Transcription

• Speaker #0

  Dites-moi qui vous êtes, en un mot. C'est-à-dire, vous choisissez un mot, et il faut que ce mot résume vous, à vos yeux. C'est difficile. Un mot, hein ? Oui, c'est ça, un mot.

• Speaker #1

  Et toi, qui es-tu en un mot ? Pas facile de répondre à cette question, n'est-ce pas ? Cet extrait du film Deux mois de Cédric Clapiche nous rappelle à quel point il est difficile de poser des mots, et encore plus un mot, sur qui on est. Mais après cet épisode de podcast, tu seras, promis, mieux préparé pour y répondre, non pas en te résumant en un seul mot, mais en trouvant des mots qui te représentent vraiment. Si tu as suivi mon programme d'été, tu as pris le temps d'écrire le scénario de tes vacances, de ralentir, et de te déconnecter progressivement. Maintenant que tu t'es libéré de certaines contraintes, il est temps de te livrer à un exercice essentiel, profond et souvent confrontant, l'introspection. Et si tu profitais de cet été pour te connaître vraiment et faire le point sur ta situation actuelle. Il n'est jamais trop tôt pour apprendre à se connaître. Pour moi, ce travail de découverte personnelle devrait être une priorité pour chacun d'entre nous à l'entrée dans l'âge adulte, bien avant l'obtention d'un diplôme. Pourtant, l'introspection n'est pas au programme de l'école ni de l'enseignement supérieur. Le fameux connais-toi toi-même de Socrate reste souvent une citation apprise, mais rarement intégrée ou vécue. S'il n'est jamais trop tôt pour commencer, rassure-toi, il n'est également jamais trop tard pour s'y mettre. C'est précisément ce que je t'invite. à faire aujourd'hui, te découvrir, te redécouvrir, non pas à travers le regard des autres, mais à travers le tien. Ce quatrième chapitre du cahier d'été est un chapitre cocon. Je veux que tu fasses cette réflexion seule. Tu es l'unique personne qui a accès à ton inner self, cette partie de toi qui ne porte aucun masque, cette vie intérieure que toi seul connais vraiment. Je t'encourage à débrancher les bruits de fond, à te réserver un moment rien que pour toi. loin des attentes et des jugements extérieurs, afin d'entendre enfin la musique de ton propre cœur. Écris tes réflexions. Si possible, fais-le à la main. Quand tout devient flou, quand on se retrouve bloqué à un carrefour et que le monde semble se décomposer, les mots écrits permettent de donner du sens à ton histoire, d'en relier les points et de redevenir l'acteur, l'actrice de tes choix. Prends. le temps nécessaire. Ne cherche pas à aller plus vite que la musique. Pourquoi faire tout cela ? Parce que trop souvent, nous cherchons à l'extérieur ce qui se trouve en nous. Depuis notre naissance, on nous mesure, on nous classe. Que ce soit notre poids et notre taille sur une courbe, nos notes à l'écueil ou nos évaluations en entreprise. Le but de ce chapitre, c'est de t'étacher du regard des autres pour te reconnecter, te connecter à ce qui compte vraiment pour toi. Laisse-moi t'accompagner dans cette exploration. Nous allons procéder en trois étapes. Une partie préliminaire, pour sortir du cadre et rassembler des moments clés de ta vie. Une seconde partie, dédiée à la construction de ta boussole intérieure. Et enfin, une dernière partie qui fera l'objet d'un autre épisode où nous ferons le bilan de ta situation actuelle. À travers ces étapes, tu vas pouvoir voir où tu te situes actuellement. Je te le rappelle, ce travail est pour toi et il pourrait bien te surprendre. Alors, es-tu prête ? Es-tu prêt à plonger dans ce voyage intérieur et à révéler librement qui tu es ?

• Speaker #0

  Nous ne déchiffrons pas de carte pour exhumer un trésor. Et un X n'a jamais,

• Speaker #1

  jamais marqué son emplacement. La route est longue, mais l'aventure est au bout.

• Speaker #0

  Vous savez combien de temps j'ai cherché ?

