En burn-out, on s'oublie. Et quand on s'oublie, on attire souvent les mauvaises personnes, ou on ne s'autorise plus à en rencontrer de nouvelles. Dans cet épisode, je reçois Fanny Gipa, love coach et créatrice de la méthode "Change ton schéma amoureux", pour parler de ce qu'on ne dit jamais dans les podcasts burn-out : la vie amoureuse.

Fanny raconte son propre parcours (relation toxique, 8 ans de célibat) et explique pourquoi changer son schéma amoureux commence par changer sa relation à soi-même.

Surtout quand on est fragile et épuisée.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• La différence entre une relation toxique et une relation épanouissante

• Pourquoi en burn-out on est encore plus vulnérable dans les rencontres

• Pourquoi "quand les émotions sont hautes, l'intelligence est basse"

• Comment faire un bilan relationnel pour éviter de répéter les mêmes schémas

• Les red flags à repérer quand on repart dans les rencontres après un épuisement

👉🏼 Dans cet ordre là :

01:38 Présentation de Fanny Gipa et de sa méthode Change ton schéma amoureux

02:58 Relation toxique et 8 ans de célibat : le parcours de Fanny

05:01 Définition d'une relation toxique : masque, surinvestissement, boule au ventre

06:26 Burn-out et vulnérabilité amoureuse : profils les plus à risque

08:29 Le bilan relationnel : pourquoi écrire avant d'agir sur les émotions

11:47 Red flags à éviter quand on repart dans les rencontres après un épuisement

16:50 Construire sa sécurité intérieure avant de chercher la sécurité chez l'autre

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu veux travailler sur toi avant de te relancer dans les relations amoureuses, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi. On fera le point sur tes besoins et on verra quel est le meilleur plan d'action pour toi.

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 136 Isolement social

EP 124 Science du bonheur

EP 116 Image de soi

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