Speaker #0Bienvenue dans la quotidienne des naturopathes, le podcast qui mêle science, métier et actualité en santé naturelle. Je suis Florent, naturopathe fonctionnel depuis 5 ans, passionné par la recherche, l'humain et l'envie de dépoussiérer la naturopathie. Chaque jour, en moins de 10 minutes, je te partage une information essentielle, une étude fondatrice, une plante, un livre qui m'a passionné, un témoignage ou un bon vieux coup de gueule. Que tu sois déjà naturopathe, que tu veuilles le devenir, ou juste si tu es intéressé par la santé naturelle, tu es au bon endroit. Allez, je te laisse écouter l'épisode du jour. Aujourd'hui, dans cet épisode, je vais vous parler d'un sujet qui a le pouvoir de transformer son corps, sa biologie. Bien au-delà des plantes, des compléments ou des régimes, le pouvoir du mental, du mindset et de la visualisation positive. On parle souvent de protocoles de terrain, de microbiote, mais qui parle du cerveau comme outil physiologique de transformation, de nos pensées comme molécules biologiques. Ce n'est pas du développement personnel feel-good, c'est de la neuro... biologie, c'est de la vraie santé fonctionnelle et c'est fondamental si tu veux vivre de ton métier. Petit conseil de lecture avant d'attaquer l'épisode, je te conseille la biologie des croyances de Bruce Linton, qui est vraiment génial sur le sujet. Revenons à cet épisode. Quand tes pensées sculptent ton corps, chaque pensée génère une réaction biochimique dans ton corps. Une pensée de peur ou de doute, c'est du cortisol, de l'adrénaline, une inhibition de la digestion, une baisse d'immunité. Une pensée de joie ou de confiance, c'est de la dopamine, de l'ocytocine, des endorphines. Un meilleur sommeil, une meilleure assimilation intestinale. Dans une étude publiée dans Psycho-Neuro-Endocrinology, des patients qui pratiquent 10 minutes de visualisation positive par jour ont vu leur taux de DHEA augmenter de façon significative. Une hormone clé du bien-être, de la longévité, de la résilience. Et là j'en viens à une expérience scientifique devenue célèbre. L'étude des basketteurs, est-ce que vous la connaissez ? Et ce qu'elle dit sur le cerveau, le pouvoir du cerveau sur la biologie. Les chercheurs ont divisé des joueurs de basket en trois groupes. Le premier groupe s'entraînait physiquement au lancer franc tous les jours. Le deuxième groupe ne touchait pas un ballon, mais visualisait chaque jour mentalement ses lancers en détail. Le troisième groupe ne faisait rien du tout. C'était le groupe contrôle. Résultat après plusieurs semaines. Le groupe qui visualisait a progressé autant que ceux qui s'entraînaient physiquement. Mais pourquoi ? Parce que le cerveau ne fait pas la différence entre une expérience vécue réellement et une expérience imaginée. Les mêmes connexions neuronales s'activent. Les mêmes réseaux moteurs sont stimulés. Le même apprentissage a lieu. Et si on appliquait ça à la santé ? C'est ce qui est très intéressant dans notre cas. Ou au business, ou à la manière de se développer. Maintenant, pose-toi la question. Si tu peux entraîner ton corps juste par l'imaginaire, alors pourquoi ne pourrais-tu pas renforcer ton système immunitaire ? Améliorer ta digestion ? Ou reprogrammer ton système hormonal de la même façon ? Une étude de Harvard a montré que la visualisation d'un moment heureux augmente la production d'IGA salivaire, un marqueur immunitaire puissant. Tu vois où je veux en venir. La visualisation et la naturopathie égale un changement profond. Dans nos pratiques, on sous-estime le pouvoir des visualisations. On donne des plantes, des conseils alimentaires, des routines. Mais qu'en est-il de la projection, de l'imaginaire et des croyances ? Voici ce que je recommande à mes élèves naturopathes et que tu peux intégrer à tes accompagnements. Le rituel des 3 minutes de visualisation. Chaque matin, visualise un objectif atteint. Pas juste « je veux guérir » ou « je veux réussir mon activité » . Non, visualise-toi en train de vivre l'objectif. Tu es dans ton cabinet, le sourire aux lèvres, avec un planning rempli. Tu te sens confiant, tu reçois un message d'un client satisfait. Agrandis l'image, augmente l'intensité de la lumière. Tu ressens la gratitude dans ton ventre, dans ton cœur. Sens-le, vois-le, entends-le, et ton cerveau commence à y croire. Et ton corps commence à changer, et tes décisions quotidiennes s'alignent. Si tu veux vivre de ta pratique, ça commence ici, dans l'imaginaire. Si tu veux vivre pleinement de ton métier de naturopathe, si tu veux attirer des clients naturellement, si tu veux te sentir à ta place et légitime, alors ton mindset doit changer. C'est pour ça que j'ai créé une formation entièrement... dédié à ce mindset de transformation, à la visualisation et à la désactivation des croyances limitantes. La formation est disponible en description ou sur le site de l'INS. Dedans, on reprogramme ta vision, ton discours intérieur, ton système de croyances. Je t'accompagne pour bâtir ton socle mental de réussite. Et il y a toujours ce bonus que je vous ai fait sur un exercice de visualisation sur les croyances limitantes et comment les remplacer. Ça ne dure pas longtemps, c'est un exercice de 5 minutes et c'est super efficace. Tu le trouves également en description. Ce que tu crois devient tes réalités. Comme je le disais dans l'épisode précédent, l'homme, avec un gros H, donc l'homme ou la femme, est ce qu'il croit, ou est ce qu'elle croit. Ce que tu visualises devient ton chemin, et ce que tu ressens intensément devient ta biologie. Alors, qu'est-ce que tu choisis de penser aujourd'hui ? Merci pour ton écoute, et je te laisse avec la conclusion générale de l'épisode. A bientôt ! Si tu as aimé cet épisode, alors n'hésite pas à mettre 5 étoiles sur Apple Podcast ou ta plateforme de ton choix. Et si tu veux aller plus loin, j'ai deux ressources pour toi à te partager. Si tu es déjà naturopathe et les charges de guides exclusifs, pourquoi se spécialiser change une carrière ? Tu découvriras les piliers de la naturopathie fonctionnelle et comment te positionner comme un expert sur une pathologie. Et si tu veux devenir naturopathe en ligne grâce à une formation en ligne, j'ai aussi créé un guide complet « Devenir naturopathe aujourd'hui » . les 5 étapes pour se lancer vraiment et réussir. Inspiré de mon approche claire, scientifique et humaine. Les deux bonus sont gratuits et disponibles depuis la page de description de ce podcast. Et si tu veux soutenir le podcast ou l'épisode, tu peux participer sur mon Tipeee. Pareil, le lien est dans la description. C'est important si tu veux que l'aventure continue. Je te dis à demain pour un nouvel épisode de la quotidienne des naturopathes.
