L’automne, avec ses journées raccourcies et son ambiance cocooning, peut aussi rimer avec fatigue saisonnière. Mais pas de panique, il est possible de traverser cette période avec douceur et vitalité grâce à quelques astuces simples et accessibles. Cet épisode est fait pour vous si : Vous ressentez une baisse d'énergie et une fatigue plus marquée depuis que l'automne s'est installé. Vous voulez retrouver un équilibre et un rythme en phase avec cette saison sans culpabiliser. Vous cherchez des solutions concrètes pour vous ressourcer, prendre soin de vous et cultiver une énergie positive. Installez-vous confortablement, préparez votre infusion préférée et suivez-moi dans cet épisode spécialement conçu pour vous accompagner vers plus de sérénité et surtout d’énergie ! 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement : Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Découvrez encore plus de ressources gratuites en un clic ici : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Retranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/comment-lutter-contre-la-fatigue-saisonniere/ Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de la vaincre." Dans ce vocal, je te partage ce que je pense de cette citation de Nelson Mandela. 😨 Je t'y donne également mes astuces et conseils pour avancer / vaincre tes peurs quand tu as envie ou besoin d'aller vers le changement. Être coach de vie c'est surtout ça, vous poser les bonnes questions afin que vous trouviez vos réponses en vous. Vous avez des ressources insoupçonnées bien cachées sous vos complexes, croyances et peur. Mon rôle est de vous en faire prendre conscience avec bienveillance et empathie. Idem pour vos émotions, elles sont votre boussole intérieure ... Celle qui vous donne la direction du bonheur, de votre cohérence ! 🧭 Liens importants : 💖 Faire le quiz Profil émotionnel et recevoir sa fiche pratique = https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ ✨ Me retrouver sur Instagram = https://www.instagram.com/ma_coherence/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on parle d'un sujet crucial : la déconnexion émotionnelle. Entre les obligations, la pression quotidienne, et des années passées à refouler nos ressentis, il est facile de perdre le lien avec soi-même. Cet épisode vous aidera à comprendre les signes de cette déconnexion, ses effets sur votre vie, et comment vous reconnecter pour vivre pleinement. 💖 Retrouvez ce lien VITAL avec vous-même grâce à ÉMOTIONS : https://macoherence.com/formation-gestion-emotions/ 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement ; Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast Modèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast Autres outils gratuits : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Retranscription écrite : https://macoherence.com/je-gere-mal-mes-emotions/ Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment concilier passions et responsabilités sans sacrifier son équilibre de vie ? Nos journées sont souvent surchargées, laissant peu de place à nos intérêts personnels. Pourtant, intégrer nos passions est essentiel pour un épanouissement authentique. C’est ce que nous explorons aujourd'hui ! Cet épisode est fait pour vous si : Vous cherchez à mieux équilibrer vie pro et vie perso pour donner plus de place à vos passions. Vous avez du mal à intégrer vos hobbies dans un emploi du temps chargé. Vous voulez poser des limites et organiser vos priorités pour vivre pleinement. 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement : Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Guide gratuit bullet journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast Modèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveau message de ta coach de vie ! L'objectif est rarement le problème. J'entends trop souvent les personnes que j'accompagne me parler de leur déception : je ne vais jamais au bout, je ne suis pas capable d'atteindre mes objectifs, je me déçois systématiquement. Dans ce vocal, je vous explique l'élément clef qui selon moi fait que vous n'atteignez pas vos objectifs. D'ailleurs si vous avez besoin de reprendre votre organisation en mai, inscrivez vous à la formation gratuite Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons les 7 habitudes qui transforment le quotidien et nous permettent de cultiver notre bonheur au jour le jour. Entre responsabilités et course contre le temps, il est facile de perdre de vue ces moments simples qui illuminent notre vie. Pourtant, certaines personnes semblent avoir trouvé une approche qui leur permet d'être heureuses de manière durable. Cet épisode est fait pour vous si : Vous vous sentez souvent happée par le quotidien et avez l'impression de passer à côté des petits bonheurs. Vous souhaitez apprendre à profiter du moment présent, sans être continuellement rattrapée par les regrets ou les inquiétudes. Vous aspirez à vous libérer du regard des autres et à trouver votre propre voie vers l’épanouissement. Préparez-vous à découvrir ces habitudes inspirantes et à transformer votre vision du bonheur. 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement : Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast Modèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveau message vocal de ta coach de vie qui en a raz la casquette de tout ce qu'elle voit en coaching. En France, se dit coach qui veut ... Et même dans ceux qui sont officiellement certifiés, parler de coaching écrit ... ça me dépasse. Ou de coaching de groupe alors que vous êtes plus de 100 en direct ? Comment elle gère la coach ?? Bref faites bien attention à vous. 💖 Si vous recherchez un accompagnement personnalisé, de la proximité avec des coachs et pas une intelligence artificielle regardez ce qui se fait chez Ma cohérence avec le programme CréActrice. 12 femmes maximum par coaching de groupe, du vrai coaching individuel en plus ... ✨ Liens : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Si vous voulez prendre rendez-vous pour une session découverte gratuite et sans engagement car vous sentez que c'est le moment de passer à l'action, voici l'agenda de nos disponibilités : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche de nombreuses personnes : la surinterprétation. Ces moments où nos pensées prennent le dessus et transforment chaque détail en une montagne insurmontable. Ensemble, nous allons explorer des outils pour reprendre le contrôle de nos pensées et arrêter de nous auto-saboter. Cet épisode est fait pour vous si : Vous avez tendance à sur-analyser les situations et à vous laisser submerger par vos pensées négatives. Vous voulez apprendre à identifier et recadrer vos pensées limitantes pour gagner en sérénité. Vous cherchez des astuces concrètes pour être bienveillante envers vous-même et transformer vos pensées en leviers de croissance. Et quoi de mieux que quelques ressources gratuites pour compléter l'écoute de cet épisode ? 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement : Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast Modèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveau message vocal de ta coach de vie ! Je t'y parle d'émotion et plus particulièrement de tristesse. Une émotion forte, désagréable que j'ai ressenti récemment. Je t'explique rapidement comment je gère cette émotion, ce que j'en fais. Bientôt d'ailleurs une surprise sera dévoilée en lien avec les émotions. Si le sujet t'intéresse pense à t'abonner à ce podcast pour ne pas la manquer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons un mal silencieux qui touche de plus en plus de personnes dans notre société moderne : l'épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Cet épisode est pour vous si : Vous vous sentez constamment épuisée malgré tous vos efforts. Vous avez l’impression que le travail prend toute la place, au détriment de votre vie personnelle. Vous ne savez pas comment sortir de ce cercle vicieux de surmenage et de fatigue chronique. Vous comprendrez les signaux à surveiller, et comment prendre des mesures concrètes pour reprendre le contrôle de votre bien-être pro et perso. 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement : Guide pratique reconversion professionnelle : https://macoherence.com/guide-gratuit-reconversion-pro/?entry_point=reconversionpro&origin=organic&entry_canal=podcast 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast Modèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.