Je n’ai jamais vu venir ce qui s’est formé pour moi aux cours des 11 dernières années. Comme plusieurs j’ai aussi pensé dans mon énergie de guerrière (25 – 45 ans) que ce que je construirais serait là pour demeurer. J’en ai eu des rêves, j’en ai fait des plans, j’en ai construit des structures et j’en ai mis « de la tête » dans mes projets… pour en venir à être happée solidement par la vie. Croyez-moi je ne l’avais pas vu venir celle-là et j’ai encore moins vu venir ce que je deviens aujourd’hui en tant qu’humaine. Aux cours des 10 dernières années, j’en ai parcouru du chemin, j’ai fait un grand tour du monde à explorer multiples facettes de la nature du processus de la femme. Bien des choses que je ne voulais pas laisser tomber dans mon parcours professionnel parce que je croyais que je m’éteindrais ou que l’on m’oublierait. ET, les années ont passé à travers cette exploration pour apprendre à laisser aller sans aucune culpabilité, je peux sans prétention dire qu’aujourd’hui j’incarne la notion du détachement. Ainsi à travers multiples moments de solitude et de silence, j’ai pu accéder à la puissance de la transformation et de multiples formes de renaissance. En fait j’ai compris que rien ne se perds réellement puisque dans la grande intelligence de vie cyclique tout est lié pour créer la magie et la beauté de la continuité. Donc voilà, dans ce podcast je vous partage mon histoire de ce qui s’est lié pour en venir là où je suis, sans savoir où je serai puisque je ne place plus d’objectif à long terme pour mieux accueillir les visions de ce qui m’est présenté. Alors que certains voient mes 10 dernières années parsemées d’échecs et d’instabilité, moi j’y vois un investissement de cœur, un ancrage solide à l’âme pour accueillir ce qui se dessine dans l’invisible. J’aime vieillir, j’aime la sagesse qui s’installe à travers mes rides et mes cheveux blancs, j’aime sentir le mouvement qui ralentit à travers la puissance des actions, j’aime laisser partir ce qui se doit de partir sans m’accrocher à l’histoire qui l’identifiait… j’aime faire confiance en la grande intelligence de vie, j’aime celle que je deviens dans son grand tout… Bref j’AIME… Simplement et naturellement… LA VIE. Linda Harrisson xx P.S. Je partage mon expérience en sachant qu’il peut inspirer d’autres personnes qui passent des moments de transformation à continuer à croire en leur propre processus. lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous voici entré dans la saison cyclique du printemps qui éveille très souvent un sentiment de hâte, de précipitation, parfois même de projections à ce qui s’en vient.  Mais qu’en est-il du moment présent entre avril et juin ?   Quand est-il des sauts d’humeur de dame nature sur notre énergie?   Comment puis-je faire des projets tout en demeurant dans le moment présent ? Une énergie que l’on associe à celle de l’enfant, au cycle pré-ovulatoire et à la lune croissante.  Une énergie de semences.  Une énergie que l’on consomme souvent trop vite qui peut mener à un déséquilibre (épuisement physique et/ou mental).   Mieux comprendre la guidance de cette énergie en lien avec notre propre énergie cyclique et comment l’utiliser pour vivre dans un espace corps/esprit plus calme, plus libre et plus vivant.  Savoir reconnaitre la guidance à l’interne avant toutes formes d’action à l’externe… là est l’énergie créatrice des cycles.    Ceci dit la « liberté » étant perçue de façon différente dans notre société, pour certains elle passe par l’argent et les biens matériels et pour d’autres c’est l’accès à une santé globale qui passe par la gratitude du vivant avant tout et c’est ce que je partage ici.   Simplement et naturellement…tout est là xxx   Linda Harrisson La naturologue au féminin lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au dernier épisode je m'apprêtais à partir pour la 4e fois au cours des 10 dernières années au centre Vipassana. En fait, ici j'en profite pour dire qu'il ne s'agit pas d'un centre de retraite bien-être mais bien d'un centre de cours qui vise à présenter l'intégrité de leur approche. De retour de mon cours, nombreuses questions me sont posées sur ce que j'ai vécu et comment j'en ressort. En résumé, c'est la première fois que j'en ressort avec la compréhension globale de l'approche...approche à laquelle je n'adhérais pas au quotidien sur certain point. Mais maintenant que je comprends avec les mots appropriés pour vous le partager, le voici. Ce partage me permet d'autant plus de vous éclaircir davantage sur l'effet des différentes méditations