• Speaker #1

  J'ai le trésor. Nous sommes tous confrontés à une énigme personnelle, un code secret à déchiffrer pour trouver notre alignement. Trop souvent, nous suivons des chemins tout tracés, sans nous questionner. Moi aussi, j'ai longtemps parcouru mon propre labyrinthe avant de trouver mon code. Je suis Hélène Cunet, ex-archéologue, ancienne marketeuse et aujourd'hui coach business. Avec la déchiffreuse, je te partage les clés pour naviguer sereinement dans cette quête unique, en t'évitant impasses et solutions préfabriquées. Découvre des ressources, exercices, cas concrets et témoignages. Expérimente. et provoque ton déclic libérateur.

• Speaker #0

  Je pourrais dire... Non, en même temps non parce que... parce que... Euh... ça va me... Un seul mot ? Oui oui. Un mot... là... J'ai l'impression que ça change quoi, que moi je suis plutôt comme une... Une... comment dire... Une bulle. Une bulle ? Oui, non. Vous me voyez comme une bulle ? Non non, non non, moi je... je vois pas du tout comme une bulle. Alors pourquoi vous... Parce que... vous avez fait... le geste de la bulle donc je me suis dit que c'est bizarre que vous puissiez dire bull me voir non le mot bull est sorti et passe la question sur moi ok position dans laquelle vous sentez le mieux sa position de leader de suiveurs d'accord c'est une question oui oui oui bien sûr de suiveurs de leaders

