Description
Aujourd’hui je vous propose que nous nous reconnections ensemble à notre instinct animal ancestral. Et pour cela, je vais vous parler d’enlever nos chaussures dès que nous pouvons, et d’essayer de retrouver le plaisir de marcher pieds nus ! Et vous allez voir qu’il n’y a pas que le plaisir qui devrait nous inciter à marcher nus pieds le plus possible, car de nombreux bénéfices sont liés à cet acte que l’on pourrait presque qualifier de militant !
Sources :
Connectez-vous à la Terre, par C.Ober, S.T.Sinatra et M.Zucher, Ed. Véga, 2016.
Born to run, Christopher McDougall, Guerin Eds, 2009
Sentons la vie depuis la base, marchons pieds nus !, par Sylvain Griot, sur https://reporterre.net/Sentons-la-vie-depuis-la-base-marchons-pieds-nus, 15/07/2021
Stress oxydant et vieillissement : https://doi.org/10.1051/medsci/2006223266
Grounding the Body Improves Sleep Quality in Patients with Mild Alzheimer’s Disease: https://doi.org/10.3390/healthcare10030581
Grounding the Human Body during Yoga Exercise with a Grounded Yoga Mat Reduces Blood Viscosity. : 10.4236/ojpm.2015.54019.
Comme je ne suis pas médecin, ce podcast n’a aucune visée médicale, diagnostique, ou thérapeutique, mais uniquement informationnelle. Ce n’est donc pas un podcast sur les maladies ni sur leur guérison. En cas de problème de santé, consultez toujours un ou une médecin, et surtout, surtout, ne modifiez ou n’arrêtez jamais vos traitements sans lui en parler.
Les propos tenus dans ce podcast n’engagent que leurs auteurs, et ne reflètent pas obligatoirement mes opinions.
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Illustration : Emeline Courcelle
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Bonne écoute, et prenez bien soin de vous ! :)
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