Speaker #0Si tu veux être magnétique, arrête de te tenir toute repliée sur toi-même et fais plutôt ça à la place. Bienvenue dans le troisième épisode de la série Main Character Energy, dans laquelle je te révèle comment devenir assumé, remarquable et incontournable, et comment construire une identité de marque qui soit puissante et alignée. Si ça t'intéresse, pense à t'abonner. Et aujourd'hui, on va parler de posture du corps. On va pas se mentir, la manière dont on se tient, la manière dont notre corps occupe l'espace, quand on parle, quand on se déplace, quand on bouge, ça joue... beaucoup sur le magnétisme, sur le charisme et sur la manière dont on est perçu. Mais surtout, ça joue sur la manière dont on se sent vraiment à l'intérieur. Avant, quand il s'agissait de devoir parler en public ou même juste de rentrer dans une pièce qui était blindée de personnes que je ne connaissais pas, je faisais en sorte que mon corps prenne le moins de place possible. Déjà parce que j'avais pas beaucoup confiance en moi, mais aussi parce que j'étais très complexée physiquement et aussi parce que j'ai beaucoup entendu que j'étais trop carrée, que je prenais trop de place, que j'étais pas assez féminine, etc. J'avais peur de me faire remarquer, j'avais peur qu'on dise que je sois un peu too much, que j'ai un peu trop confiance en moi. Et en 2018, j'ai commencé le yoga. Bon, le premier cours, ça a été l'horreur, sauf que j'ai vraiment continué et j'en pratique toujours autant. Et le yoga m'a énormément aidée à changer ma posture quand je parle, quand je me tiens, quand je suis en public. J'ai commencé à me détendre, j'ai commencé à travailler l'ouverture de mon corps et de ma posture. Et puis en 2019, j'ai commencé aussi à faire des danses extatiques. Ça, je l'ai fait pour pouvoir m'autoriser à prendre plus de place librement sans que ce soit parfait. Et puis j'ai commencé aussi pas mal d'autres sports, notamment le sport de combat, la musculation, qui m'ont aidé à prendre confiance en mon corps et qui m'ont aidé à prendre de la place dans l'espace public. Et ça en tant que femme c'est un véritable enjeu. En gros mon corps je le sens vraiment fort, je lui fais 100% confiance et je m'y sens vraiment bien. Et ça, ça se sent. Et puis enfin plus que tout, j'ai commencé la danse en 2023. Et ça, ça m'a aidé encore plus à assumer ma sensualité et ma féminité même en public. Ça m'a aidé à occuper tout l'espace que je voulais sans m'excuser. d'exister et assumer un peu plus ce côté justement magnétique dont j'avais profondément honte avant. Donc si vous regardez même dans mon contenu, je vous parle pas énormément de mouvements, par contre le mouvement est présent absolument partout. Mes photos, il y a du mouvement, mes vidéos, il y a du mouvement, mes stories, je vous partage aussi quand même les pratiques que je fais régulièrement. Et vraiment, j'essaye de faire passer ce que j'incarne, à savoir prendre de la place et s'y autoriser. La posture que vous avez au niveau de votre corps, ça en dit long sur vous et ça peut vraiment inciter à la confiance, ça peut même faire ressentir des émotions et ça peut donner quelque chose de vraiment... unique, à condition que vous travaillez sur une posture qui vous ressemble vraiment et qui vous fait du bien quand vous l'incarnez. Il y a des gens qui s'exposent, si vous regardez un peu les postures qu'ils prennent très régulièrement, ça va être très frontal, ça va être très de face, beaucoup de bras croisés, il y en a d'autres ça va être très les bras en l'air, très éthérés, d'ailleurs c'est ce que vous retrouvez un peu dans mon contenu. Pour d'autres personnes ça va être tout en souplesse parce que c'est comme ça qu'ils incarnent leur message, pour d'autres personnes ça va être en mode très boss girl parce que ça leur ressemble aussi. De mon côté, j'ai essayé de développer et de choisir des postures qui soient plutôt vastes, affirmées et sensuelles. Donc maintenant, imagine-toi en plein shooting ou en pleine création de contenu, s'il y a une posture qui te ressemble vraiment, que tu voudrais encore plus travailler, développer et incarner pour faire passer tes messages et pour faire passer ce qui se passe à l'intérieur de toi, ça serait laquelle ?