• Speaker #1

  Comme tu l'entends, Rémi galère pour répondre à cette question. Et toi, est-ce que tu as des éléments de réponse qui te viennent depuis que je t'ai posé la question dans l'introduction ? Que répondrais-tu ? Sans te mettre d'étiquette, c'est-à-dire sans donner ton âge, ton état civil ou bien ta profession. Car entre nous, est-ce que c'est vraiment ce que tu veux que les gens retiennent de toi si tu n'avais qu'un mot pour les marquer ? La société, notre éducation, nous pousse à fuir cette question. Ou plutôt, elle y répond à notre place et elle nous encourage à rester accrochés à des rôles distribués dès l'enfance. Au fil du temps, nous nous enfermons dans une représentation figée de nous-mêmes. Nous préférons nous adapter aux attentes des autres plutôt que de nous montrer tels que nous sommes vraiment. En effet, il est plus facile de rentrer dans le moule a priori, car être vrai est un risque. C'est un chemin ardu, comme Herman et Seul a dit, rien ne coûte plus à l'homme que le chemin qui le mène à lui-même. Pourtant, cette singularité qui dérange a un pouvoir incroyable. Elle te permet d'accéder au vrai bonheur, à la vraie légèreté d'être vraiment toi, de pleinement exprimer ton potentiel, d'exercer une activité qui te correspond, de ne plus souffrir au travail et dans tes relations. Pour atteindre ce Graal, nous allons emprunter des chemins de traverse. Afin que tu puisses te libérer des prismes déformants, obscurcise ta vision de toi-même. C'est parti ! Commençons par une question bien plus facile. Quel est ton prénom ? À partir de celui-ci, je te propose un exercice simple. Réalise une acrostiche. Alors pour ceux qui ne se rappellent plus de leurs cours de littérature française et de figure de style, Voici en détail comment tu procèdes. Tu prends chaque lettre de ton nom, tu vas les écrire à la verticale et pour chacune, tu devras trouver un mot et ce mot, tu vas le choisir de telle façon qu'il soit quelque chose qui te caractérise ou bien un mot que tu aimes. En fait, il faut qu'il y ait un sens par derrière et qu'il soit lié à toi, à qui tu es vraiment. Alors si tu m'écoutes sans avoir rien pour écrire, tu pourras faire cet exercice plus tard. Mais peut-être que dès maintenant, tu peux prendre la première lettre de ton prénom et réfléchir à quel mot tu y mettrais derrière. Pourquoi, à ton avis, as-tu choisi ce mot ? Et maintenant, réfléchis à quand tu l'as utilisé la dernière fois. Maintenant qu'avec ce petit exercice, nous avons un peu bousculé les cadres, je t'invite à compléter spontanément les phrases suivantes. Ne réfléchis pas. et écris la première chose qui te vient par la tête. Aujourd'hui, je suis habillée et tu notes ce que tu portes. Je me sens, tu écris l'humeur de ton moment. Je suis, ça, c'est pour ton statut amoureux. Je veux, au niveau de tes aspirations professionnelles. Et enfin, mes plus grandes peurs sont... Comment es-tu senti en répondant à ces questions ? Est-ce que c'était facile ? Que remarques-tu ? Continuons nos préliminaires. Tu connais certainement l'adage quand on veut, on peut Ok, mais encore faut-il savoir ce que l'on veut vraiment. Il est souvent difficile de distinguer nos véritables aspirations de celles qui sont influencées par notre éducation ou par les attentes des personnes qui... compte pour nous. La question du sens est cruciale. Pour y répondre, il est essentiel de s'arrêter un instant, de faire une pause et de jouer carte sur table. Prendre le temps de prendre le temps de se poser cette question. permet de mieux comprendre ce qui te motive profondément, ce qui te fait vibrer, ce qui donne un véritable sens à ta vie. Pour identifier ce sens, il est souvent utile de regarder en arrière. C'est un peu comme un marin en pleine mer. Pour savoir où il va, il doit d'abord comprendre d'où il vient. Alors ne t'inquiète pas, nous n'allons pas encore plonger dans tes racines profondes, ça veut dire celles de ta famille, Ce sera l'objet du chapitre suivant, le chapitre 5. Mais aujourd'hui, nous allons explorer brièvement les moments marquants de ta vie. Voici l'exercice. Prends un moment pour lister les 10 moments clés de ta vie. Raconte ce qui s'est passé pour chacun d'eux. Pourquoi tu as choisi ces moments plutôt que d'autres ? Parmi ces moments choisis, note à quel moment. tu t'es senti le plus proche de toi-même et à l'inverse, quels ont été les moments d'éviation ? Pourquoi ces écarts sont-ils arrivés ? Et qu'en as-tu appris ? L'intérêt de cet exercice est de mettre en lumière des fils rouges dans ta vie, des moments de clarté, mais aussi des opportunités manquées ou écartées. Ces moments clés vont te fournir des informations précieuses pour la suite. Et ils vont également te servir de repère pour comprendre ce qui est vraiment important pour toi. C'est une étape essentielle pour aller de l'avant avec une vision plus claire. Lorsqu'on se sent perdu ou désorienté dans la vie, l'erreur la plus courante est de chercher des réponses à l'extérieur. On interroge nos entourages. On lit des livres, on consulte des experts. Pourtant, crois-moi, les véritables réponses se trouvent en nous-mêmes. Ainsi que le souligné Carl Jung, qui insistait également sur l'importance de l'introspection. Qui