Dans cet épisode de "La Magie du Quotidien", nous explorons le concept de "casquettes" que nous portons tous au quotidien. Chaque casquette représente un rôle ou une responsabilité qui, cumulée, peut entraîner une surcharge mentale. Découvrez comment identifier ces rôles, les évaluer en termes d'énergie et de plaisir, et apprendre à les déléguer ou les simplifier pour retrouver un équilibre. Des conseils pratiques et des exemples concrets vous aideront à mieux gérer votre quotidien et à réduire l'angoisse liée à cette accumulation de tâches.

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