Comme chaque fin d’année, on se retrouve face à nos objectifs. Certains sont cochés, d’autres laissés de côté. Et si ne pas tout atteindre était ta plus belle leçon de l’année ? Dans cet épisode, on explore ensemble comment déculpabiliser, changer de perspective face à l’échec et alléger la pression de la performance. 👉 Au programme de cet épisode : 📌 Pourquoi il est normal de ne pas tout réussir et comment accepter cette réalité sans s’auto-critiquer. 📌 La solitude dans le cheminement : pourquoi c’est parfois nécessaire pour se recentrer et avancer vers ses vrais objectifs. 📌 Le piège des méthodes multiples : comment éviter de te perdre dans le brouillard des outils et retrouver la simplicité. 📌 Repenser l’échec : transformer les objectifs non atteints en leçons précieuses pour mieux préparer l’avenir. 🎁 Ressources utiles : Découvre le Bullet Journal qui m’accompagne depuis 8 ans pour simplifier et clarifier tes journées : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/ Télécharge ton guide pour un bilan de fin d’année sans culpabilité 👉 https://macoherence.com/bilan-de-fin-dannee-gratuit-workbook/ 💡 Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien. Dans chaque épisode, je t’aide à trouver ta voie, à organiser ton quotidien et à t’épanouir sans pression, en phase avec tes valeurs. 🌟 Pour aller plus loin : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/?hl=fr Ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ Cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/ Prendre un rendez-vous découverte : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Retranscription écrite : https://macoherence.com/et-si-ne-pas-atteindre-tous-tes-objectifs-etait-ta-plus-belle-lecon-de-lannee/ Si cet épisode t’a aidée à déculpabiliser, pense à le partager avec une amie et à t’abonner au podcast. Ensemble, on avance pas à pas vers une vie plus sereine et alignée ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme chaque fin d’année, tu te demandes comment faire un bilan réaliste et motivant pour préparer l’année à venir ? Cet épisode est fait pour toi ! Dans cet épisode, je te partage les 5 règles d’or pour réussir ton bilan annuel. Que tu sois freelance, entrepreneure ou simplement à la recherche de clarté pour avancer sereinement dans ta vie personnelle et professionnelle, ces 5 clés te guideront pas à pas pour tirer les meilleurs enseignements de ton année écoulée. 👉 Au programme de cet épisode : 📌 Pourquoi l’honnêteté est la première étape indispensable d’un bilan réussi. 📌 Prendre le temps nécessaire pour un bilan utile et aligné avec tes aspirations. 📌 Apprendre de ses erreurs et transformer les échecs en leçons de vie. 📌 Structurer son bilan de manière méthodique pour éviter de te perdre dans les souvenirs. 📌 Terminer sur une note positive et motivante pour débuter l’année du bon pied. 🎁 Ressources offertes : Ton workbook bilan de fin d’année (+35 questions personnalisables) 👉 https://macoherence.com/bilan-de-fin-dannee-gratuit-workbook/?entry_point=Bilan fin d_année&origin=organic&entry_canal=podcast Toutes mes ressources gratuites ici (orga, pro, connaissance de soi, épanouissement) 👉 https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ Découvre la newsletter 👉  https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Je suis Audrey, hôte du podcast Le bonheur me va si bien et passionnée par le développement personnel et professionnel. Ma mission ? T’accompagner dans une vie plus cohérente, plus motivante et en phase avec tes valeurs. Chaque épisode est conçu pour t’aider pas à pas à progresser, à définir des objectifs réalistes et à t’inspirer au quotidien. 💡 Pour aller plus loin : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Retranscription écrite : https://macoherence.com/les-5-regles-dor-dun-bilan-annuel-reussi/ 💖 Si cet épisode t’a plu, pense à le partager avec tes proches et à t’abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎄Les fêtes de fin d’année arrivent, et avec elles, une pression qui peut parfois sembler insurmontable : les cadeaux, les repas à organiser, les attentes sociales, et cette quête d’un Noël parfait. Dans cet épisode, je te parle sans détour les sources de stress des fêtes et comment y faire face avec bienveillance et sérénité. ✨Cet épisode est fait pour toi si : Tu ressens une pression intense liée aux fêtes (cadeaux, repas, famille). Tu as du mal à lâcher prise sur l'idée d’un "Noël parfait". Tu veux découvrir des outils pratiques pour traverser cette période en toute sérénité. ✨Au programme : Les émotions de fin d’année : comment les accueillir sans culpabilité. Des astuces pratiques comme la respiration consciente, le journaling et la visualisation pour réduire le stress. Comment déléguer, organiser tes préparatifs et alléger ta charge mentale. ✨ Pour approfondir ton cheminement 100% gratuitement : Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ Bilan de fin d'année : https://macoherence.com/bilan-de-fin-dannee-gratuit-workbook/?entry_point=Bilan%20fin%20d_ann%C3%A9e&origin=organic&entry_canal=podcast Guide gratuit du bullet journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast Découvrez encore plus de ressources gratuites en un clic ici : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ ✨Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouve moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ ✨ Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Retranscription écrite : https://macoherence.com/eviter-le-stress-des-fetes-de-fin-dannee/ Bonne écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveau message vocal dans lequel je te partage mes prises de conscience, mon parcours dans la mise en place d'habitudes et plus précisément du sport dans mon quotidien. Clairement j'ai procrastiné longtemps le passage à l'action que ce soit pour le yoga ou pour la marche/course à pied. Je t'explique tout de mon processus et du comment j'ai enfin sauté le pas. Découvre également quelques astuces pour maintenir dans le temps tes habitudes. ✨ Si tu veux aller plus loin avec Ma cohérence, découvre toutes nos ressources gratuites ici => https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ 💖 Rejoins nous également sur Instagram pour une bonne dose de bienveillance et de douceur => https://www.instagram.com/ma_coherence/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’automne, avec ses journées raccourcies et son ambiance cocooning, peut aussi rimer avec fatigue saisonnière. Mais pas de panique, il est possible de traverser cette période avec douceur et vitalité grâce à quelques astuces simples et accessibles. Cet épisode est fait pour vous si : Vous ressentez une baisse d'énergie et une fatigue plus marquée depuis que l'automne s'est installé. Vous voulez retrouver un équilibre et un rythme en phase avec cette saison sans culpabiliser. Vous cherchez des solutions concrètes pour vous ressourcer, prendre soin de vous et cultiver une énergie positive. Installez-vous confortablement, préparez votre infusion préférée et suivez-moi dans cet épisode spécialement conçu pour vous accompagner vers plus de sérénité et surtout d’énergie ! 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement : Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Découvrez encore plus de ressources gratuites en un clic ici : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Retranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/comment-lutter-contre-la-fatigue-saisonniere/ Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de la vaincre." Dans ce vocal, je te partage ce que je pense de cette citation de Nelson Mandela. 😨 Je t'y donne également mes astuces et conseils pour avancer / vaincre tes peurs quand tu as envie ou besoin d'aller vers le changement. Être coach de vie c'est surtout ça, vous poser les bonnes questions afin que vous trouviez vos réponses en vous. Vous avez des ressources insoupçonnées bien cachées sous vos complexes, croyances et peur. Mon rôle est de vous en faire prendre conscience avec bienveillance et empathie. Idem pour vos émotions, elles sont votre boussole intérieure ... Celle qui vous donne la direction du bonheur, de votre cohérence ! 🧭 Liens importants : 💖 Faire le quiz Profil émotionnel et recevoir sa fiche pratique = https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ ✨ Me retrouver sur Instagram = https://www.instagram.com/ma_coherence/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on parle d'un sujet crucial : la déconnexion émotionnelle. Entre les obligations, la pression quotidienne, et des années passées à refouler nos ressentis, il est facile de perdre le lien avec soi-même. Cet épisode vous aidera à comprendre les signes de cette déconnexion, ses effets sur votre vie, et comment vous reconnecter pour vivre pleinement. 💖 Retrouvez ce lien VITAL avec vous-même grâce à ÉMOTIONS : https://macoherence.com/formation-gestion-emotions/ 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement ; Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast Modèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast Autres outils gratuits : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/ 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Retranscription écrite : https://macoherence.com/je-gere-mal-mes-emotions/ Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment concilier passions et responsabilités sans sacrifier son équilibre de vie ? Nos journées sont souvent surchargées, laissant peu de place à nos intérêts personnels. Pourtant, intégrer nos passions est essentiel pour un épanouissement authentique. C’est ce que nous explorons aujourd'hui ! Cet épisode est fait pour vous si : Vous cherchez à mieux équilibrer vie pro et vie perso pour donner plus de place à vos passions. Vous avez du mal à intégrer vos hobbies dans un emploi du temps chargé. Vous voulez poser des limites et organiser vos priorités pour vivre pleinement. 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement : Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Guide gratuit bullet journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast Modèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveau message de ta coach de vie ! L'objectif est rarement le problème. J'entends trop souvent les personnes que j'accompagne me parler de leur déception : je ne vais jamais au bout, je ne suis pas capable d'atteindre mes objectifs, je me déçois systématiquement. Dans ce vocal, je vous explique l'élément clef qui selon moi fait que vous n'atteignez pas vos objectifs. D'ailleurs si vous avez besoin de reprendre votre organisation en mai, inscrivez vous à la formation gratuite Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons les 7 habitudes qui transforment le quotidien et nous permettent de cultiver notre bonheur au jour le jour. Entre responsabilités et course contre le temps, il est facile de perdre de vue ces moments simples qui illuminent notre vie. Pourtant, certaines personnes semblent avoir trouvé une approche qui leur permet d'être heureuses de manière durable. Cet épisode est fait pour vous si : Vous vous sentez souvent happée par le quotidien et avez l'impression de passer à côté des petits bonheurs. Vous souhaitez apprendre à profiter du moment présent, sans être continuellement rattrapée par les regrets ou les inquiétudes. Vous aspirez à vous libérer du regard des autres et à trouver votre propre voie vers l’épanouissement. Préparez-vous à découvrir ces habitudes inspirantes et à transformer votre vision du bonheur. 🌺 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement : Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/ 10 questions d’introspection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast (https://macoherence.com/page-de-capture-10-questions-dintrospection/?entry_point=10questionsintrospection&origin=organic&entry_canal=podcast) Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast Modèle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast 🌸 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur : Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ Blog : https://macoherence.com/blog/ 💐 Pour aller plus loin : Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/ Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.