T'as tout coché. Les enfants, les mails, le sourire en réunion, le dîner, le ça va automatique. Et pourtant, quelque part, t'as l'impression de traverser ta vie sans vraiment y être.

C'est ça, le pilote automatique. Et dans cet épisode, je t'explique pourquoi il s'installe, comment le reconnaître et surtout, comment commencer à en sortir, doucement.

Parce que non, ce n'est pas de la fatigue passagère. Et non, ce n'est pas une fatalité non plus.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

Pourquoi le cerveau bascule en mode automatique et comment ce mécanisme, utile à la base, peut finir par te couper de ta propre vie quand tu es en épuisement chronique

Les 5 signes concrets que tu es en pilote automatique : tu consommes sans ressentir, le dimanche soir te terrifie, tu ne te souviens plus des détails, tu ne sais plus ce que tu aimes vraiment, tu dis "ça va" par réflexe

3 premières clés pour revenir à toi : la micro-présence au quotidien, la question du soir dans un cahier, et l'art de nommer la déconnexion sans te juger

Un épisode doux, profond et honnête, pour celles qui ont l'impression d'être présentes partout et nulle part à la fois.

👉🏽 Pour aller plus loin que les 3 clés, réserve ton APPEL OFFERT avec moi.

Si tu apprécies le podcast, tu peux me soutenir en me laissant 5 étoiles sur Apple Podcast et/ou un avis sur ta plateforme d'écoute préférée 🙏🏽

👉🏼 Retrouve moi sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.