regarde à l'extérieur rêve, qui regarde à l'intérieur s'éveille. C'est facile à dire, ce ne sera pas forcément facile à réussir. Ce que je voulais vous dire, c'est qu'il ne suffit pas d'avoir compris le problème pour pouvoir régler le problème. En même temps, il est absolument nécessaire d'avoir compris le problème pour pouvoir le régler. Le problème. Bon, en plus clair, prenons l'exemple d'un navigateur en pleine tempête. Chercher à résoudre ses problèmes en consultant uniquement les cartes ou en demandant conseil aux autres marins ne suffit pas. Il doit d'abord vérifier ses instruments de bord. comprendre la direction de son propre navire et ajuster son cap en fonction de sa position. En d'autres termes, il doit d'abord se fier à sa propre boussole avant de se tourner vers l'extérieur. De la même manière, pour savoir où tu veux aller dans la vie, il est crucial de commencer par toi-même, par tes propres valeurs. C'est pourquoi la première étape de mes accompagnements est toujours de construire ta boussole intérieure. Cette boussole... elle est constituée majoritairement de tes valeurs fondamentales, de tes forces et de ton pourquoi. Commençons par les valeurs. Les valeurs, ce sont des croyances profondes qui vont guider tes actions, tes choix et tes priorités. Elles sont en quelque sorte ton ADN personnel déterminant la direction de ta vie. Elles ne sont pas toujours conscientes, mais elles se manifestent dans les décisions que tu prends. Les relations que tu entretiens est la manière dont tu affrontes les défis de la vie. Elles proviennent de l'intérieur et se manifestent à l'extérieur. On les incarne et on ne peut jamais les combler. En cela, elles sont contraires à un besoin qui s'apaise en prenant quelque chose de l'extérieur vers l'intérieur. Tu comprends donc que c'est un mouvement différent. Elles sont des forces internes qui sont inépuisables et intarissables. Alors pourquoi est-il crucial de découvrir, redécouvrir tes valeurs ? C'est essentiel pour que tu puisses vivre une vie alignée. Qu'est-ce que j'entends par là ? Lorsque tu nourris tes valeurs, tu te sens plein d'énergie, tu es dans le flot. A l'inverse, lorsque tes valeurs sont niées, bafouées, ignorées, tu te vides, tu te sens vidé. constituent la base de ton fonctionnement mental et psychologique. Elles révèlent tes moteurs et tes freins. C'est elles qui vont te permettre de prendre des décisions plus éclairées, de dire oui aux opportunités alignées avec ce que tu désires vraiment et de dire non à ce qui ne te correspond pas. Alors, maintenant que tu es convaincu de l'importance des valeurs, comment les identifier ? Voici deux pistes dans cet épisode. Tu les trouveras dans la newsletter et sache que dans le cahier d'été, je t'ai vraiment préparé un guide ultra détaillé, pas à pas, pour que tu mettes toutes les chances de ton côté pour trouver ces valeurs. Je vais te demander de reprendre... les dix moments clés que tu as identifiés précédemment. Ces événements, ce sont des miroirs de ce qui compte vraiment pour toi. Ils révèlent les valeurs qui t'ont guidé ou au contraire les moments qui t'ont éloigné de ces valeurs. Pour chacun des événements, pose-toi les questions suivantes. Qu'est-ce qui a motivé mon choix ou cette action à ce moment-là ? Qu'est-ce qui était en jeu pour moi ? Comment ? Est-ce que je me suis sentie après avoir pris cette décision ou après avoir vécu cet événement ? Une fois que tu vas avoir répondu à ces différentes questions pour les dix événements listés, cherche des thèmes communs. Est-ce qu'il y a des mots qui reviennent ? Tes valeurs essentielles, que j'appelle aussi tes valeurs hautes, elles vont être celles que tu vas observer avec redondance. Maintenant, si c'est encore un peu compliqué pour toi et que tu veux d'autres pistes de réflexion, je te propose quelques questions qui sont tirées de l'ouvrage Value Factor de John DeMartini et que je t'encourage vraiment à lire si tu veux explorer encore plus en détail le sujet des valeurs. Et petit aparté, dans le cahier d'été, j'y consacre aussi une bonne partie. À quoi consacres-tu le plus de temps ? Les choses que tu passes le plus de temps. à faire sont souvent celles que tu valorises le plus. Par exemple, si tu passes beaucoup de temps à apprendre de nouvelles choses, on pourrait s'imaginer que la connaissance ou la croissance personnelle fait partie de tes valeurs hautes. Deuxième question, où dépenses-tu le plus d'argent sans regret ? De même, on peut s'imaginer que là où tu investis le plus d'argent se trouve un domaine important pour toi. Troisième question, quels sont les sujets que tu aimes partager ou enseigner aux autres ? Par exemple, si tu aimes parler d'écologie, cela pourrait révéler une valeur liée à la préservation de la nature. Enfin, quatrième et dernière question, dans quel moment te sens-tu le plus aligné ? Essaie de penser à des moments précis où tu te sens vraiment... on va dire en phase avec une profonde satisfaction, sérénité. Et c'est de voir quels sont les éléments qui sont rassemblés à ce moment-là. En répondant à ces quatre questions, tu vas avoir des indices pour pouvoir identifier tes valeurs. Maintenant, pour t'aider encore plus, voici un exemple.

