquoi votre posture compte plus que vos techniques, et comment la Méthode Innessence peut transformer vos résultats… et votre vie. *** ✨ La Formation Professionnelle Innessence → https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle Un parcours unique en deux temps (PRO1 et PRO2) pour incarner pleinement votre posture, transformer vos accompagnements et devenir un praticien Innessence certifié. 👉 Réservez dès maintenant votre appel candidature : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/Opl696UlEz4DQaUQMdvH *** Liens utiles : Offre VIP : https://amelieclerguevaures.podia.com/offre-vip Diagnostic Innessence (offert) : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb Newsletter Innessence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/VV5Fb0Vx7Q2gjCFT7IjD Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com #burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure #douceur #pistesconcrètes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode exceptionnel, je me livre en toute vulnérabilité. Je raconte tout : mes années dans l’univers du luxe, les électrochocs qui m’ont bouleversée, les épreuves intimes, les douleurs, mais aussi les renaissances. Ce chemin parfois chaotique est celui qui m’a amenée à créer la Méthode Innessence et à accompagner aujourd’hui celles et ceux qui veulent sortir du surmenage et retrouver un vrai cap de vie. Un épisode à écouter si vous voulez comprendre qui je suis vraiment derrière la méthode, et comment une vie de performance peut se transformer en une vie d’alignement, d’humanité et de profondeur; *** ✨ Transformation Mon chemin de vie condensé en 4 mois Le programme phare de la Méthode Innessence → https://www.la-methode-innessence.com/la-transformation 4 mois pour retrouver douceur, clarté et alignement. Le prochain groupe démarre mi-octobre, il ne reste que 3 places. 👉 Réservez dès maintenant votre appel découverte : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/U82Srq677ufxIQRuMiNr *** Liens utiles : Offre VIP : https://amelieclerguevaures.podia.com/offre-vip Diagnostic Innessence (offert) : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb Newsletter Innessence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/VV5Fb0Vx7Q2gjCFT7IjD Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com #burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure #douceur #pistesconcrètes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On pense souvent que ce sont les grands choix qui changent tout. 👉 changer de travail, 👉 déménager, 👉 se remettre au sport. Mais en réalité, ce sont les petits choix quotidiens — les micro-choix — qui transforment ta confiance, ton énergie et ton alignement. Dans cet épisode, je t’explique la différence entre macro-choix (ces décisions majeures qui donnent une nouvelle direction à ta vie) et micro-choix (ces ajustements simples du quotidien qui nourrissent ton bien-être et ta stabilité). Tu vas découvrir : comment éviter l’auto-sabotage en posant des engagements réalistes, pourquoi les petits pas répétés valent plus que les grandes résolutions intenables, comment chaque micro-choix renforce ta confiance en toi, une méthode simple pour créer ta liste “feel good” et changer d’énergie rapidement. Un épisode à écouter absolument si tu veux reprendre la main sur ton quotidien et bâtir ton futur autrement, pas à pas. *** ✨ La Transformation Le programme phare de la Méthode Innessence → https://www.la-methode-innessence.com/la-transformation 4 mois pour retrouver douceur, clarté et alignement. Un accompagnement intensif pour réguler votre système nerveux, sortir du pilotage automatique, et retrouver un vrai cap de vie. Le prochain groupe démarre mi-octobre – il ne reste que 4 places. 👉 Réservez dès maintenant votre appel découverte : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/U82Srq677ufxIQRuMiNr *** Liens utiles : Offre VIP : https://amelieclerguevaures.podia.com/offre-vip Diagnostic Innessence (offert) : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb Newsletter Innessence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/VV5Fb0Vx7Q2gjCFT7IjD Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com #burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure#burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure #douceur #pistesconcrètes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comprendre son système nerveux, c’est mettre des mots sur ce que nous vivons tous les jours : 👉 cette tension qui ne retombe jamais vraiment, 👉 ces nuits où le mental ne s’éteint pas, 👉 ces moments où l’on passe de l’hyper-contrôle à l’épuisement brutal. Dans cet épisode exceptionnel, je vous propose d’écouter l’intégralité de ma conférence sur le système nerveux. Une heure complète pour comprendre ce qui se joue dans votre corps et dans votre esprit quand le stress prend le dessus — et surtout comment retrouver la régulation, l’énergie et la clarté dont vous avez besoin. Vous découvrirez : pourquoi votre système nerveux agit comme une boussole invisible, les mécanismes qui entretiennent le surmenage, l’anxiété ou le burnout, des pistes concrètes pour réapprendre à vous apaiser rapidement. Un épisode à écouter absolument si vous traversez une période de #stress, de #surmenage, de #burnout ou simplement si vous voulez faire de votre #hypersensibilité une force au lieu d’un fardeau. *** ✨ La Transformation Le programme phare de la Méthode Innessence → https://www.la-methode-innessence.com/la-transformation 4 mois pour retrouver douceur, clarté et alignement. Un accompagnement intensif pour réguler votre système nerveux, sortir du pilotage automatique, et retrouver un vrai cap de vie. Le prochain groupe démarre mi-octobre – il ne reste que 4 places. 