PODCAST PRÉSENTÉ PAR myRavito

La diététicienne-nutritionniste du sport et ultra-traileuse Nouchka Simic, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, a relié Thonon-les-Bains à Nice par le GR5 en juillet 2026 dans un temps record. Elle a parcouru ce qu'on appelle la GTA, la Grande Traversée des Alpes, de 620 km et 40 000 m D+, en 7 jours, 17 h et 47 min, nouveau record féminin avec assistance.

Nicolas Fréret l’a reçue à Chamonix, pendant la semaine de l’UTMB, pour comprendre ce qui l’a menée à cette aventure et ce qu’elle est venue y chercher.

Nouchka revient sur son parcours, de l’aviron au triathlon, puis à l’ultra-trail. Elle évoque son passage par l’armée, les troubles du comportement alimentaire qu’elle a traversés, l’accompagnement qui l’a aidée et l’évolution de sa relation au sport.

Elle raconte aussi les coulisses de sa traversée, ses moments difficiles et le rôle de ses proches car il s’agissait d’une aventure collective.

La nutrition occupe également une place centrale dans cet échange.

Autrice du « Nutri’guide du sportif » et des « 100 recettes du sportif » (Marabout), Nouchka Simic est co-fondatrice de myRavito, une application qui aide les sportifs d’endurance à préparer leur stratégie nutritionnelle. À partir de votre profil, de vos préférences et de l’effort prévu, elle propose quoi manger et boire, en quelles quantités et à quels moments. Vous pouvez ensuite tester cette stratégie à l’entraînement et l’ajuster à partir de vos retours et de vos sensations.

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