Méditation de Noël – Un temps pour se relier à soi et aux autres.

En cette période de l’année, tout le monde ne vit pas Noël de la même façon. Certain·es sont entouré·es, d’autres traversent ces jours en silence, avec des émotions mêlées.

Cette méditation de Noël est une invitation à faire une pause. À revenir à l’essentiel, prendre un instant pour respirer, déposer ce qui pèse et laisser un peu de paix circuler.

Un temps pour se rappeler que chaque geste de douceur envers soi est déjà une contribution au monde.

Un temps pour se relier à soi, aux autres, à ce qui apaise. Laissons Noël être un moment juste, sans masque et sans attente.

Un temps pour honorer le lien, même quand il est invisible.

Ecoute la méditation seul.e ou en famille, de la manière qui est possible pour toi.

Installe-toi confortablement et laisse toi guider.

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