Tu changes de poste, tu changes d'entreprise, mais le vide est toujours là. Et si le problème n'était pas le job ?

Dans cet épisode, j'accueille deux femmes pour un témoignage croisé : l'une a frôlé le burn-out en enchaînant les postes marketing sans jamais trouver de sens, l'autre s'est effondrée après 10 ans dans le textile à se donner à fond sans reconnaissance.

Ce qu'elles ont toutes les deux en commun ? La couture et l'artisanat créatif les ont sauvées, bien avant qu'elles ne comprennent ce qui n'allait pas.

On parle de bore-out, de perte de sens, d'épuisement lié au manque de reconnaissance, et surtout de comment se reconstruire en retrouvant du concret, du visible, du fait de tes mains.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi tu peux être épuisée même quand tu t'ennuies ( la différence entre bore-out et burn-out)

• Comment le corps dit stop avant la tête à travers des signaux physiques comme le lumbago

• Pourquoi la couture, le tricot et la pâtisserie aident concrètement à retrouver l'estime de soi

• Comment trouver ce qui te fait vraiment vibrer après une reconversion professionnelle

• Pourquoi l'investissement à 100% est souvent le terreau invisible du burn-out.

👉🏼 Dans cet ordre là:

00:00 Bore-out et sentiment de vide au travail : quand chaque poste se termine pareil
04:10 Prévention du burn-out : reconnaître un environnement toxique avant l'effondrement
07:10 Couture et tricot : retrouver confiance en soi par le fait-main
08:30 Investissement et burnout : quand le perfectionnisme vide les batteries
09:00 Manque de reconnaissance au travail et épuisement professionnel
10:30 Signaux d'alarme du burn-out : bilan de compétences et diagnostic précoce
11:00 Effondrement : quand le corps lâche
19:00 Burn-out et dépression : quand l'épuisement dure trop longtemps sans suivi
21:10 Reconstruction identitaire après le burn-out : coaching, yoga et connexion à soi

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu as un doute sur ton épuisement, fais le test "suis-je en burnout ?", je t'enverrai des conseils adaptés à tes résultats.

Mais si tu te reconnais dans ces témoignages et que tu veux suivre un programme qui va te permettre d'en finir avec ton épuisement et ton mal-être, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 36 Bore-out

EP 44 Brown-out

EP 48 Se reconvertir

Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :

🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée

Ça m'aide énormément à faire vivre ce podcast et à toucher encore plus de femmes qui en ont besoin. Merci du fond du cœur 🫶

👉🏼 Rejoins moi sur INSTAGRAM

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.