et peut-être vous aider à intégrer une pratique quelconque accessible avant de vous lancer dans des expériences quelconques à travers les multiples offres du "new âge" spirituel qui peuvent parfois vous éloigner davantage de votre réalité. Simplement et naturellement Linda Harrisson xx lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"On m’a dit que je devais méditer mais je ne suis pas capable." OK après avoir accompagné des milliers de personnes, je peux t’assurer que le sujet est bien intégré et davantage incarné en mes cellules. MÉDITER : un autre mot qui est devenu à la mode et qui pourtant date de milliers d’années. Sérieusement est-ce que vous croyez qu’il y avait des formations pour devenir professeur de méditation à l’époque et des manuels de formation ? À cet époque, où les humains étaient à la base...des humains... il n’y avait pas de gourou à 2000$ pour te montrer la recette parfaite, simplement parce qu'à cette époque l’humain suivait son instinct et sa propre guidance sachant qu'il avait toutes les réponses en lui. En fait, aujourd'hui l’être humain a déconstruit ce qui est inné en soi, l'instinct et l'intuition, d’où il se perd. Avant l'avènement de notre belle technologie, il y avait la pratique et avant tout la présence à la vie dans sa puissance naturelle. Par ailleurs, les gens n’étaient pas aussi stressés qu’aujourd’hui. D’où, à travers la pratique des dernières années, j’ai pu observer, expérimenter, comprendre pour incarner et partager de façon très simple mais surtout accessible, ce que l’on devrait savoir avant de commencer à méditer. Ça commence ici...en portant ton attention complète à ce podcast ;). Bonne écoute ! Simplement et naturellement Linda Harrisson xx lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) www.lanaturologue.com (http://www.lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) #meditation #stress #santéféminine #menopause #hormones #pleineconscience #yoga #holistique #lanaturologue #LindaHarrisson  @lanaturologue  (https://studio.youtube.com/channel/UClknYztdW_bm-fBirA5h2eQ) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode a été enregistré dans le cadre de la semaine de prévention du suicide.   Un mot qui fait peur à beaucoup de gens comme si on pouvait en être contaminer et pourtant derrière ce mot se cache un appel à l’aide qui peut provenir de la personne la plus inspirante que tu connaisses ou encore d’une personne que tu portes précieusement à ton cœur.  Comment reconnaître les signaux si je fuis la souffrance des autres comme la peste ?   Qui suis-je pour t’en parler ?  Je suis une survivante et j’ose te partager une partie de mon histoire, car encore une fois elle est beaucoup plus longue.  Mon cœur te parle avec émotions, d’où parfois ça peut sembler décousu, mais assurément très vivant. Où que tu sois, saches que tu n'es pas seul xxx Simplement et naturellement Linda Harrisson lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En pleine transformation hormonale, que ce soit à travers les SPM, le processus ménopausique (avant, pendant et après), nous vivons toutes cette certaine perte de contrôle du mouvement interne. Hors, la sagesse du corps sait très bien ce qu'elle a à faire pour rétablir l'équilibre vers un nouveau rythme. Afin qu'elle opère de façon saine nous devons donc l'appuyer avec confiance. Assurément, nous vivrons toutes des inconforts en lien avec le processus en mouvement, inconforts qui font partie d'éléments essentiels pour rétablir l'équilibre. Toutefois les hormones ont le dos larges, plusieurs inconforts peuvent être allégés voire même se faire très discrets si nous y apportons une part de conscience, de responsabilité et de bienveillance. Je vous présente ici 3 méthodes/outils pour appuyer le processus. Si vous ressentez l'appel de vous y mettre, contactez-moi à info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) pour que je vous accompagne que ce soit à travers l'intégration d'une classes de groupe ou en privé, en personne ou en ligne. Au plaisir de vous accompagner à accueillir ce processus dans la paix xx Linda Harrisson Une session de yoga sur chaise débute le 3 février 2025 EN LIGNE les lundis de 19h30 à 20h30 pour 10 semaines ET\OU Pilates EN LIGNE les lundi 18h15 à 18h15 - 8 semaines Contactez-moi en privé pour inscription info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) #bienetre #menopause #santéféminine #hormones #femme #yogahormonal #pilates #yoga #holistique Simplement et naturellement Linda Harrisson xx lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le cycle de l’hiver… on en est là…   Nous voici déjà au coeur de l’énergie du cycle associé à cette mystérieuse saison que l’on nomme « sorcière, femme sage ou crone» » dans nos cycles féminins.  