🧠 Boule au ventre avant un rendez-vous important. Envie soudaine d'aller aux toilettes avant un examen. Nausée face à une situation qui te dégoûte. Ce ne sont pas des coïncidences.

Dans cet épisode, on explore ensemble ce que tes émotions font réellement à ton corps — et pourquoi, quand tu ne les laisses pas s'exprimer, c'est ton ventre qui finit par payer la note.

🔬 Ce que tu vas découvrir :
✔️ Pourquoi tes émotions ne sont pas juste "dans ta tête" (la théorie de Lisa Feldman Barrett)
✔️ Le langage précis de chaque émotion — peur, colère, tristesse, honte, culpabilité
✔️ Ce qui se passe concrètement dans ta mâchoire, tes épaules, ta respiration et ton ventre quand tu réprimes une émotion
✔️ Ce que Gabor Maté a observé chez ses patients atteints de maladies chroniques
✔️ Comment aider tes émotions à s'exprimer, sans les supprimer ni les laisser tout envahir

🌱 Le vrai problème n'est pas de ne pas connaître tes émotions. C'est de les supprimer, encore et encore.

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