• Speaker #2

  Menez vos positions ! Menez vos positions ! Fils du condam et du rohan, mes frères, je lis dans vos cieux la même peur qui pourrait saisir mon cœur. Un jour peut venir où le courage des hommes faillira, où nous abandonnerons nos amis et briserons tout lien. Mais ce jour n'est pas arrivé. Ce sera l'heure des loups et des boucliers fracassés lorsque l'âge des hommes s'effondrera. Mais ce jour n'est pas arrivé. Aujourd'hui nous combattrons. pour tout ce qui nous est cher sur cette bonne terre, je vous ordonne de tenir en vie de l'Ouest !

• Speaker #1

  Tu auras certainement reconnu Aragorn, dit Seigneur des Anneaux. Alors que ses troupes sont largement dépassées en nombre, il s'adresse à elles pour les galvaniser. Il reconnaît la peur dans leurs yeux, mais leur rappelle que ce n'est pas le jour pour se laisser submerger par la peur ou pour abandonner. Au contraire, il insiste sur l'importance de tenir bon, de rester courageux, de se battre pour ce qui est juste malgré les difficultés. Ce discours est crucial, car il montre les valeurs fondamentales d'Aragorn. l'honneur et la détermination à défendre ce qui est juste. Il incarne l'idéal du roi chevaleresse qui inspire ses hommes non seulement par ses paroles, mais aussi par son exemple personnel. Ce moment marque son acceptation de son rôle de leader et de roi, prêt à se sacrifier notre valeur pour le bien de tous, illustrant ainsi son profond sens du devoir et de la responsabilité. Pour t'aider à identifier tes valeurs, je te renvoie à nouveau à la newsletter ou au cahier d'été. En faisant cela, tu vas pouvoir vraiment commencer à discerner le fil conducteur de ta vie et à construire cette boussole qui va être très utile pour orienter tes choix futurs. La plupart des gens pensent savoir dans quel domaine ils excellent. Ils se trompent généralement. Et pourtant, une personne ne peut performer qu'en utilisant ses talents. Cette citation souligne à la fois l'importance de bien connaître ses forces ou ses talents pour les exploiter pleinement, mais aussi la méconnaissance que nombre d'entre nous en avons. Souvent, en effet, on se focalise sur ce qu'on pense être nos faiblesses, cherchant à les corriger plutôt que de reconnaître et de développer nos véritables talents. C'est en partie ce que fait le système scolaire français en mettant l'accent sur les notes et sur la correction de nos faiblesses, en se concentrant trop sur les lacunes à combler Notre système éducatif tend à négliger les développements des talents naturels des élèves et limite ainsi leur potentiel épanouissement. Cette méthode, bien qu'utile pour acquérir des compétences de base, freine la réalisation personnelle. Daniel Clifton, pionnier dans le domaine de la psychologie positive, a développé une autre approche. Cette approche est centrée sur les talents et appuyée par des recherches approfondies. Il a ainsi modélisé le StrengthsFinder, aujourd'hui connu sous le nom de CliftonStrengths, un outil permettant d'identifier les forces singulières de chacun. Il a démontré que lorsque les individus investissent dans leurs forces, ils obtiennent de meilleurs résultats et ressentent un plus grand épanouissement personnel et professionnel. Ainsi, identifier et cultiver ses talents permet de maximiser son potentiel en se concentrant sur ce qui vient. naturellement sur ce qui est naturel chez nous et ce qui nous procure du plaisir. Se concentrer sur ses forces augmente non seulement notre motivation, mais aussi la performance. Enfin, notons que quand on connaît ses talents, on peut se différencier plus facilement dans un environnement compétitif en exploitant ce que l'on fait de mieux. Alors maintenant, je vois venir ta question, comment identifier tes forces ? et surtout quand on sait que souvent on les identifie mal. Reprenons les dix moments clés que tu as identifiés précédemment. Pour chacun de ces événements, pose-toi les questions suivantes. Quel comportement ou aptitude ai-je mis en avant à ce moment-là ? Par exemple, est-ce que j'ai fait preuve de leadership, de créativité, d'empathie ? Quels étaient les éléments spécifiques qui m'ont permis de surmonter ce défi ou bien de réussir une tâche. Quelle a été ma contribution unique à cette situation ? Encore une fois, comme avec les valeurs, ce qui va être le plus récurrent va a priori être le talent que tu utilises ou que tu maîtrises le mieux. Pour être sûr de ne pas faire d'erreur et de ne pas avoir identifié quelque chose qui n'est pas un talent, je te propose... de le passer au filtre. Ce filtre est composé de quatre questions auxquelles tu dois répondre oui pour être certain que tu es en face d'un