Une énergie que l’on retrouve à travers la menstruation ou dans la dernière phase de notre vie.  Une énergie que l’on porte toutes, peu importe la personnalité, l’âge; et qui nous sert de façon puissante à incarner la vie au-delà des mots, des identifications et des formes.  Une énergie qui se lie au rythme de l’hiver d’où l’importance de bien comprendre ce que l’hiver nous transmet à travers son cycle naturel qui est en fait le même rythme hormonal que l’on porte lors de nos règles ou dans notre dernier cycle de vie (vers la soixantaine).  Comprendre que l’ordre naturel de la mort a plusieurs sens à travers notre vie et qu’il apporte la paix de l’esprit, si on le reconnait comme étant simplement une énergie du cycle.   À écouter avec le cœur…et si tu n’as pas écouté la présentation des 4 cycles, je t’invite à écouter l’épisode 3 qui se veut une introduction à ce présent épisode et l’épisode 6 où je parle de l’enchanteresse, liée au cycle de l’automne.   Bonne écoute xx Simplement et naturellement Linda Harrisson xx La naturologue au féminin lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle de l’équilibre du corps et de l’esprit comme étant essentiel à notre bon fonctionnement, mais qu’est-ce qui crée cet équilibre ?  Qu’est-ce qui maintient ces deux parties du mariage en vie ?   Le souffle est trop souvent négligé, pris comme acquis.  Que sait-on du souffle à part que l’on respire ?  Le souffle est un grand rassembleur, il crée les liens de la vie, il donne le rythme… il est à la base du vivant, donc à la base de notre vie.   D’où j’ai envie de te parler du grand rôle du souffle et davantage, t’amener à le reconnaitre comme étant un allié précieux dans ta vie, le plus précieux qui soit car sans lui, tu n’existes plus… et si on parlait du souffle comme étant le reflet de l’âme tel un médiateur pour concilier ce mariage dans l’amour et la paix. Simplement et naturellement Linda Harrisson xx lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un sujet populaire abordé à différentes sauces... pour ma part je vous en partage une brève description à partir du processus "naturel". Un processus à laquelle je me spécialise de plus en plus à travers mon approche et qui mérite d'être accueilli et aimé à sa juste valeur pour sa puissance de transformation. D'où je vous en partage un petit résumé en toute simplicité, car l'histoire peut-être beaucoup plus longue et beaucoup plus complexe pour ceux qui aiment se compliquer la vie... ce qui intensifie assurément les symptômes ;). P.S. Un atelier est offerte en ligne le dimanche 19 janvier si tu as le goût d'en entendre plus. Contactes-moi à info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Simplement et naturellement Linda Harrisson xx lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça fait 35 ans que je suis accompagnatrice dans le mécanisme du corps humain (entraineur, professeur de yoga de méditation, de souffle, masseuse, formatrice…) et je suis toujours surprise de réaliser à quel point les gens font violence à leur propre corps, je l’ai fait donc, t’inquiètes pas, je ne juge pas.  On veut être belle, en « shape », rester jeune…tout ça dans un aspect de surface; mais qu’en est-il du mécanisme et du fonctionnement global du corps humain ?   Est-ce que nous prenons seulement le temps de bien comprendre qu’au-delà de la surface, il y a tout un processus qui opère pour satisfaire nos désirs, nos rêves…jusqu’à ce que la grande sagesse du corps dise… « C’EST ASSEZ là! Tu dépasses les limites et je reprends la main »!   Cette grande sagesse du corps qui est comme une bonne maman qui assure notre bien-être et un espace de sécurité, tout en nous laissant nous amuser et prendre nos responsabilités. Sagesse qui peut aussi devoir se faire entendre de façon plus déterminée lorsqu’elle sent que tu te mets en danger.   Le stress, l’anxiété, les tensions physiques, l’insomnie pour ne nommer que ceux-ci à la base de maux plus profonds…  sont tous des messagers de la sagesse du corps qui tentent de te ramener à l’équilibre, les entends-tu ou plutôt, te sens-tu ?   Simplement et naturellement Linda Harrisson xx lanaturologue.com (http://lanaturologue.com) info@lanaturologue.com (mailto:info@lanaturologue.com) Facebook (https://www.facebook.com/laclandestine.yoga.sport) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.