Bonjour ! Où en es-tu de tes bonnes résolutions de début d'année ? Est-ce que tu en prends déjà ?

Aujourd'hui, grâce une nouvelle fois à une belle synchronicité, est remonté à la surface un très bon moyen de gérer son stress.

Il est issu d'une bonne résolution que beaucoup prennent .... et oublient bien vite comme souvent.

Parce que prendre une bonne résolution n'est pas simplement dire "je vais faire ça".

C'est fixer un objectif spécifique, mesurable, un poil ambitieux, réaliste tout de même, avec un timing et une vraie écologie.

Puis fixer des étapes, des petits pas.

Bref aujourd'hui je t'invite à te rajouter une nouvelle routine qui te prendra peu de temps, te coûtera très peu et te fera un bien fou. Tellement simple qu'elle va faire partie des meubles et tu oublieras bien vite sa vocation première de faire baisser ton stress.

L'épisode t'a plu ? A-t'il généré un petit ou grand déclic qui va t'aider à mieux gérer ton stress ?

Je serai heureux d'avoir ton feedback, ton retour d'expérience sur les points évoqués et les exercices proposés.

Je t'invite à me contacter pour échanger sur le sujet ou un autre et qui sait, enregistrer un épisode ensemble !

Tu souhaites peut-être qu'on prenne un temps pour discuter de TON stress spécifique ?

Pour cela, envoie-moi un mail à contact@lavoixdumental.fr

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Belle journée !

Florent

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