T'avais plus de boulot avant et ça allait mieux. Aujourd'hui t'en as moins et tu t'effondres. Si ça te paraît illogique, cet épisode va tout t'expliquer.

Dans cet épisode, j'accueille Sara, fondatrice de la marque Les Petits Pas, qui raconte son burn-out vécu non pas à l'étranger où elle travaillait dur, mais au retour en France, dans un poste où elle avait perdu toute autonomie.

Trois réunions à la même heure, un manager qui exige l'impossible, une maman qui veut allaiter sans qu'on lui en laisse l'opportunité : son témoignage démonte l'idée que le burn-out n'est pas uniquement une question de charge de travail.

Tu repartiras avec une certitude: ce n'est pas la quantité de travail qui épuise, c'est le désalignement avec tes valeurs.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi le burn-out n'est pas une question de charge mais d'alignement avec ses valeurs

• Comment l'entourage peut sonner l'alarme avant même que tu t'effondres

• Comment Sara est passée de l'effondrement à la reconversion professionnelle en créant une marque de chaussons made in France

• Pourquoi connaître ses valeurs change tout même 10 ans après.

👉🏼 Dans cet ordre là :

00:00 Burnout par perte d'autonomie : témoignage d'une maman entrepreneuse
03:08 Désalignement de valeurs au travail : quand le poste ne correspond plus à soi
04:33 Signaux de burn-out repérés par l'entourage avant qu'on les voie soi-même
09:07 Symptômes d'épuisement professionnel : fatigue intense et perte de confiance en soi
14:18 Burnout chez les personnes surinvesties : pourquoi ça arrive aux plus motivées
16:59 Reconversion professionnelle après un burn-out : créer sa marque made in France
20:09 Connaître ses valeurs pour prévenir le burnout : introspection et priorités de vie
21:44 Signes corporels du burn-out : aphtes, fatigue, écouter son corps pour anticiper
23:07 Parler de son mal-être au travail : pourquoi en discuter avec ses collègues aide vraiment

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J'offre une semaine de coaching pour développer sa résilience, inscris toi à la liste d'attente pour être informée de la prochaine session.

Mais si tu te sens désalignée dans ton travail et que tu veux y voir plus clair, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 13 Ayurveda

EP 11 Témoignages reconstruction

EP 48 Se reconvertir

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