Bonjour et bienvenue sur ce premier et court épisode dans lequel je vais me présenter et t'expliquer ce que je vais faire tout au long des épisodes pour que tu puisses apprendre à gérer ton stress de la façon qui te convient à toi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toi ! Premier épisode pour t'aider à gérer ton stress. Que faire, que choisir, où aller ? Je te donne quelques points de réflexion Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toi ! On est tous différents, y compris dans le domaine du stress. Mais il y a de grandes familles de stressés savais-tu ? Tu apprendras aussi que tu seras toujours stressé(e), mais c'est normal ! Ce qui compte, c'est de savoir le gérer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour ! Aujourd'hui, épisode d'échange avec Lydie Mazur, OBM, qui a vocation à aider les entrepreneurs à gagner du temps et de la vision. Elle nous partage ici sa vision de l'entreprenariat et de ses défis... et bien sûr le stress qu'elle peut observer chez ses clients. Une question, un feedback ? Envie d'échanger sur ce sujet ou en proposer un ? Contacte-moi ici : https://lavoixdumental.coach/contact/ A très vite ! Florent Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour ! Aujourd'hui, épisode... un peu en dehors du processus Depuis plusieurs jours, ce sujet revient sans cesse par divers biais. Alors j'ai fait ce podcast au dernier moment car c'est le moment et aussi un peu comme ça que je fonctionne parfois. Le sujet te parle certainement car tu es concerné(e) dans un sens comme dans l'autre. A toi de juger l'impact de cet épisode sur toi et si tu le souhaite de venir en discuter avec moi ! ----- L'épisode t'a plu ? A-t'il généré un petit ou grand déclic qui va t'aider à mieux gérer ton stress ? Je serai heureux d'avoir ton feedback, ton retour d'expérience sur les points évoqués et les exercices proposés. Je t'invite à me contacter pour échanger sur le sujet ou un autre et qui sait, enregistrer un épisode ensemble ! Tu souhaites peut-être qu'on prenne un temps pour discuter de TON stress spécifique ? Pour cela, envoie-moi un mail à contact@lavoixdumental.fr Retrouve-moi aussi sur ces réseaux : Insta : https://www.instagram.com/lavoixdumental/ FB : https://www.facebook.com/lavoixdumental Linkedin : https://www.linkedin.com/company/lavoixdumental/ https://www.linkedin.com/in/florentmonnier (http://www.linkedin.com/in/florentmonnier) Belle journée ! Florent Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toi ! Aujourd'hui épisode prise de conscience à partir d'une histoire. Une histoire vraie qui va t'expliquer la création d'une méthode bien connue, mais pas forcément appliquée ou bien appliquée. Je t'invite à découvrir cette histoire, la méthode qui en découle et surtout à te l'approprier pour avancer sur la 2ème étape de gestion du stress : apprendre à t'écouter ! C'est pas simple de s'écouter honnêtement, mais tu as toutes les capacités pour et le temps nécessaire pour y arriver petit à petit ! Pour me connaître un peu plus je t'invite à te rendre ici : https://lavoixdumental.coach/ Tu y trouveras toutes mes coordonnées si tu veux échanger sur cet épisode ou proposer un thème et aussi une page de prise de rendez-vous si tu souhaites que l'on discute précisément de ton stress et des moyens de le gérer. Belle journée, merci d'avoir écouté et à très vite ! Florent Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toi ! Aujourd'hui j'inaugure un nouveau type d'épisode qui commence par un moment relax. Et qui est en deux parties pour une bonne raison. Je t'invite donc à l'écouter en étant posé(e), au calme, pour te laisser aller à répondre à toi même aux questions que je te pose pendant ces quelques minutes. C'est un exercice à refaire à l'envie pendant ces fameuses pauses si nécessaires. Je t'explique ensuite pourquoi, pour mettre un peu plus de conscience dans la démarche. Cet épisode est en deux parties que je vais diffuser en même temps et je te charge de laisser quelques jours entre les deux écoutes que tu puisses intégrer la première partie avant d'intégrer la seconde Bonne écoute et bon entrainement ! L'épisode t'a plu ? A-t'il généré un petit ou grand déclic qui va t'aider à mieux gérer ton stress ? Je serai heureux d'avoir ton feedback, ton retour d'expérience sur les points évoqués et les exercices proposés. Je t'invite