de tes talents. Première question, est-ce que quand tu fais cette activité, quand tu exerces cette aptitude, cela te vient naturellement ? Ça veut dire sans effort. Deuxième question, est-ce que tu éprouves du plaisir ? Ça veut dire qu'une fois que tu as... activer cette aptitude ? Est-ce que tu te ressens avec plus d'énergie que tu avais avant ou est-ce que tu es complètement drainé ? Troisième question, est-ce une chose que tu fais mieux que les autres ? Enfin, et donc ça va être lié à la troisième question, la quatrième question c'est est-ce que tu reçois souvent des compliments de la part de personnes quand tu exerces justement cette aptitude ? Si tu as répondu oui à ces quatre questions, tu peux être pratiquement sûr que tu es en face d'un de tes talents. Maintenant, si tu as besoin d'un exemple plus parlant pour savoir à quoi ça ressemble quand on est en train d'exercer ce talent, voici un extrait. de Billy Elliot. Une dernière question, si je puis me permettre, Billy. Qu'est-ce que ça te fait au juste lorsque tu danses ? Je sais pas. Ça me fait plutôt du bien. Au début, je me sens un peu raide. Mais quand je suis lancée, alors j'oublie tout le reste. Et c'est comme si je disparaissais. C'est comme si je disparaissais. J'éprouve comme un changement dans mon corps. Et une sorte de feu dans tout mon corps. Je suis simplement là. Je vole. Juste comme un oiseau ? Ou comme de l'électricité ? Oui, de l'électricité. Nous arrivons au troisième élément de notre boussole, qui sera, si ce n'est complète, en tout cas utilisable, une fois qu'on aura... rassembler ces trois points. Trouver son pourquoi peut sembler intimidant, mais c'est en réalité l'une des démarches les plus enrichissantes de notre vie. C'est la clé d'ailleurs de ton Nikigai dont je t'ai parlé dans l'épisode précédent. Et comme l'a expliqué Viktor Frankl, survivant des camps de concentration et auteur de L'Homme en quête de sens, notre pourquoi est ce qui donne du goût à notre existence. Ce n'est pas simplement une question de plaisir ou de réussite, mais une force vitale qui nous pousse à avancer, même dans des moments difficiles. Alors pourquoi c'est si important de trouver son pourquoi ? Tu l'as compris, ça donne un sens à ta vie, mais si je suis plus concrète, déjà ça va te permettre de trouver un travail dont tu seras sûr qu'il va te permettre de t'épanouir. Ça va te permettre aussi de communiquer avec authenticité, ça veut dire en étant vraiment toi. Et enfin, encore une fois, on en revient à notre mode boussole, ça va te permettre de faire des choix judicieux pour toi. Simon Sinek a popularisé cette idée du pourquoi dans son célèbre TED Talk dans les années 2000 et il a expliqué en quoi cette découverte de son pourquoi lui a permis, lui-même, de surmonter sa dépression. Alors, lui, il pense que notre pourquoi, il est fixe. Moi, je pense quand même qu'il peut évoluer avec le temps. et en cela, je me rapproche plus de ce que dit Stephen Covey. Et d'ailleurs, sur les exercices que je vais te proposer dans quelques secondes, je vais m'inspirer de Covey. Par contre, je te parlerai plus en détail de l'approche de Sinek dans le cahier d'été. En effet, notre pourquoi, je pense, n'est pas figé. Il évolue au fil du temps. À l'adolescence, on va explorer différentes voies. À l'âge adulte, on va chercher à se stabiliser. Et généralement, l'âge venant, une fois que nos priorités ont changé, notre pourquoi va encore évoluer. Alors, comment trouver ton fameux pourquoi ? Il existe plusieurs méthodes. Simon Selnick, lui, parle des cercles d'or et il propose en fait de commencer par trouver pourquoi on fait les choses pour définir ensuite le comment et le quoi. Et l'idée, ça va être d'identifier ce qui te motive profondément. avant de réfléchir à comment tu peux le mettre en œuvre et ce que tu veux concrètement accomplir. Pour cela, je te renvoie au cahier d'été. Dans cet épisode, je voulais quelque chose d'un peu plus activable. Et pour cela, je vais te parler maintenant de la déclaration d'intention de Stephen Covey. Stephen propose toute une série de réflexions et d'exercices que tu trouveras, encore une fois, dans le cahier. Mais j'en ai choisi deux pour cet épisode. Le premier, il consiste... à t'imaginer à ton 80e anniversaire entouré de tes proches. Que diront-ils de toi ? Quelle trace veux-tu laisser derrière toi ? Et bonne nouvelle, j'ai enregistré une capsule de podcast pour te permettre de faire cet exercice. Tu la trouveras à part, elle est accessible, pas besoin d'avoir le cahier d'été pour pouvoir l'écouter. Tu la mets et tu prends un stylo, un papier et tu vas pouvoir faire cet exercice de tes... 80 ans.

