Voici le 7e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Sylvaine Cussot

👉 Sabine Ehrström

👉 Ugo Ferrari

👉 Florence Morisseau

👉 Invité spécial : le préparateur mental Éric Lacroix 

🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :

👉 L’influence de l’état d’esprit positif. Quand rien ne va, l’une des clés pour aller mieux serait d’être optimiste et de voir le verre à moitié plein, plutôt que le verre à moitié vide. Comment nos humeurs et notre état d’esprit influencent la guérison de nos blessures, nos passages à vide ou nos entraînements ? Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.

👉 L’art subtil de l’affûtage, dernière période du plan d’entraînement avant un objectif ou une compétition phare de la saison. Quels sont les conseils pour optimiser sa préparation et être au top le jour J ? Une discussion qui fait écho à « La chronique de la coach Sabine Ehrström », une nouvelle rubrique, en partenariat avec Cimalp, à lire sur le site web de Distances+

🎙️ Au programme également de cet épisode :

👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’éco-aventurier Nicolas Vandenelsken, qui a battu, il y a un an, le record du GR34, le sentier de grande randonnée qui longe les côtes bretonnes sur 2100 km. Son objectif : sensibiliser le plus grand nombre à l’érosion dramatique du littoral français en raison du réchauffement climatique.

👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi d’endurance à pied ou à vélo pour ce 7e défi

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’affûtage à lire sur Distances+

C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/

🔵 Recommandations de lecture d’Éric Lacroix

👉 « Découvrir un sens à sa vie » de Viktor E. Frankl

👉 « Le placebo, c’est vous ! Comment donner le pouvoir à votre esprit » de Joe Dispenza

👉 « Votre cerveau vous joue des tours » d’Albert Moukheiber

👉 « Sentir et savoir » d’Antonio Damasio [et tous ses autres ouvrages]

*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

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