à me contacter pour échanger sur le sujet ou un autre et qui sait, enregistrer un épisode ensemble ! Tu souhaites peut-être qu'on prenne un temps pour discuter de TON stress spécifique ? Pour cela, envoie-moi un mail à contact@lavoixdumental.fr Retrouve-moi aussi sur ces réseaux : Insta : https://www.instagram.com/lavoixdumental/ FB : https://www.facebook.com/lavoixdumental Linkedin : https://www.linkedin.com/company/lavoixdumental/ https://www.linkedin.com/in/florentmonnier (http://www.linkedin.com/in/florentmonnier) Belle journée ! Florent Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici la seconde partie ! J'espère que tu as pris le temps de faire la partie 1 avant en intégrant l'exercice car ici tu vas avoir "l'évolution" de cette fameuse zone que tu puisses te comprendre encore un peu mieux ! Bonne écoute de l'épisode et bonne écoute de toi aussi ! L'épisode t'a plu ? A-t'il généré un petit ou grand déclic qui va t'aider à mieux gérer ton stress ? Je serai heureux d'avoir ton feedback, ton retour d'expérience sur les points évoqués et les exercices proposés. Je t'invite à me contacter pour échanger sur le sujet ou un autre et qui sait, enregistrer un épisode ensemble ! Tu souhaites peut-être qu'on prenne un temps pour discuter de TON stress spécifique ? Pour cela, envoie-moi un mail à contact@lavoixdumental.fr Retrouve-moi aussi sur ces réseaux : Insta : https://www.instagram.com/lavoixdumental/ FB : https://www.facebook.com/lavoixdumental Linkedin : https://www.linkedin.com/company/lavoixdumental/ https://www.linkedin.com/in/florentmonnier (http://www.linkedin.com/in/florentmonnier) Belle journée ! Florent Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour ! Aujourd'hui exercice pratique et explications ! Si tu as bien suivi depuis le début, on passe au 3ème point de gestion du stress. Après apprendre à se comprendre et s'écouter, place à la régulation. Tu auras droit à des piqures de rappel de ces points dans plusieurs podcasts à l'avenir, car il est important de s'entrainer et de réviser ses bases régulièrement ! A toi de te poser pour écouter, tester et bien sûr customiser la méthode que tu aies TA version à toi qui fonctionne ! L'épisode t'a plu ? A-t'il généré un petit ou grand déclic qui va t'aider à mieux gérer ton stress ? Je serai heureux d'avoir ton feedback, ton retour d'expérience sur les points évoqués et les exercices proposés. Je t'invite à me contacter pour échanger sur le sujet ou un autre et qui sait, enregistrer un épisode ensemble ! Tu souhaites peut-être qu'on prenne un temps pour discuter de TON stress spécifique ? Pour cela, envoie-moi un mail à contact@lavoixdumental.fr Retrouve-moi aussi sur ces réseaux : Insta : https://www.instagram.com/lavoixdumental/ FB : https://www.facebook.com/lavoixdumental Linkedin : https://www.linkedin.com/company/lavoixdumental/ https://www.linkedin.com/in/florentmonnier (http://www.linkedin.com/in/florentmonnier) Belle journée ! Florent Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue ! Pour ce 8ème épisode on parle de stress et d'informations. Te sens-tu toi aussi submergé(e) par des torrents d'infos venant de partout, tout le temps, à en être saturé, gavé ? Te sens-tu en "infobésité" ? On en parle aujourd'hui ainsi que des moyens de diminuer cette pression, cette fatigue informationnelle. L'épisode t'a plu ? A-t'il généré un petit ou grand déclic qui va t'aider à mieux gérer ton stress ? As-tu des belles nouvelles à partager pour contrebalancer les infos négatives ? Envoie-les que je les regroupe ! Je serai heureux d'avoir ton feedback, ton retour d'expérience sur les points évoqués et les exercices proposés. Je t'invite à me contacter pour échanger sur le sujet ou un autre et qui sait, enregistrer un épisode ensemble ! Tu souhaites peut-être qu'on prenne un temps pour discuter de TON stress spécifique ? Pour cela, envoie-moi un mail à contact@lavoixdumental.fr (mailto:contact@lavoixdumental.fr) Et viens visiter le site : https://lavoixdumental.coach/ Retrouve-moi aussi sur ces réseaux : Insta : https://www.instagram.com/lavoixdumental/ FB : https://www.facebook.com/lavoixdumental Linkedin : https://www.linkedin.com/company/lavoixdumental/ https://www.linkedin.com/in/florentmonnier (http://www.linkedin.com/in/florentmonnier) Belle journée ! Florent Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.