Relier une blessure à une ressource… et la transformer.

C’est l’étape la plus délicate… mais aussi la plus puissante de la méthode HEAL de Rick Hanson.

Tu as appris à remarquer ce qui te fait du bien. À l’amplifier. À le laisser s’imprégner profondément en toi.
Aujourd’hui, nous allons un pas plus loin.

👉 Et si tu pouvais poser cette ressource — cette sensation de force, de calme, de confiance — à côté d’une vieille blessure, d’une peur, d’un doute… ?

Ce n’est pas effacer l’histoire.
C’est lui dire : “Oui, tu fais partie de mon chemin… mais tu ne me définis plus.”

Dans cet épisode, tu découvriras :
✨ Pourquoi notre cerveau garde facilement les traces du passé… et comment lui apprendre à les apaiser.
🧠 Comment utiliser la méthode Link pour transformer une blessure en ressource intérieure.
🌱 Trois exemples concrets pour comprendre comment appliquer Link dans la vie quotidienne.
💡 Une guidance finale pour vivre toi-même l’expérience.

Ce n’est pas fuir le passé.
C’est apprendre à vivre avec lui… sans qu’il prenne toute la place.

➡️ Continue ton défi 1 MILLION de pas : chaque pas aujourd’hui est un pas de transformation intérieure.

🎵 Ambiance musicale :
A Small Miracle – Delves (Universal Production Music)

🎧 Podcast La force de continuer

📍 Par Norbert Nsabimana

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🚶🏾‍♂️ Chaque pas compte. Même quand on croit ne pas avancer.

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