La ménopause est une zone de turbulence, Laurence Haurat, 55 ans, psychologue et diététicienne nous montre comment elle la traverse et comment elle accompagne ses patientes pour garder le cap. 

Surnomée "La psy des kilos" sur Instagram elle nous enseigne à accepter notre corps comme il se tranforme avec cette tendance des graisses à se placer sur le ventre. Car la vie est une perpétuelle évolution et l'on ne récupère pas son corps d'avant.

A la ménopause, les régismes restrictifs ne fonctionnent plus, et les femmes sont plus vulnérables que les hommes car elles ont été souvent plus sujettes à ce genre de régimes. 

Les solutions : organiser une activité physique (et faire le ménage, ça compte aussi !) maintenir une alimentation saine, avec des recommandations qui reste identiques à ce qu'elles sont pour tous les adultes.

Et puis voir les choses du bon côté et ce que la ménopause apporte comme libération de soi car après l'orage, on découvre un nouveau calme.

Avec Laurence, on a cité le film Aurore de Blandine Lenoir avec Agnès Jaoui.

Je fais la paix avec mon poids de Florian Saffer éditions Solar

Zoé Desbouis  

Et puis son livre Et si vous trouviez enfin votre poids idéal éditions Eyrolles

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