• Speaker #0

  Un autre exercice puissant, ça consiste à réfléchir, alors attention, ce n'est pas très drôle, à ce que tu ferais s'il ne te restait que six mois à vivre. Si je n'avais plus que six mois à vivre, comment passerais-je mon temps ? Note ce que tu ferais différemment. Est-ce que tu passerais plus de temps avec ta famille ? Est-ce que tu te concentrerais sur un projet en particulier ? Est-ce que tu laisserais tomber certaines obligations ? Et une fois que tu as fini de répondre à cette question, demande-toi quelles sont les différences entre ce que tu ferais si tu n'avais plus que six mois à vivre et ce que tu fais actuellement. Car les choses que tu vas privilégier dans la version des six mois qui restent à vivre, ça va être des choses qui sont essentielles pour toi et elles peuvent vraiment te donner des indices sur ton pourquoi.

• Speaker #1

  Et ce jour-là, sans raison particulière, je décidais d'aller courir un peu. Alors j'ai couru jusqu'au bout de la route. Et une fois arrivé là, je me suis dit que je pourrais courir jusqu'au bout de la ville.

• Speaker #0

  Le président Carter, sous la chaleur, est tombé dans les bras de sa jeune fille.

• Speaker #1

  Et une fois arrivé là, je me suis dit que je pourrais courir à travers le comté de Greenbow. Puisque j'étais déjà allé si loin, autant courir à travers le grand état d'Alabama. C'est ce que j'ai fait. J'ai couru droit à travers l'Alabama. Puis, sans raison particulière, j'ai continué à courir.

• Speaker #0

  Pourquoi vous courez ? Vous faites ça pour la paix dans le monde ?

• Speaker #1

  Vous faites ça pour les sans-abri ? C'est pour le droit des femmes que vous courez ? Pour l'environnement ? Ou pour les aliments ? Vous ne voulez pas croire que quelqu'un puisse être assez bête pour courir autant sans raison ?

• Speaker #0

  Pourquoi faites-vous ça ?

• Speaker #1

  J'ai juste envie de courir. J'ai juste envie de courir.

• Speaker #0

  Cet extrait de Forrest Gump illustre le fait que parfois on peut se retrouver à poursuivre une activité sans vraiment comprendre pourquoi on l'a fait. Forrest ne commence à courir pour... aucune raison claire, il le fait juste parce qu'il en ressent le besoin. Ce besoin de courir devient un pourquoi, temporaire pour lui, jusqu'à ce qu'il réalise que cette quête ne lui apporte plus de sens. Son arrêt soudain symbolise un moment de clarté où il comprend que ce qu'il cherchait n'était pas la course elle-même, mais quelque chose de plus profond, un retour à l'essentiel, à ce qui compte vraiment pour lui, sa maison, sa famille, ses racines. Maintenant que ta boussole intérieure est en place, Ancrée dans tes valeurs, tes forces et ton pourquoi, tu disposes d'un outil puissant pour te guider dans tes décisions. Mais pour que cette boussole te conduise vraiment là où tu veux aller, il est essentiel de savoir d'où tu pars. C'est ici que l'analyse de la situation actuelle entre en jeu. Ça tombe bien, c'est l'objet de la dernière partie de cet épisode que tu peux écouter tout de suite après.