👉 Réservez dès maintenant votre appel découverte : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/U82Srq677ufxIQRuMiNr *** Liens utiles : Offre VIP : https://amelieclerguevaures.podia.com/offre-vip Diagnostic Innessence (offert) : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb Newsletter Innessence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/VV5Fb0Vx7Q2gjCFT7IjD Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com #burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as changé, tu as évolué… et pourtant tu continues parfois à t’accrocher à une ancienne version de toi. Résultat : tu te sens bloqué·e, insatisfait·e, en décalage avec tes vrais désirs. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est essentiel de redéfinir qui tu es aujourd’hui, de comprendre le poids de tes conditionnements inconscients, et surtout comment remettre ton état interne au centre de ta vie. 🔍 Tu vas découvrir : – Pourquoi nos anciens rêves ne nous correspondent plus toujours – Comment nos mémoires, blessures et croyances conditionnent 95 % de nos choix – Les 3 clés pour faire de ton état interne ta priorité n°1 – Comment sortir du mode survie et revenir dans le flot de clarté, de joie et d’énergie 🎯 Pourquoi écouter ? Parce que le vrai changement ne vient pas de l’extérieur, mais de ton état intérieur. Et quand tu transformes ça, tout devient possible. ➤ Pour aller plus loin, découvre le programme TRANSFORMATION : 4 mois pour retrouver clarté, énergie et alignement, tête – cœur – corps – énergie. 👉 https://www.la-methode-innessence.com/la-transformation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi, quand tout s’accélère, notre réflexe est-il… d’accélérer encore ? Dans cet épisode, je plonge au cœur d’un cercle vicieux que beaucoup connaissent : fatigue, stress, exigence, perfectionnisme… et cette tendance à se contracter pour essayer de contrôler l’incontrôlable. Vous découvrirez : Comment notre système nerveux se dérègle dans les codes de performance et de perfection Pourquoi la contraction, le contrôle et la dureté coûtent si cher en énergie, en alignement et en bonheur Comment choisir un autre chemin : celui de la douceur, de la lenteur et de la présence Pourquoi ce chemin est difficile au début… mais devient la seule voie durable vers l’équilibre 🎧 Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent sortir de l’autoroute de la performance, retrouver leur axe, et réapprendre à avancer autrement — avec puissance et douceur. 👉 Pour aller plus loin et transformer ces prises de conscience en un vrai chemin d’alignement, découvrez La Transformation, mon accompagnement phare : www.la-methode-innessence.com/la-transformation (http://www.la-methode-innessence.com/la-transformation) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire le test "Etat dominant de mon système nerveux" : https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/tIjJau5HvhJRkKsyTYoo S'inscrire gratuitement à la conférence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/MCpvv7S276kxPUDeUd4O Télécharger le diagnostic : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb Chaque rentrée peut devenir un tournant… ou une répétition du même schéma. Dans cet épisode, je t’aide à sortir du mode “je subis la rentrée”, à éviter la surcharge mentale qui revient chaque année, et à poser des choix concrets, réalistes et puissants pour les 4 prochains mois. 🔍 Tu vas découvrir : – Pourquoi vouloir “tout gérer avant Noël” est une illusion stressante – Comment ne pas replonger dans la to-do infinie et la performance du bien-être – Une méthode simple pour choisir comment tu veux vivre ta rentrée, et pas seulement ce que tu veux faire – Des pistes claires pour poser des priorités réalistes, et créer un vrai changement durable 🎯 Pourquoi écouter ? Parce que si tu ne changes rien, tu arriveras à Noël dans le même état qu’en juin. Mais si tu décides de changer ta façon d’aborder la rentrée, alors elle peut devenir un point de bascule vers plus de clarté, de calme et de justesse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es en vacances, dans un cadre idyllique. Tout semble parfait. Et pourtant, tu ne te sens pas bien. Dans cet épisode très personnel, je te raconte ce qui s’est passé pour moi lors de vacances en groupe, et comment ce déclencheur émotionnel m’a permis de retrouver de la clarté. 🔍 Tu vas découvrir : – Pourquoi être “mal” dans un moment censé être heureux n’est pas une anomalie, mais un signal précieux – Comment repérer les signes de désalignement (frustration, impatience, colère) – Ce que ton inconfort révèle sur tes besoins profonds et ton rythme personnel – Pourquoi respecter ton équilibre unique est la clé pour vivre tes choix pleinement – Comment faire de ces moments de tension des opportunités de réajustement puissant 🎯 Pourquoi écouter ? Parce que se sentir bien tout le temps est une illusion, mais comprendre ses déséquilibres… c’est ouvrir la porte à une transformation durable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.